低賃金で重労働な仕事はもう限界！高卒・未経験から抜け出す転職術
公開 2025/08/12
Zキャリア編集部
Zキャリア編集部は、初めて就職・転職する方々へ、就職活動に役立つ情報を発信しています。具体的な職種や業界に特化した情報提供を心がけ、将来のキャリアを考える上で参考になるような内容をお届けしています。
目次
- 低賃金で重労働な仕事、もしかして当てはまってる？
- 給料が仕事の大変さに見合っていない
- 休みが少なくプライベートの時間がない
- 体力的な負担が大きく将来が不安
- スキルが身につかずキャリアアップが見込めない
- 低賃金・重労働の職場で働き続けるデメリット
- 心と体を壊してしまう
- 年収が上がらず生活が苦しくなる
- 転職しようとしても不利になっていく
- 低賃金・重労働から抜け出すための具体的なステップ
- 自分の強みややりたいことを見つめ直す
- 未経験でも挑戦できる業界や職種を調べる
- 働きながら転職活動の準備を進める
- 会社の将来性や労働環境を見極める
- 低賃金・重労働から脱出できるおすすめの仕事
- ルート営業職
- ITエンジニア
- 施工管理
- 働きやすい環境の製造業
- 転職を成功させて理想の働き方を手に入れるには？
- 勢いで辞めずに計画的に行動する
- 企業の口コミサイトでリアルな情報を集める
- 一人で抱え込まずプロに相談する
- 今の職場に不満があるならZキャリアに相談しよう
- 自分に合った求人を紹介してもらえる
- 面接対策や書類添削のサポートを受けられる
- 会社に直接聞きにくい質問も代わりに確認してくれる
「給料が安いのに仕事はきつい…」そんな悩みを抱えていませんか？低賃金・重労働な職場の特徴と、そこから抜け出すための具体的な転職方法を解説します。今の環境を変えたいあなたは必見です。
- 低賃金・重労働な職場の具体的な特徴
- 今の職場で働き続けることのリスク
- 環境を変えるための具体的な転職ステップ
- 未経験から目指せるおすすめの仕事
低賃金で重労働な仕事、もしかして当てはまってる？
「毎日頑張っているのに、なぜか手元にお金が残らない」「仕事が終わると、もう何もする気が起きない」。もしそう感じているなら、それは低賃金・重労働のサインかもしれません。具体的な特徴は以下の通りです。
給料が仕事の大変さに見合っていない
仕事量や責任の重さに対して、給料が割に合わないと感じるのは、典型的な特徴です。例えば、毎日残業しているのに手当がほとんどつかなかったり、同年代の友人と比べて明らかに給料が低かったりする場合、その職場は低賃金と言えるでしょう。頑張りが正当に評価されず、経済的な余裕が生まれないと、仕事へのモチベーションを保つのは難しくなります。
休みが少なくプライベートの時間がない
プライベートを犠牲にしていると感じるほど、休日が少なかったり、急な休日出勤が多かったりするのも危険なサインです。仕事のために生きているような感覚になり、趣味や友人との時間、自己投資のための勉強時間などを確保できなくなります。心と体をリフレッシュする時間がなければ、仕事のパフォーマンスも下がり、悪循環に陥ってしまいます。
体力的な負担が大きく将来が不安
毎日の仕事で体を壊しかねないほどの体力的な負担を感じる場合、その仕事を長期的に続けるのは困難です。特にノンデスクワークでは、立ち仕事や重い荷物を運ぶ作業などが多く、腰痛や足の痛みに悩まされることも少なくありません。「この仕事を10年後、20年後も続けられるだろうか…」という不安は、心にも大きな負担となります。
スキルが身につかずキャリアアップが見込めない
毎日同じことの繰り返しで、成長できない環境であることも問題です。誰にでもできる単純作業ばかりだと、専門的な知識やスキルが身につきません。もし将来、転職したくなったとしても、アピールできるスキルがなければ選択肢が限られてしまいます。将来のキャリアを考えた時に、今の仕事で成長できるイメージが湧かないなら、見直しが必要かもしれません。
低賃金・重労働の職場で働き続けるデメリット
低賃金・重労働の環境に身を置き続けることには、いくつかのデメリットが伴います。具体的には以下の通りです。
- 心と体を壊してしまう
- 年収が上がらず生活が苦しくなる
- 転職しようとしても不利になっていく
詳しく解説していきます。
心と体を壊してしまう
過度な労働とストレスは、気づかないうちに心と体を蝕んでいきます。健康を失うリスクがあることは、最大のデメリットと言えるでしょう。最初は「まだ大丈夫」と思っていても、燃え尽き症候群になったり、体調を崩して働けなくなったりするケースは少なくありません。一度健康を損なうと、回復までに時間がかかり、その後の人生にも大きな影響を与えてしまいます。
年収が上がらず生活が苦しくなる
低賃金で昇給もほとんどない職場では、ずっと金銭的な不安を抱えることになります。年齢を重ねてライフステージが変化しても、経済的な基盤が不安定なままでは、将来設計を描くことが難しくなります。好きなことにお金を使えなかったり、将来のために貯金ができなかったりすると、生活の質も向上しません。
