バイトを辞めたいけど人手不足で言えない…円満退職の方法と伝え方を解説
公開 2025/07/25
Zキャリア編集部
Zキャリア編集部は、初めて就職・転職する方々へ、就職活動に役立つ情報を発信しています。具体的な職種や業界に特化した情報提供を心がけ、将来のキャリアを考える上で参考になるような内容をお届けしています。
目次
- 人手不足でバイトを辞めたいときのよくある悩み
- 迷惑をかけるのではと罪悪感を感じる
- 引き止められて辞められないのが怖い
- 辞めた後の人間関係が悪くなるのが不安
- 責任感から精神的にしんどくなる
- 人手不足を理由にバイトは辞められないって本当？
- 法律上は2週間前に伝えれば辞められる
- 会社の都合で退職を拒否することはできない
- 損害賠償を請求される心配はほぼない
- 人手不足のバイトを今辞めるメリット
- 精神的なストレスから解放される
- 自分に合う新しい仕事を探す時間ができる
- より良い労働条件の職場へ移れる
- 人手不足のバイトを辞めるデメリット
- 一時的に収入がなくなってしまう
- 辞める時に気まずい思いをする可能性がある
- 次の仕事探しに焦ってしまうこともある
- 人手不足のバイトを円満に辞めるための進め方
- 就業規則で退職に関するルールを確認する
- 1ヶ月前を目安に退職の意思を伝える
- 忙しい時間帯を避けてアポを取る
- 仕事の引き継ぎをきちんと行う
- 最終出勤日にはお世話になった人へ挨拶する
- 上司へ退職を伝えるときの上手な切り出し方
- 「ご相談があります」と切り出す
- 最初に感謝の気持ちを伝える
- 辞める意思はハッキリと表明する
- 【例文】将来や学業を理由にする
- 【例文】体調や家庭の事情を理由にする
- もし強く引き止められたらどう対処する？
- 辞める意思が固いことを丁寧に繰り返す
- 感情的にならず冷静に対応する
- 代わりの人を探すのは会社の役割と心得る
- 話が進まない場合はさらに上の上司に相談する
- どうしても言えない・すぐ辞めたい時の最終手段
- 退職代行サービスに相談してみる
- 内容証明郵便で退職届を郵送する
- 無断で辞める「バックレ」は絶対に避ける
- バイトを辞めた後のキャリアプランを考えよう
- 今回の経験から仕事選びの軸を見つける
- 正社員就職という選択肢を検討する
- 自分に合う働き方や職場環境を見つける
- 未経験から挑戦できる仕事を探す
- 次のキャリアが不安なら専門家へ相談
「バイトを辞めたいけど、人手不足だから言い出せない…」と悩んでいませんか？この記事では、人手不足のバイトを円満に辞めるための法的な知識、具体的な手順、上手な伝え方の例文、引き止められた時の対処法まで、分かりやすく解説します。もう一人で悩まず、次のステップへ進みましょう。
- 人手不足でもバイトを辞められる法的根拠
- 円満にバイトを辞めるための具体的な手順
- 店長への上手な退職の伝え方と例文
- 強い引き止めにあった時の対処法
- バイトを辞めた後のキャリアプラン
人手不足でバイトを辞めたいときのよくある悩み
「自分が辞めたらお店が回らなくなるかも…」「店長に何て言われるだろう…」人手不足のバイト先だと、辞めたい気持ちを伝えるのはとても勇気がいります。ここでは、多くの人が抱える悩みについて具体的に見ていきます。
- 迷惑をかけるのではと罪悪感を感じる
- 引き止められて辞められないのが怖い
- 辞めた後の人間関係が悪くなるのが不安
- 責任感から精神的にしんどくなる
各項目について、詳しく見ていきましょう。
迷惑をかけるのではと罪悪感を感じる
「自分が抜けたら、残ったみんなのシフトがキツくなる…」責任感が強い人ほど、職場に迷惑をかけることに対して強い罪悪感を抱いてしまいます。いつも一緒に頑張っている仲間の顔が浮かぶと、なかなか「辞めたい」と言い出せなくなるのは自然なことです。ですが、その優しさが自分自身を追い詰めてしまう原因にもなりかねません。
引き止められて辞められないのが怖い
