シングルマザーのダブルワーク。両立のコツとおすすめの仕事
公開 2025/08/05
Zキャリア編集部
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目次
- シングルマザーがダブルワークを考えるときに知っておきたいこと
- 収入を増やしたいという現実
- 子育てとの両立に対する不安
- 体力や精神面での心配
- シングルマザーがダブルワークをするメリット
- 世帯収入を増やすことができる
- スキルや経験の幅が広がる
- 収入源が複数になり安心できる
- シングルマザーがダブルワークをするデメリット
- 自分の自由な時間がなくなる
- 子どもと過ごす時間が減ってしまう
- 体力的にきつくなりやすい
- ダブルワークにおすすめの仕事例
- スキマ時間で働ける軽作業
- 自分のペースで稼げる配達員
- 短時間から始められる清掃
- 在宅でできるデータ入力
- ダブルワークと子育てを両立させるコツとは？
- スケジュールをしっかり管理する
- 周囲のサポートを積極的に活用する
- 完璧を目指さず時には息抜きをする
- ダブルワークを始める前に確認すべき注意点
- 確定申告が必要か確認する
- 本業の会社の就業規則を確認する
- 扶養や社会保険の条件を確認する
- 不安なことはプロに相談して解決しよう
- 自分に合う仕事がわからない
- 面接や履歴書の対策に自信がない
- Zキャリアのエージェントに相談してみよう
シングルマザーでダブルワークを考えていませんか？この記事では、ダブルワークのメリット・デメリットから、子育てと両立しやすい仕事の探し方、注意点まで分かりやすく解説。無理なく収入を増やして、生活を安定させるヒントが見つかります。
- ダブルワークのメリット・デメリット
- 両立しやすい仕事の具体例
- 仕事と子育てを両立させるコツ
- 始める前の注意点
シングルマザーがダブルワークを考えるときに知っておきたいこと
子育てをしながら日々の生活を支える中で、ダブルワークを考えるのは自然なことです。ですが、収入面だけでなく、子育てとの両立や自身の体力面など、様々な思いがあるはずです。ここでは、ダブルワークを考える背景にある気持ちについて、具体的には以下の項目を解説します。
- 収入を増やしたいという現実
- 子育てとの両立に対する不安
- 体力や精神面での心配
各項目について、詳しく見ていきましょう。
収入を増やしたいという現実
「もう少し収入があれば、子どもに習い事をさせてあげられるのに」「将来のために貯金をしたい」といった切実な思いが、ダブルワークを考える大きなきっかけになります。生活の安定や、子どもの将来の選択肢を広げるために、収入アップを目指すことはとても大切なことです。ダブルワークは、そのための有効な手段の一つとなり得ます。
子育てとの両立に対する不安
収入は増やしたいですが、一番に頭をよぎるのは「子どもとの時間が減ってしまうのでは」という不安ではないでしょうか。仕事に時間を取られて、子どもと向き合う時間が少なくなったり、寂しい思いをさせてしまったりしないか、心配になるのは当然のことです。ダブルワークを始めるなら、収入と子育てのバランスをどう取るかが重要なポイントになります。
体力や精神面での心配
二つの仕事を掛け持ちすることで、体力的にきつくなることや、精神的な余裕がなくなることへの心配もあります。「体を壊してしまったら元も子もない」ですし、いつも疲れた顔を子どもに見せるのも避けたいものです。自分のキャパシティを考え、無理なく続けられる働き方を見つけることが、ダブルワークを成功させる鍵となります。
シングルマザーがダブルワークをするメリット
ダブルワークは大変な面だけではありません。収入アップ以外にも、いくつかのメリットがあります。具体的には以下の通りです。
- 世帯収入を増やすことができる
- スキルや経験の幅が広がる
- 収入源が複数になり安心できる
詳しく解説していきます。
世帯収入を増やすことができる
ダブルワークの最大のメリットは収入アップです。毎月の収入が増えることで、家計に余裕が生まれます。生活が安定するだけでなく、子どもの教育費や将来のための貯蓄に回すことも可能になり、精神的な安心感にも繋がります。
スキルや経験の幅が広がる
