短期離職を繰り返す派遣から卒業！長く続く仕事を見つける方法
公開 2025/06/23
Zキャリア編集部
Zキャリア編集部は、初めて就職・転職する方々へ、就職活動に役立つ情報を発信しています。具体的な職種や業界に特化した情報提供を心がけ、将来のキャリアを考える上で参考になるような内容をお届けしています。
目次
- 短期離職を繰り返す派遣の悩みとは？
- またすぐに辞めてしまうかもと不安
- 周りの目が気になってしまう
- 自分に合う仕事が分からない
- なぜ派遣で短期離職を繰り返すの？
- 仕事内容が想像と違った
- 職場の人間関係になじめない
- もっと良い条件の仕事を見つけた
- キャリアアップが見込めない
- 短期離職を繰り返すことのデメリット
- スキルが定着しにくい
- 転職で不利になる可能性も
- 収入が不安定になりがち
- 派遣で短期離職を断ち切るには？
- まずは自己分析を徹底する
- 派遣会社とよく相談する
- 契約前に仕事内容を細かく確認する
- すぐに諦めない気持ちを持つ
- 長く続けられる仕事探しのポイント
- 興味や関心を持てる分野を選ぶ
- スキルアップできる環境を探す
- 正社員の道も考えてみる
- 働く目的をはっきりさせる
- どうしても不安ならプロに相談しよう
- Zキャリアのエージェントに相談する
派遣で短期離職を繰り返してしまう…そんな悩みを抱えていませんか？この記事では、短期離職を繰り返す派遣の状況から抜け出し、自分に本当に合う仕事を見つけて長く働くための具体的なステップを、Z世代のノンデスクワーカー向けに分かりやすく解説します。
- 派遣で短期離職を繰り返す人の悩み
- 短期離職を繰り返す主な原因
- 短期離職がもたらすデメリット
- 短期離職から抜け出すための対策
- 長く続けられる仕事探しのコツ
短期離職を繰り返す派遣の悩みとは？
派遣でのお仕事で、何度も短い期間で辞めてしまう…。そんな状況にいると、色々なことで悩んでしまうかもしれません。ここでは、短期離職を繰り返す派遣の方が抱えやすい悩みについて、具体的に見ていきます。主な悩みは以下の通りです。
- またすぐに辞めてしまうかもと不安
- 周りの目が気になってしまう
- 自分に合う仕事が分からない
またすぐに辞めてしまうかもと不安
何度も短期で仕事を辞めていると、「次の職場でも長続きしないんじゃないか」「また同じことの繰り返しになるのでは」と不安を感じやすくなります。新しい仕事を始める前から自信を持てず、ネガティブな気持ちになってしまう人もいるでしょう。
例えば、新しい派遣先が決まっても、「ここでも人間関係でつまずいたらどうしよう」「仕事内容が合わなかったら…」と、過去の経験が頭をよぎってしまい、一歩踏み出すことに臆病になってしまうかもしれません。
周りの目が気になってしまう
短期離職を繰り返していると、「仕事が続かない人だと思われているんじゃないか」「友人や家族に心配をかけているんじゃないか」など、周囲からの評価が気になってしまうことがあります。特にSNSなどで同世代が活躍している姿を見ると、焦りを感じることもあるかもしれません。
「また仕事辞めたの？」と聞かれるのが怖くて、友人の誘いを断ってしまったり、家族に本当のことが言えなかったりする人もいるかもしれません。一人で抱え込んでしまうと、どんどん辛くなってしまいます。
自分に合う仕事が分からない
色々な派遣の仕事を経験したものの、どれも長続きしなかった場合、「自分にはどんな仕事が合っているんだろう」「本当にやりたいことって何だろう」と、自分自身について分からなくなってしまうことがあります。仕事探しの軸が定まらず、迷路に迷い込んだような気持ちになることも。
「とりあえず時給が良いから」「家から近いから」といった理由で仕事を選んではみたものの、結局長続きせず、「自分は何を基準に仕事を選べばいいんだろう…」と途方に暮れてしまうケースもあります。
なぜ派遣で短期離職を繰り返すの？
派遣で短期離職を繰り返してしまうのには、いくつかの共通した原因が考えられます。自分に当てはまるものがないか、一度立ち止まって考えてみることも大切です。具体的には以下の原因が挙げられます。
- 仕事内容が想像と違った
- 職場の人間関係になじめない
- もっと良い条件の仕事を見つけた
- キャリアアップが見込めない
仕事内容が想像と違った
派遣の求人情報だけでは、実際の仕事内容や職場の雰囲気を正確に把握するのが難しい場合があります。働き始めてから「思っていた仕事と違う」「こんなはずじゃなかった」と感じ、早期に辞めてしまうケースです。特に未経験の仕事に挑戦する際は起こりがちです。
例えば、事務作業と聞いていたのに、実際は電話対応や接客業務がほとんどだったり、逆に簡単な作業だと思っていたら専門的な知識が必要だったりするケースがあります。このようなミスマッチは、働く意欲を大きく下げてしまいます。
職場の人間関係になじめない
派遣社員は新しい環境に入ることが多いため、その都度人間関係を築く必要があります。ですが、職場の雰囲気や同僚とうまくコミュニケーションが取れず、孤立感を感じてしまうと、仕事に行くのが辛くなり、離職の原因になることがあります。