「人手が足りないんだから、今辞めるのは無責任だ！」などと、店長や先輩から強く引き止められるのが怖いと感じる人も多いでしょう。特に、普段からお世話になっている相手だと、強い態度に出られると断れなくなり、結局辞めるタイミングを逃してしまうことがあります。この恐怖心が、辞めたい気持ちに蓋をしてしまう大きな原因です。
辞めた後の人間関係が悪くなるのが不安
バイト先が地元の友達と繋がっていたり、狭いコミュニティだったりすると、辞めた後の人間関係が気まずくなることを心配する人もいます。「裏切り者だと思われたらどうしよう」「もう顔を合わせられないかも」といった不安が、退職への一歩をためらわせます。職場の人間関係が良好なほど、この悩みは深くなる傾向があります。
責任感から精神的にしんどくなる
罪悪感や恐怖心、人間関係の不安を抱えながら働き続けると、精神的な負担はどんどん大きくなります。実際に職場で問題を抱えても、具体的な行動を起こさない人は少なくありません。ですが、無理を続けると心や体に不調が出てしまうこともあります。「バイトだから」と軽く考えず、自分の心のサインを見逃さないでください。あなたの健康が何よりも一番大切です。
参照:「ハラスメントを受けて何もしなかった理由/令和2年度 厚生労働省委託事業 職場のハラスメントに関する実態調査報告書」
人手不足を理由にバイトは辞められないって本当？
「人手不足なんだから辞めさせられない」と言われたら、不安になります。ですが、本当にそうなのでしょうか。ここでは、ルールについて解説します。
- 法律上は2週間前に伝えれば辞められる
- 会社の都合で退職を拒否することはできない
- 損害賠償を請求される心配はほぼない
詳しく解説していきます。
法律上は2週間前に伝えれば辞められる
たとえどんなに人手不足でも、法律では2週間前に辞める意思を伝えれば、バイトを辞めることができます。これは働くすべての人に認められた権利です。「代わりの人が見つかるまでいてほしい」とお願いされることはあっても、それを強制することはできません。このルールを知っているだけで、少し心が軽くなるはずです。
会社の都合で退職を拒否することはできない
「人手不足」は、あくまでも会社側の都合です。会社には、従業員が辞めても業務が回るように、人員を確保する責任があります。「辞めたい」という気持ちを、会社の都合で拒否することはできません。あなたは自分の人生やキャリアを一番に考えて良いのです。
損害賠償を請求される心配はほぼない
「辞めるなら損害賠償を請求する」といった脅し文句を言われるケースが稀にありますが、心配する必要はほとんどありません。バイト一人が辞めたことで発生した損害を証明することは非常に難しく、実際に請求が認められることはまずないからです。もしこのようなことを言われたら、脅しだと考えて冷静に対応しましょう。
人手不足のバイトを今辞めるメリット
辛い状況で働き続けるのは、あなたにとってマイナスでしかありません。辞めることには、未来に向けたポジティブな側面もたくさんあります。ここでは、辞めることのメリットについて解説します。
精神的なストレスから解放される
人手不足の職場で働き続けることによるプレッシャーや、辞めたいのに言えないというストレスから解放されることが最大のメリットです。心が軽くなれば、物事を前向きに考えられるようになり、新しいことにチャレンジする意欲も湧いてきます。まずは自分の心と体を休ませてあげることが大切です。
自分に合う新しい仕事を探す時間ができる
辛い環境に身を置いていると、視野が狭くなりがちです。ですが、一度そこから離れることで、自分に本当に合う仕事は何かをじっくり考える時間ができます。世の中にはたくさんの仕事があります。焦らずに自分を見つめ直すことで、今まで気づかなかった新しい可能性を発見できるかもしれません。
より良い労働条件の職場へ移れる
給与や休日、福利厚生など、今の職場よりも良い条件の職場はたくさんあります。実際に、労働条件の良い会社を求めて転職する人は半数以上にのぼります。辞めることをきっかけに、あなたがもっと働きやすい環境を探すのは、ごく自然なことです。自分を安売りせず、納得のいく職場を見つけましょう。
