高卒1年目で仕事辞めたい… 後悔しない？判断ポイントと次のステップ
公開 2025/05/15
更新 2025/06/11
Zキャリア編集部
Zキャリア編集部は、初めて就職・転職する方々へ、就職活動に役立つ情報を発信しています。具体的な職種や業界に特化した情報提供を心がけ、将来のキャリアを考える上で参考になるような内容をお届けしています。
目次
- 高卒1年目で仕事辞めたい… 後悔しない？判断ポイントと次のステップ
- なんで辞めたい？ まずは自分の気持ちを整理しよう
- 仕事内容が合わない、つまらない
- 人間関係がつらい（上司、先輩、同僚）
- 給料が低い、休みが少ない
- 体力的・精神的にきつい
- 将来が不安、スキルアップしたい
- 1年で辞めるメリット・デメリットを知っておこう
- メリット：早く新しい環境に移れる可能性
- デメリット：転職で不利になる可能性も？
- 勢いで辞める前に！ちょっと立ち止まって考えたいこと
- 今の会社で解決できる問題はないか？
- 次の仕事のあてはある？貯金は大丈夫？
- 誰かに相談した？（家族、友人、信頼できる人）
- 「辞める！」と決めたら。次にやるべきこと
- 円満退職のための準備
- 転職活動の始め方
- もし「もう少し頑張ってみる」なら？
- 小さな目標を立ててみる
- 仕事に役立つスキルを勉強してみる
- 高卒1年目の転職、企業はどう見てる？
- ポテンシャルや意欲が重要視されることも
- 退職理由は正直に、前向きに伝えよう
- 一人で悩まないで！ Zキャリアに相談してみよう
高卒で入った会社を1年で辞めるのはあり？辞めたい理由の見つけ方、辞める前に考えること、転職の不安解消法をZ世代向けに解説。後悔しないためのヒントと次の行動を考えよう。
高卒1年目で仕事辞めたい… 後悔しない？判断ポイントと次のステップ
「高卒で就職したけど、まだ1年も経ってないのに、もう仕事辞めたい…」
今、あなたはそんな風に悩んでいるかもしれませんね。周りの友達は楽しそうに仕事の話をしているのに、自分だけが辛いと感じて、「このままでいいのかな？」「辞めたら後悔するかな？」と不安でいっぱいになっているのではないでしょうか。
高卒で社会に出て、初めての仕事。期待も大きかった分、現実とのギャップに戸惑うのは、決してあなただけではありません。環境の変化や仕事内容、人間関係など、悩む理由は人それぞれです。
この記事では、高卒1年目で仕事を辞めたいと感じているあなたが、後悔しないための判断ポイントや、次のステップに進むためのヒントを一緒に考えていきます。一人で抱え込まず、自分の気持ちと向き合うきっかけにしてください。
なんで辞めたい？ まずは自分の気持ちを整理しよう
「辞めたい」という気持ちが漠然としていると、なかなか次の行動に移せません。まずは、なぜ自分が辞めたいと感じているのか、その理由をハッキリさせることが大切です。理由が分かれば、それが今の会社で解決できることなのか、それとも転職した方がいいのか、冷静に判断しやすくなります。
具体的に、どんな理由が考えられるか見ていきましょう。
仕事内容が合わない、つまらない
「入社前に想像していた仕事と全然違った」「毎日同じ作業の繰り返しで、やりがいを感じられない」…こんな風に感じていませんか？
例えば、
- 「もっと体を動かす仕事だと思っていたのに、実際は一日中座りっぱなしだった」
- 「色々な仕事を覚えられると思ったけど、任されるのは簡単な雑用ばかり…」
- 「スキルアップできる環境だと思ったけど、教えてくれる人がいない」
など、具体的なギャップがあるかもしれません。それが 一時的な不満なのか、それともどうしても譲れない部分なのか を考えてみましょう。最初はつまらなく感じても、経験を積むうちに面白さが見えてくることもあります。一方で、根本的に興味が持てない、自分の得意なことと真逆だと感じる場合は、無理に続けるのが難しいかもしれません。
人間関係がつらい（上司、先輩、同僚）
職場の人間関係は、仕事のモチベーションに大きく影響しますよね。「上司や先輩が怖くて質問できない」「同僚と上手くコミュニケーションが取れない」「職場の雰囲気が悪くて、居心地が悪い」といった悩みは、多くの人が経験することです。
特に、
- 分からないことを聞いても、ちゃんと教えてもらえない、むしろ怒られる…
- 陰口や無視など、精神的に辛い状況がある
- 相談できる人が誰もいない