挨拶をしてもあまり反応がなかったり、周りの会話になかなか入れなかったりすると、「自分は歓迎されていないのかな」と感じてしまうかもしれません。相談できる人がいない状況も、短期離職につながりやすいです。
もっと良い条件の仕事を見つけた
派遣は比較的簡単に仕事を変えられるため、今の仕事よりも時給が高い、勤務地が近いなど、より条件の良い求人を見つけると、そちらに移りたくなってしまうことがあります。現状に大きな不満がなくても、より良い待遇を求めて短期で職場を変える人もいます。
「あっちの仕事の方が時給が100円高い」「新しい派遣先の方が通勤時間が短い」といった理由で、契約期間の途中や更新のタイミングで別の仕事に移ることは、派遣ならではの動き方とも言えます。
キャリアアップが見込めない
派遣の仕事は契約期間が決まっているものが多く、任される業務範囲も限定的な場合があります。「このまま続けてもスキルアップできるのかな」「将来どうなるんだろう」とキャリアに対する不安を感じ、成長できる環境を求めて別の仕事を探し始める人もいます。
ずっと同じような単純作業ばかりで新しいことを覚える機会がなかったり、正社員登用の道がなかったりすると、「このままではいけない」と感じて、より将来性のある仕事を探そうとするのは自然なことです。
短期離職を繰り返すことのデメリット
短期離職を繰り返してしまうと、いくつかのデメリットが生じる可能性があります。これらのデメリットを理解しておくことで、今後の働き方を見直すきっかけになるかもしれません。具体的には以下のデメリットが考えられます。
- スキルが定着しにくい
- 転職で不利になる可能性も
- 収入が不安定になりがち
スキルが定着しにくい
短期間で仕事を変えていると、一つの業務にじっくり取り組む時間が短いため、専門的なスキルや知識が身につきにくい傾向があります。色々な業務を経験できるという側面もありますが、それぞれの経験が浅く、アピールできるほどのスキルが育たない可能性があります。
例えば、あるソフトの使い方を覚え始めたところで次の職場に移ってしまうと、そのソフトを使いこなせるレベルにはなかなかなれません。色々な仕事の「さわり」だけを経験することになり、強みとなるスキルを形成しにくいのです。
転職で不利になる可能性も
採用担当者によっては、短期離職の回数が多いと「またすぐに辞めてしまうのではないか」「忍耐力がないのでは」といった懸念を抱くことがあります。そのため、書類選考や面接で不利になってしまう可能性は否定できません。理由をきちんと説明できる準備が必要です。
履歴書に並ぶ短い職歴を見て、「うちの会社でもすぐに辞めてしまうかもしれない」と採用担当者が考えてしまうのは、ある程度仕方のないことです。そのため、面接でその点を質問されたときに、納得してもらえるような説明が求められます。
収入が不安定になりがち
仕事を辞めてから次の仕事が見つかるまでの期間は、収入が途絶えてしまうことがあります。短期離職を繰り返すと、こうした無収入の期間が頻繁に発生し、月々の収入が不安定になる可能性があります。計画的な貯蓄や生活設計が難しくなることもあります。
次の仕事がすぐに見つかれば良いですが、なかなか決まらないと、生活費の心配が出てきます。安定した収入がないと、将来の計画も立てにくく、精神的な負担も大きくなりがちです。
派遣で短期離職を断ち切るには？
「もう短期離職を繰り返したくない…」そう強く思っているなら、具体的な対策を立てて行動することが大切です。どうすれば短期離職のループから抜け出せるのか、そのための方法を一緒に見ていきましょう。主な対策は以下の通りです。
詳しく解説していきます。
まずは自己分析を徹底する
なぜ今まで短期離職を繰り返してしまったのか、過去の経験を振り返ってみましょう。どんな仕事内容が合わなかったのか、職場のどんな点に不満を感じたのかなどを書き出すことで、自分の長所や短所、仕事に求めるものが見えてきます。これが次の仕事選びの重要なヒントになります。
例えば、「単調な作業が苦手だった」「人と話す機会が少ないのが寂しかった」など、具体的な理由を深掘りしていくと、自分が本当に避けたいことや、逆にやりがいを感じられることが明確になってきます。
派遣会社とよく相談する
派遣会社の担当者に、これまでの経験や不安、今後どんな働き方をしたいかなどを正直に伝えましょう。信頼できる担当者に相談することで、あなたの希望や適性に合った仕事を紹介してくれるだけでなく、職場環境についての詳しい情報も提供してくれるはずです。ミスマッチを防ぐために大切なことです。
「短期離職を繰り返していて自信がないんです」といった悩みも、隠さずに話してみましょう。プロの視点から、あなたに合う仕事探しの方法や、企業へのアピールの仕方をアドバイスしてくれるかもしれません。
契約前に仕事内容を細かく確認する