参照:「若年正社員の定着のために、「労働時間の短縮・有給休暇の積極的な取得奨励」を実施している事業所が大幅に増加/独立行政法人労働政策研究・研修機構」
人手不足のバイトを辞めるデメリット
辞めることにはメリットだけでなく、もちろんデメリットもあります。事前に知っておくことで、冷静に対処できるようになります。
- 一時的に収入がなくなってしまう
- 辞める時に気まずい思いをする可能性がある
- 次の仕事探しに焦ってしまうこともある
詳しく解説していきます。
一時的に収入がなくなってしまう
当然ですが、バイトを辞めれば次の仕事が見つかるまで収入は途絶えてしまいます。生活費に不安がある場合は、辞める前に少し貯金をしておく、次のバイトの目星をつけておくなどの準備をしておくと安心です。計画的に行動することが大切です。
辞める時に気まずい思いをする可能性がある
円満退職を目指しても、人手不足の職場では多少の気まずさが残る可能性はあります。ですが、その気まずさは一時的なものです。数ヶ月もすれば、お互いに新しい環境に慣れていきます。自分の将来と天秤にかけ、どちらが大切かを考えてみましょう。
次の仕事探しに焦ってしまうこともある
収入がなくなることへの不安から、焦って次の仕事を決めてしまうリスクがあります。実際に、20代フリーターの7割以上が、キャリアや将来について何かしらの不安を抱えています。「とにかくどこでもいいから働かないと！」と妥協して職場を選ぶと、また同じような悩みを繰り返すことになりかねません。焦らず、自分のペースで納得のいく仕事を探すことが重要です。
参照:「20代フリーターに「今後のキャリアや将来に関する悩みや不安」について調査/株式会社ジェイック」
人手不足のバイトを円満に辞めるための進め方
どうせなら、できるだけ波風を立てずに辞めたいものです。円満退職のためには、正しい手順と少しの配慮が大切です。ここでは、円満退職に向けた具体的な進め方について、以下の通り解説します。
就業規則で退職に関するルールを確認する
まずは、バイト先の就業規則を確認しましょう。そこには「退職の際は、〇ヶ月前までに申し出ること」といったルールが書かれているはずです。このルールに従うことが、円満退職の第一歩です。もし就業規則が見当たらない場合は、店長や先輩に聞いてみましょう。
1ヶ月前を目安に退職の意思を伝える
法律では2週間前で問題ありませんが、円満に辞めるなら1ヶ月前を目安に伝えるのが理想的です。早めに伝えることで、会社側も新しい人の採用やシフト調整の時間を確保できます。あなたの配慮が、円満な退職に繋がります。
忙しい時間帯を避けてアポを取る
退職の話は、とてもデリケートです。ランチタイムや週末のピーク時など、忙しい時間帯に切り出すのは絶対に避けましょう。「少しご相談したいことがあるので、お時間をいただけますか？」と、事前にアポを取るのがマナーです。相手が落ち着いて話を聞ける状況を作る配慮が大切です。
仕事の引き継ぎをきちんと行う
辞めるからといって、仕事を途中で投げ出すのはNGです。自分が担当していた仕事内容や注意点などをまとめたメモを残すなど、最後まで責任を持って引き継ぎをしましょう。「あの人に任せておけば大丈夫」と思ってもらえるような丁寧な対応を心がけることで、気持ちよく送り出してもらえます。
最終出勤日にはお世話になった人へ挨拶する
最終日には、お世話になった店長や同僚に直接感謝の気持ちを伝えましょう。「今までありがとうございました」の一言があるだけで、お互いに気持ちよく最後の日を終えられます。ロッカーを綺麗にするなど、後片付けもしっかり行い、立つ鳥跡を濁さずの精神を大切にしましょう。
上司へ退職を伝えるときの上手な切り出し方
退職の意思を伝える上で、最も緊張するのが上司に話す瞬間です。伝え方一つで、相手の受け取り方は大きく変わります。ここでは、上手な切り出し方と例文を紹介します。