という場合は、深刻な問題です。人間関係の問題は、自分一人の努力だけでは解決が難しい こともあります。誰かに相談したり、環境を変えることを考えたりする必要があるかもしれません。
給料が低い、休みが少ない
「一生懸命働いているのに、給料が思ったより少ない…」「休みが少なくて、プライベートの時間が全然ない」という不満も、仕事を辞めたくなる大きな理由の一つです。
- 一人暮らしを始めたら、生活費でギリギリ…
- 周りの友達と比べて、明らかに給料が低い気がする
- 休日出勤が多くて、疲れが取れない
など、具体的な状況があるでしょう。給与や休日は、生活の基盤であり、モチベーションにも繋がります。 今の条件で、将来設計を描けるか、心身ともに健康的に働き続けられるかを考えてみましょう。
体力的・精神的にきつい
仕事内容や勤務時間によっては、「体力的に限界…」「毎日プレッシャーで精神的に辛い」と感じることもあります。
- 夜勤や不規則なシフトで、生活リズムが崩れてしまった
- 重い物を持つ作業が多くて、腰や体を痛めてしまった
- 仕事の責任が重すぎて、常に緊張している
- 仕事のことを考えると、眠れなくなったり、食欲がなくなったりする
心や体の健康は、何よりも大切です。 もし、仕事が原因で体調を崩しているなら、無理は禁物です。「もう少し頑張れば…」と思わず、自分の状態を最優先に考えましょう。
将来が不安、スキルアップしたい
「今の仕事を続けていても、将来どうなるんだろう…」「もっと専門的なスキルを身につけたいのに、ここでは学べなさそう」といった、将来への不安や成長意欲から、転職を考える人もいます。
- この会社、この業界の将来性に疑問を感じる
- 自分のやりたいことや、目指したいキャリアが見えてきた
- 今の仕事では得られない知識や技術を学びたい
自分のキャリアプランを考えたときに、今の環境が合わないと感じる のであれば、新しい場所を探すのは自然なことです。どんなスキルを身につけたいのか、どんな働き方をしたいのかを具体的に考えてみましょう。
1年で辞めるメリット・デメリットを知っておこう
高卒1年で仕事を辞めることには、良い面もあれば、注意すべき面もあります。決断する前に、両方をしっかり理解しておきましょう。
メリット：早く新しい環境に移れる可能性
一番のメリットは、若さを武器に新しいチャレンジができる ことです。まだ社会人経験が浅い分、「こういうものだ」という固定観念にとらわれず、新しい環境や仕事に柔軟に対応できる可能性があります。吸収力も高い時期なので、未経験の分野でもスキルをどんどん身につけていけるでしょう。
また、自分に合わない環境や、心身に負担のかかる環境から早く抜け出せる という点も大きいです。ストレスを抱えたまま働き続けるよりも、早期に決断してリセットすることで、より自分らしく、前向きに働ける場所を見つけられるかもしれません。
デメリット：転職で不利になる可能性も？
一方で、「早期離職」という経歴が、転職活動でマイナスに捉えられる可能性がある ことは覚悟しておく必要があります。採用担当者によっては、「うちの会社でも長続きしないのでは？」と懸念を持つかもしれません。
また、1年未満の職務経験だと、具体的な実績や専門スキルをアピールするのが難しい 場合があります。「この短期間で何を学んだのか」「どんな貢献ができるのか」をしっかり説明できないと、採用に繋がりにくいことも考えられます。
だからこそ、なぜ辞めるのか、次はどうしたいのか を明確にし、熱意やポテンシャルをしっかり伝えることが重要になります。
勢いで辞める前に！ちょっと立ち止まって考えたいこと
「もう無理！今すぐ辞めたい！」という気持ちが高まっているかもしれませんが、感情的に決断してしまうと、後で「やっぱり辞めなければよかった…」と後悔してしまうかもしれません。辞表を出す前に、いくつか確認しておきたいポイントがあります。
今の会社で解決できる問題はないか？
辞めたい理由によっては、今の会社の中でも解決できる可能性 があります。例えば、
- 仕事内容が合わない → 上司に相談して、別の業務を担当させてもらえないか聞いてみる。部署異動の希望を出してみる。
- 人間関係がつらい → 信頼できる上司や先輩、人事担当者に相談してみる。配置換えなどを検討してもらえないか聞いてみる。
- スキルアップしたい → 社内の研修制度を利用したり、資格取得の支援制度がないか確認してみる。