本業とは異なる分野の仕事に挑戦することで、新しいスキルが身につきます。例えば、本業が接客業で、副業でデータ入力を始めれば、基本的なPCスキルを習得できます。こうした経験は、自信に繋がるだけでなく、将来的にキャリアチェンジを考える際の選択肢を広げることにもなります。
収入源が複数になり安心できる
一つの仕事だけに頼っていると、もしその仕事を失ってしまった場合、収入がゼロになってしまいます。ですが、ダブルワークでリスク分散につながる点も、精神的な支えになります。収入源が二つあるという事実は、「万が一」の時にもすぐには生活が立ち行かなくなるわけではない、という大きな安心感を与えてくれます。
シングルマザーがダブルワークをするデメリット
もちろん、ダブルワークにはメリットだけでなく、知っておくべきデメリットもあります。事前に大変な面を理解しておくことで、対策を立てやすくなります。具体的には以下の通りです。
- 自分の自由な時間がなくなる
- 子どもと過ごす時間が減ってしまう
- 体力的にきつくなりやすい
詳しく解説していきます。
自分の自由な時間がなくなる
仕事を二つ掛け持つということは、それだけ労働時間が増えるということです。その結果、自分のための時間は確実に減ります。これまで息抜きに充てていた趣味の時間や、友人と会う時間、一人でゆっくり過ごす時間などを確保するのが難しくなるかもしれません。
子どもと過ごす時間が減ってしまう
多くの人が最も心配するのがこの点でしょう。仕事の時間が増えることで、どうしても子どもと向き合う時間が少なくなる可能性があります。平日の夜や休日に仕事を入れると、子どもとのコミュニケーションが不足してしまうのではないか、という不安は尽きません。時間の使い方をこれまで以上に工夫する必要があります。
体力的にきつくなりやすい
二つの仕事をこなすことは、想像以上に体力を消耗します。特に、本業が立ち仕事や体を動かす仕事の場合、さらに別の仕事をするのは大きな負担になりかねません。睡眠時間を削って働くような無理なスケジュールを組んでしまうと、体調を崩す原因になります。健康管理がより一層重要になります。
ダブルワークにおすすめの仕事例
では、具体的にどのような仕事がダブルワークに向いているのでしょうか。ここでは、子育てと両立しやすく、未経験からでも始めやすい仕事をいくつか紹介します。具体的には以下の通りです。
- スキマ時間で働ける軽作業
- 自分のペースで稼げる配達員
- 短時間から始められる清掃
- 在宅でできるデータ入力
詳しく解説していきます。
スキマ時間で働ける軽作業
倉庫での商品の仕分けやシール貼り、梱包といった軽作業は、短時間・単発のシフトが多く、ダブルワークにぴったりです。「週2日だけ」「1日3時間だけ」といった働き方がしやすく、特別なスキルや経験がなくても始められる求人が多いのが魅力です。人間関係も比較的シンプルで、黙々と作業に集中したい人に向いています。
自分のペースで稼げる配達員
フードデリバリーや宅配の仕事は、働きたい時間に働ける自由度の高さが最大のメリットです。子どもを送り出した後の数時間だけ、本業が終わった後の夜だけ、といった働き方が可能です。自転車や原付バイクがあればすぐに始められる手軽さも人気の理由で、体を動かすことが好きな人におすすめです。
短時間から始められる清掃
オフィスビルや商業施設、マンションなどの清掃スタッフも、ダブルワークとして人気があります。早朝や深夜など、決まった時間に短時間で終わる仕事が多いのが特徴です。本業が始まる前や終わった後に組み込みやすく、スケジュールが立てやすいでしょう。基本的に一人で作業することが多いため、自分のペースで仕事を進められます。
在宅でできるデータ入力
パソコンを使って指定されたデータを入力していく仕事です。通勤時間がなく、子どものそばで仕事ができるのが在宅ワークの最大の強みです。納期さえ守れば、作業する時間は比較的自由に決められます。タイピングなど基本的なパソコン操作ができれば挑戦しやすく、コツコツとした作業が得意な人に向いています。
ダブルワークと子育てを両立させるコツとは？
仕事と子育てを両立させるためには、いくつかのコツがあります。やみくもに頑張るのではなく、上手に工夫して乗り越えましょう。具体的には以下の通りです。
- スケジュールをしっかり管理する
- 周囲のサポートを積極的に活用する
- 完璧を目指さず時には息抜きをする
詳しく解説していきます。
スケジュールをしっかり管理する