- 「ご相談があります」と切り出す
- 最初に感謝の気持ちを伝える
- 辞める意思はハッキリと表明する
- 【例文】将来や学業を理由にする
- 【例文】体調や家庭の事情を理由にする
詳しく解説していきます。
「ご相談があります」と切り出す
いきなり「辞めます」と切り出すのではなく、まずは「お話があるのですが、今少しよろしいでしょうか？」や「ご相談したいことがあります」と、ワンクッションを置きましょう。こうすることで、相手も「何か大切な話だな」と心構えができ、落ち着いて話を聞く体制に入りやすくなります。
最初に感謝の気持ちを伝える
本題に入る前に、「今までお世話になりました。ここで働けて、たくさんのことを学ばせていただきました」など、まず感謝の気持ちを伝えることが大切です。感謝を伝えられて、悪い気がする人はいません。ポジティブな言葉から始めることで、その後の会話もスムーズに進みやすくなります。
辞める意思はハッキリと表明する
感謝を伝えた後は、曖昧な言い方をせず、「〇月〇日をもって、辞めさせていただきたいと考えております」と辞める意思を明確に伝えましょう。「辞めようか迷っていて…」といった煮え切らない態度は、引き止めの余地を与えてしまいます。申し訳なさそうな態度ではなく、ハッキリと伝えることが、かえって相手への誠意となります。
【例文】将来や学業を理由にする
退職理由は、できるだけポジティブで個人的なものにすると、相手も納得しやすく、引き止めにくくなります。「将来、正社員として働きたく、その準備に専念したいため、〇月いっぱいで辞めさせていただきたいです」「学業が忙しくなり、両立が難しくなってきたため、学業に専念させていただきたく存じます」
【例文】体調や家庭の事情を理由にする
体調や家族のことなど、プライベートな事情を理由にするのも一つの方法です。相手も深くは聞きにくいため、スムーズに話が進むことが多いです。「最近、少し体調が優れない日が続いており、一度しっかりと休養を取りたいため、辞めさせていただきたいです」「家庭の事情により、これまで通りシフトに入ることが難しくなりましたので、退職を考えております」
もし強く引き止められたらどう対処する？
どれだけ丁寧に伝えても、人手不足の職場では強く引き止めにあうことがあります。そんな時でも、慌てず冷静に対応することが重要です。
辞める意思が固いことを丁寧に繰り返す
「時給を上げるから」「シフトを調整するから」といった条件を提示されても、気持ちが揺らがないのであれば、感謝を述べつつも、お断りしましょう。「お気持ちは大変ありがたいのですが、辞めるという決意は変わりません。申し訳ありません」と、丁寧に、ですがハッキリと意思を繰り返すことが大切です。
感情的にならず冷静に対応する
相手が感情的に「困るよ！」と言ってきても、こちらも感情的になってはいけません。「ご迷惑をおかけして申し訳ありません」と謝罪はしつつも、冷静さを保ちましょう。相手のペースに巻き込まれず、落ち着いて対応することで、話がこじれるのを防ぐことができます。
代わりの人を探すのは会社の役割と心得る
「代わりが見つかるまでいて」と言われるのは、よくある引き止め文句です。ですが、後任の採用は会社の責任であり、あなたが負うべきものではありません。「引き継ぎは精一杯させていただきますが、後任の方を探すのは私の役割ではないと考えております」と、きっぱりと伝えましょう。罪悪感を感じる必要は一切ありません。
話が進まない場合はさらに上の上司に相談する
上司が全く話を聞いてくれない、高圧的な態度で辞めさせてくれないなど、話が平行線のまま進まない場合は、そのさらに上の上司や、本社の人事部に相談するという方法もあります。一人で抱え込まず、然るべき立場の人に相談することで、事態が解決に向かうことがあります。
どうしても言えない・すぐ辞めたい時の最終手段
対面で伝えるのがどうしても難しい、精神的にもう限界だ、という状況もあるかもしれません。そんな時のために、最終手段も知っておきましょう。
- 退職代行サービスに相談してみる