紹介された仕事について、具体的な業務内容、一日の流れ、残業の有無、職場の雰囲気などを契約前にしっかり確認しましょう。可能であれば職場見学をさせてもらうのも良い方法です。疑問点は遠慮なく質問し、納得した上で仕事を始めることが、長続きの秘訣です。
例えば、「この業務で一番大変なことは何ですか？」「同じ部署には何人くらいの方がいますか？」など、気になることは遠慮なく質問しましょう。事前に情報を得ることで、働き始めてからのギャップを減らすことができます。
すぐに諦めない気持ちを持つ
新しい仕事を始めると、最初は覚えることが多く、大変だと感じるのは当然です。少しうまくいかないことがあってもすぐに「合わない」と決めつけず、まずは一定期間続けてみる努力も時には必要です。困ったことがあれば一人で抱え込まず、派遣会社の担当者や職場の先輩に相談してみましょう。
もちろん、どうしても合わないと感じる仕事を無理に続ける必要はありません。ですが、「あと1週間だけ頑張ってみよう」「この業務ができるようになるまで続けてみよう」といった小さな目標を設定することも、長続きのための一つの方法です。
長く続けられる仕事探しのポイント
短期離職のループから抜け出し、今度こそ長く働ける仕事を見つけるためには、仕事探しの視点を少し変えてみることも有効です。ここでは、自分に合った仕事を見つけ、長く続けるためのポイントをご紹介します。主なポイントは以下の通りです。
各項目について、詳しく見ていきましょう。
興味や関心を持てる分野を選ぶ
給料や待遇だけでなく、自分が少しでも「面白そう」「やってみたい」と思える分野や仕事内容を選ぶことが大切です。興味があれば、仕事へのモチベーションを維持しやすく、困難なことがあっても乗り越えようという気持ちが湧いてきます。長く続けるためには、好きという気持ちも重要です。
例えば、好きなアニメやゲームに関わる仕事、趣味の延長線上にあるような仕事など、自分がワクワクできる要素があるか考えてみましょう。仕事内容そのものに興味が持てれば、日々の業務も楽しく感じられるはずです。
スキルアップできる環境を探す
ただ仕事をこなすだけでなく、何か新しいことを学べたり、自分のスキルを高められたりする環境は、やりがいにつながります。「この仕事を続けることで成長できる」という実感があれば、仕事への満足度も高まり、長期的に働きたいという意欲も湧いてくるでしょう。
研修制度が充実している会社や、資格取得を支援してくれる会社、先輩が丁寧に教えてくれる職場などを探してみるのも良いでしょう。自分の成長を感じられると、仕事へのモチベーションも自然と高まります。
正社員の道も考えてみる
派遣という働き方にこだわらず、正社員として働くことも選択肢に入れてみましょう。安定した雇用や充実した福利厚生、キャリアアップの機会など、正社員ならではのメリットがあります。未経験から正社員を目指せる求人もあるので、視野を広げて探してみるのがおすすめです。
「自分には正社員なんて無理…」と思い込まず、まずは情報収集から始めてみませんか？Zキャリアのような転職支援サイトでは、未経験者歓迎の正社員求人もたくさん紹介しています。
働く目的をはっきりさせる
「何のために働くのか」という目的を自分の中で明確にすることも大切です。「生活のため」「スキルを身につけたい」「社会の役に立ちたい」など、働く目的は人それぞれです。目的がはっきりしていれば、仕事選びの軸がぶれにくくなり、困難があっても目的意識を持って乗り越えやすくなります。
「将来こうなりたいから、そのために今はこれを頑張る」というように、働く目的が明確であれば、多少の困難も乗り越える力になるでしょう。一度、自分が何のために働きたいのか、じっくり考えてみる時間を持つのも良いかもしれません。
どうしても不安ならプロに相談しよう
これまで、短期離職を繰り返す派遣の方が抱える悩みやその原因、そして長く続けられる仕事を見つけるためのポイントについてお伝えしてきました。ですが、それでも「自分一人で仕事探しをするのは不安…」「何から始めたらいいかわからない」と感じる方もいるかもしれません。
Zキャリアのエージェントに相談する
「短期離職を繰り返してしまう自分を変えたい」「次こそは長く働ける仕事を見つけたい」そう思っていても、一人で悩んでいるとどうすれば良いか分からなくなってしまいますよね。派遣での短期離職を繰り返さないためには、まず自分のことを見つめ直し、何が原因だったのかを考えることが大切です。そして、次はどんな働き方がしたいのか、どんな仕事なら続けられそうか、具体的にイメージしてみましょう。もし一人で考えるのが難しかったり、どんな求人があるのか知りたかったりしたら、Zキャリアのエージェントに相談してみましょう。
Zキャリアのキャリアコンサルタントは、あなたの悩みや希望を丁寧にヒアリングし、あなたに合った求人の紹介はもちろん、履歴書の書き方や面接対策まで、転職活動をトータルでサポートします。もう一人で悩まず、私たちと一緒に、あなたらしいキャリアの一歩を踏み出しましょう。
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