本業、副業、子どもの学校行事、自分の休息時間など、スケジュールを一元管理することが何よりも重要です。手帳やスマートフォンのカレンダーアプリなどを活用し、全ての予定を書き出して見える化しましょう。そうすることで、無理な予定を立てるのを防ぎ、効率的に時間を使えるようになります。
周囲のサポートを積極的に活用する
「全部自分でやらなきゃ」と一人で抱え込むのは禁物です。頼れる人がいるなら、親や地域のサポートに頼る勇気も必要になります。両親に子どものお迎えをお願いしたり、自治体が運営するファミリー・サポート・センターを利用したりと、使える制度は積極的に活用しましょう。周囲に協力をお願いすることで、心にも余裕が生まれます。
完璧を目指さず時には息抜きをする
仕事も家事も育児も、すべてを100点でこなそうとすると、必ずどこかで無理が生じます。完璧にこなそうとしないことが、長く続けるための最大の秘訣です。「今日はお惣菜に頼ろう」「掃除は週末にまとめてやろう」など、上手に手を抜くことを覚えましょう。そして、短い時間でもいいので、自分の好きなことをする息抜きの時間を作ることを意識してください。
ダブルワークを始める前に確認すべき注意点
ダブルワークを始める前には、いくつか確認しておくべき大切なことがあります。後から「知らなかった」と後悔しないために、しっかりとチェックしておきましょう。具体的には以下の通りです。
- 確定申告が必要か確認する
- 本業の会社の就業規則を確認する
- 扶養や社会保険の条件を確認する
詳しく解説していきます。
確定申告が必要か確認する
副業で得た所得（収入から経費を引いた金額）が、年間20万円を超えると確定申告が必要になります。確定申告とは、1年間の所得とそれに対する税金を計算して、国に報告・納税する手続きのことです。「難しそう」と感じるかもしれませんが、まずは自分がこの条件に当てはまるかどうかを確認することが第一歩です。
本業の会社の就業規則を確認する
会社によっては、社員の副業を禁止している場合があります。もし会社のルールで禁止されているのに内緒でダブルワークを始めてしまうと、後々大きなトラブルに発展する可能性があります。そうした事態を避けるためにも、働き始める前に、本業の会社の就業規則を必ず確認しておきましょう。
扶養や社会保険の条件を確認する
ダブルワークによって収入が増えることで扶養から外れる可能性があります。扶養から外れると、自分で国民健康保険や国民年金に加入する必要が出てきたり、税金の負担が増えたりすることがあります。せっかく収入を増やしたのに、手取りが減ってしまう「働き損」にならないよう、事前に社会保険や税金の扶養の条件について確認しておくことが非常に重要です。
不安なことはプロに相談して解決しよう
ここまでダブルワークについて解説してきましたが、一人で全てを考えて決めるのは大変なことです。もし少しでも不安があれば、プロに相談するのも一つの方法です
自分に合う仕事がわからない
世の中にはたくさんの仕事があり、その中から自分に合うものを見つけるのは簡単ではありません。「どんな仕事なら両立できるだろう」「自分のスキルでできる仕事はあるかな」と悩んでしまうのは当然です。キャリアのプロに相談すれば、客観的な視点から、どんな仕事が向いているかアドバイスをもらえます。
面接や履歴書の対策に自信がない
いざ働きたい仕事が見つかっても、面接や書類の準備に不安を感じる人は多いです。特に、久しぶりに仕事探しをする場合は、どうやって自分をアピールすれば良いか分からなくなってしまうこともあります。応募書類の書き方から面接での話し方まで、プロのサポートがあれば自信を持って選考に臨むことができます。
Zキャリアのエージェントに相談してみよう
ダブルワークを成功させるには、自分に合った仕事を見つけ、無理のない働き方をすることが大切です。ですが、子育てをしながら一人で仕事探しをするのは、時間的にも精神的にも大きな負担になります。そんな時は、私たちZキャリアのエージェントに相談してみませんか？ Zキャリアでは、一人ひとりの状況や希望を丁寧にヒアリングし、数多くの求人の中から最適な仕事をご提案します。仕事探しはもちろん、面接対策や両立の仕方まで、キャリアのプロがマンツーマンでサポートします。一人で悩まず、まずは気軽に話を聞かせてください。
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