- 内容証明郵便で退職届を郵送する
- 無断で辞めるバックレは絶対に避ける
詳しく解説していきます。
退職代行サービスに相談してみる
退職代行サービスとは、あなたに代わって会社に退職の意思を伝えてくれるサービスです。費用はかかりますが、上司と直接話す必要がなく、スムーズに退職手続きを進めることができます。精神的に追い詰められている場合には、有効な選択肢の一つです。
内容証明郵便で退職届を郵送する
内容証明郵便は、「いつ、誰が、どんな内容の文書を、誰に送ったか」を郵便局が証明してくれるサービスです。これを使って退職届を送れば、退職の意思を伝えたという法的な証拠が残ります。会社側が「聞いていない」と言い逃れできなくなるため、どうしても話し合いに応じてもらえない場合の最終手段として有効です。
無断で辞める「バックレ」は絶対に避ける
どんなに辞めにくい状況でも、無断欠勤を続けてそのまま辞める「バックレ」だけは絶対にやめましょう。貸与物の返却や給与の支払いでトラブルになるだけでなく、社会人としてのあなたの信頼を大きく損ないます。将来のことを考えても、何のメリットもありません。
バイトを辞めた後のキャリアプランを考えよう
バイトを辞めることは、終わりではなく新しいスタートです。この機会に、自分の将来について少し考えてみませんか？ここでは、バイトを辞めた後のキャリアプランについて、以下の通り解説します。
- 今回の経験から仕事選びの軸を見つける
- 正社員就職という選択肢を検討する
- 自分に合う働き方や職場環境を見つける
- 未経験から挑戦できる仕事を探す
各項目について、詳しく見ていきましょう。
今回の経験から仕事選びの軸を見つける
なぜ今のバイトを辞めたいと思ったのか、理由を掘り下げてみましょう。「人間関係が良い職場がいい」「休みがしっかり取れるところがいい」など、あなたにとって大切な条件が見えてくるはずです。これが、次の仕事を探す上での「軸」になります。この軸がハッキリしていれば、仕事選びで失敗するリスクを減らすことができます。
正社員就職という選択肢を検討する
この機会に、フリーターから正社員になることを考えてみるのも良いでしょう。正社員とアルバイトでは、生涯にわたる収入に大きな差が生まれます。正社員とそれ以外の賃金差は年齢を重ねるごとに開き、最大で月収約15万円もの差がつくこともあります。安定した収入や福利厚生、キャリアアップを考えると、正社員には大きなメリットがあります。
参照:「令和5年度賃金構造基本統計調査(14ページ)/厚生労働省」
自分に合う働き方や職場環境を見つける
転職活動は、自分と向き合う絶好の機会です。しっかりと自己分析を行い、どんな働き方がしたいのか、どんな環境なら頑張れるのかを考えることで、他の人と差をつけるチャンスになります。
未経験から挑戦できる仕事を探す
「スキルも経験もないから…」と諦める必要はありません。多くの企業が、未経験者の採用に積極的です。特に未経験者の採用では、スキルよりも「人柄」や「成長意欲」といったポテンシャルが重視される傾向が強く、実に87.1%の企業が人柄を重視しています。あなたの人柄ややる気を評価してくれる会社は、きっと見つかります。
参照:「業界・職種未経験者の採用で重視するポイントは、「人柄・社風との相性」が最多。評価する能力トップは「コミュニケーション能力」/株式会社学情のプレスリリース」
次のキャリアが不安なら専門家へ相談
バイトを辞めることへの悩みから、その先の「どんな仕事が向いているんだろう」「正社員になれるかな」といった不安まで、一人で抱え込む必要はありません。私たちZキャリアは、若年層の正社員就職を専門にサポートしています。経験豊富なキャリアアドバイザーが、あなたの悩みや希望を丁寧にヒアリングし、あなたにピッタリの求人探しから面接対策、入社まで、すべて無料でサポートします。まずは気軽にあなたの話を聞かせてください。
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