もちろん、相談しても状況が変わらないこともありますが、行動を起こす前に諦めてしまうのはもったいない かもしれません。一度、解決策を探る努力をしてみる価値はあるでしょう。
次の仕事のあてはある？貯金は大丈夫？
勢いで辞めてしまうと、次の仕事が見つかるまでの生活が不安定になる可能性があります。転職活動は、思った以上に時間がかかることもあります。
- 次の仕事を探し始めるタイミングは？ (在職中に探すのが理想的ですが、難しい場合もあります)
- 転職活動期間中の生活費はどれくらい必要か？
- 当面の生活費を賄えるだけの貯金はあるか？
などを具体的に考えてみましょう。無計画に辞めてしまうと、金銭的な不安から焦ってしまい、納得のいかない条件で次の仕事を決めてしまう ことにもなりかねません。最低でも3ヶ月分程度の生活費があると、少し心に余裕を持って転職活動ができるでしょう。
誰かに相談した？（家族、友人、信頼できる人）
一人で悩んでいると、どうしても考えが偏ってしまったり、ネガティブな方向にばかり進んでしまったりすることがあります。そんな時は、信頼できる人に話を聞いてもらう のも有効です。
- 家族: あなたのことを一番よく知っていて、心配してくれる存在です。
- 友人: 同じような悩みを抱えているかもしれませんし、違う視点からのアドバイスをくれるかもしれません。
- 高校の先生: 就職の際にお世話になった先生なら、親身になって相談に乗ってくれるかもしれません。
人に話すことで、自分の考えが整理されたり、客観的な意見をもらえたりします。 最終的に決めるのは自分自身ですが、周りの意見も参考にしてみましょう。
「辞める！」と決めたら。次にやるべきこと
色々なことを考えた上で、「やっぱり辞めて、新しい道に進もう！」と決意したら、前向きに次のステップに進む準備を始めましょう。円満に退職し、スムーズに転職活動をスタートするためのポイントを紹介します。
円満退職のための準備
お世話になった会社を気持ちよく辞めるためには、マナーを守ることが大切 です。
- 伝えるタイミング: 法律上は2週間前でも可能ですが、会社の就業規則を確認し、一般的には退職希望日の1ヶ月～2ヶ月前には直属の上司に伝えるのがマナーです。繁忙期を避けるなど、時期も配慮できると良いでしょう。
- 伝え方: 「辞めさせていただきます」という明確な意思と、簡単な退職理由（「一身上の都合」でも構いません）、感謝の気持ちを伝えます。会社の不満ばかりを並べ立てるのは避けましょう。
- 引き継ぎ: 自分の担当業務をリストアップし、後任者や他の人がスムーズに業務を進められるように、分かりやすく資料をまとめたり、口頭で説明したりします。最後まで責任を持って取り組みましょう。
立つ鳥跡を濁さず、という言葉があるように、円満に退職することで、気持ちよく次のステップに進めます。
転職活動の始め方
退職を決めたら、すぐに転職活動を始めましょう。
自己分析をやり直す: なぜ前の会社を辞めたのか、今度はどんな仕事がしたいのか、自分の強みや弱みは何か、改めて深く考えます。これが、次の仕事選びの軸になります。
求人情報を探す:
- ハローワーク: 地元の求人が多く、相談員にアドバイスをもらえます。
- 求人サイト: 幅広い求人を検索できます。未経験者歓迎の求人も探しやすいです。
- 転職エージェント: あなたに合った求人を紹介してくれたり、応募書類の添削や面接対策などのサポートを受けられたりします。（Zキャリアも転職エージェントの一つです！）
応募書類（履歴書・職務経歴書）を作成する: 職務経歴は短いかもしれませんが、アルバイト経験や高校時代の活動、仕事への意欲などを具体的に書きましょう。
面接対策をする: 想定される質問への回答を準備したり、模擬面接をしたりして、自信を持って臨めるようにしましょう。
焦らず、でも早めに行動を開始する ことが、スムーズな転職成功の鍵です。
もし「もう少し頑張ってみる」なら？
色々と考えてみた結果、「すぐに辞めるのではなく、もう少し今の会社で頑張ってみよう」と決めた人もいるかもしれません。その選択も、もちろん間違いではありません。続けると決めたなら、少しでも前向きに仕事に取り組めるように、考え方や行動を工夫してみましょう。
小さな目標を立ててみる
日々の仕事が単調に感じたり、やりがいが見いだせなかったりする場合、自分で小さな目標を設定してみる のがおすすめです。
- 「今日は昨日より〇〇を早く終わらせる」
- 「今週中にこの作業を一人で完璧にできるようになる」
- 「〇〇さんに自分から挨拶してみる」
どんなに小さなことでも構いません。目標を立てて、それをクリアしていく達成感 は、仕事へのモチベーションに繋がります。「やらされ仕事」ではなく、「自分で決めた目標に向かう仕事」という意識を持つことで、少し見え方が変わるかもしれません。
仕事に役立つスキルを勉強してみる
今の仕事や、将来やりたいことにつながるスキルアップを目指す のも良い方法です。
- 仕事で使う機械の操作方法を完璧にマスターする
- 関連する資格の勉強を始めてみる（例: フォークリフト、危険物取扱者、基本的なPCスキルなど）
- 社内の研修制度があれば、積極的に参加してみる
スキルが身につけば、仕事の幅が広がったり、自信がついたりします。 それが評価に繋がれば、給与アップやより責任のある仕事を任されるチャンスにもなるかもしれません。もし将来的に転職することになったとしても、身につけたスキルは必ず役に立ちます。
高卒1年目の転職、企業はどう見てる？
「1年で辞めたら、次の会社で採用してもらえないんじゃないか…」そんな不安を感じている人も多いでしょう。確かに、早期離職をネガティブに捉える企業もありますが、見方を変えればチャンスもあります。
ポテンシャルや意欲が重要視されることも
高卒1年目のような若い世代を採用する場合、企業は即戦力としてのスキルや経験だけでなく、「これからどれだけ成長してくれそうか」というポテンシャル（将来性） を重視する傾向があります。
職務経験が浅いことは、裏を返せば「まだ特定の会社の色に染まっていない」「新しいことを素直に吸収してくれる」 という強みにもなります。面接では、
- 仕事に対する前向きな姿勢や熱意
- 新しいことを学ぶ意欲
- 素直さや真面目さといった人柄
などを、自信を持ってアピールすることが大切です。「経験は浅いですが、誰よりも早く仕事を覚える自信があります！」「御社で〇〇のスキルを身につけて貢献したいです！」といった具体的な言葉で伝えましょう。
退職理由は正直に、前向きに伝えよう
面接では、ほぼ確実に「なぜ前の会社を1年で辞めたのですか？」と聞かれます。ここで嘘をついたり、ごまかしたりするのは良くありません。正直に伝えることが基本 です。
ただし、単に前の会社の悪口や不満を言うだけでは、ネガティブな印象を与えてしまいます。
ポイントは、「事実」＋「反省・学び」＋「次に活かしたいこと」 をセットで伝えることです。
例えば、
「前職では〇〇（事実：例 仕事内容が合わなかった）と感じて退職いたしましたが、その経験から、自分は△△（反省・学び：例 コツコツと目標達成していく仕事にやりがいを感じる）タイプだと改めて気づきました。御社では□□（次に活かしたいこと：例 〇〇のスキルを活かして貢献したい）という目標を持って、長く貢献していきたいと考えております。」
このように、退職理由を正直に伝えつつも、それをバネにして次にどう繋げていきたいか を前向きに語ることで、採用担当者に「この人はしっかり自分と向き合っているな」「うちで頑張ってくれそうだな」と思ってもらえる可能性が高まります。
一人で悩まないで！ Zキャリアに相談してみよう
ここまで、高卒1年目で仕事を辞めたいと考えたときの判断ポイントや、次のステップについてお話ししてきました。
- 辞めたい理由を整理することが第一歩
- 1年で辞めるメリット・デメリットを理解しよう
- 勢いで辞める前に、解決策や辞めた後のことを考えよう
- 辞めると決めたら、円満退職と転職準備を進めよう
- 続けるなら、目標設定やスキルアップで前向きに
- 転職活動では、ポテンシャルと前向きな姿勢をアピール！
高卒で入った会社を1年で辞めるかどうか、決断するのはとても勇気がいることです。どちらの道を選んだとしても、それがあなたにとっての「正解」です。大切なのは、自分でしっかり考えて、納得して決めること。そして、決めた道に向かって前向きに行動することです。
もし、「自分一人ではどうしたらいいか分からない」「転職活動の進め方が不安…」と感じているなら、転職のプロに相談してみる のも一つの方法です。
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