転職しようとしても不利になっていく
スキルが身につかない職場で長く働いていると、年齢が上がるにつれて転職の選択肢が狭まる可能性があります。若いうちは「ポテンシャル採用」で未経験の職種にも挑戦しやすいですが、年齢を重ねると即戦力となるスキルや経験が求められることが多くなります。「もっと早く行動すればよかった」と後悔しないためにも、キャリアについて考えることは非常に重要です。
低賃金・重労働から抜け出すための具体的なステップ
今の環境から抜け出し、自分に合った職場を見つけるためには、計画的に行動することが大切です。具体的なステップは以下の通りです。
- 自分の強みややりたいことを見つめ直す
- 未経験でも挑戦できる業界や職種を調べる
- 働きながら転職活動の準備を進める
- 会社の将来性や労働環境を見極める
各項目について、詳しく見ていきましょう。
自分の強みややりたいことを見つめ直す
次の仕事で失敗しないためには、まずは自分を知ることから始めるのが重要です。これまでの経験を振り返り、「何をしている時が楽しいか」「どんなことにやりがいを感じるか」「得意なことは何か」などを考えてみましょう。自己分析をすることで、仕事選びの軸が明確になり、自分に合った求人を見つけやすくなります。
未経験でも挑戦できる業界や職種を調べる
今の仕事しか知らないと、他の選択肢が見えにくくなりがちです。ですが、世の中には未経験からでも挑戦できる仕事がたくさんあります。選択肢は意外と多いということを知るだけでも、気持ちが楽になるはずです。インターネットで調べたり、転職サイトを眺めたりして、どんな業界や職種があるのか、視野を広げてみましょう。
働きながら転職活動の準備を進める
「今すぐ辞めたい！」という気持ちになるかもしれませんが、焦らず計画的に準備することが成功の秘訣です。収入がない状態で転職活動をすると、焦りから妥協してしまい、また同じような環境の会社を選んでしまう可能性があります。今の仕事を続けながら、情報収集や履歴書・職務経歴書の作成など、できることから少しずつ始めていきましょう。
会社の将来性や労働環境を見極める
次の職場を選ぶ際は、給料や仕事内容だけでなく、同じ失敗を繰り返さないために、労働環境や会社の将来性もしっかり確認しましょう。例えば、「年間休日は何日か」「残業はどれくらいあるのか」「研修制度は整っているか」などをチェックすることが大切です。企業の口コミサイトなどを活用して、実際に働いている人の声を確認するのもおすすめです。
低賃金・重労働から脱出できるおすすめの仕事
今の環境から抜け出したいと考えている人に向けて、未経験からでも挑戦しやすく、将来性のあるおすすめの仕事を紹介します。
- ルート営業職
- ITエンジニア
- 施工管理
- 働きやすい環境の製造業
詳しく解説していきます。
ルート営業職
ルート営業は、既に取引のある顧客を定期的に訪問する仕事です。新規開拓の営業とは違い、ノルマが厳しくないケースが多く、未経験でも始めやすいのが特徴です。人と話すことが好きなら狙い目の職種と言えます。顧客と信頼関係を築くコミュニケーション能力が求められ、頑張りがインセンティブとして給与に反映されることもあります。
ITエンジニア
ITエンジニアは、専門的なスキルを身につけて働く仕事です。現在は人手不足の業界でもあり、未経験者向けの研修制度を整えている企業も増えています。専門スキルで高収入を目指せるのが大きな魅力です。パソコンに向き合う時間が長いですが、スキルを磨けば将来的にリモートワークなど、自由な働き方も選択肢に入ってきます。
施工管理
施工管理は、建設現場で工事がスムーズに進むように、スケジュールや安全、品質などを管理する仕事です。建物が完成した時の達成感は大きく、社会に貢献している実感を得られます。現場をまとめるリーダーになれるやりがいのある仕事です。多くの人をまとめるコミュニケーション能力や、計画的に物事を進める力が身につきます。
働きやすい環境の製造業
「製造業＝重労働」というイメージがあるかもしれませんが、全ての工場がそうではありません。扱う製品によっては体力的な負担が少なかったり、オートメーション化が進んでいたりする職場もあります。優良企業も存在するので、探してみる価値は十分にあります。特に、年間休日が多く、福利厚生や研修制度が整っている大手メーカーの工場などは、働きやすい環境であることが多いです。
転職を成功させて理想の働き方を手に入れるには？
転職活動を成功させ、自分らしい働き方を手に入れるためには、いくつかのポイントがあります。具体的には以下の通りです。
- 勢いで辞めずに計画的に行動する
- 企業の口コミサイトでリアルな情報を集める
- 一人で抱え込まずプロに相談する
詳しく解説していきます。
勢いで辞めずに計画的に行動する
「もう限界だ！」と感じても、感情的に仕事を辞めてしまうのは避けましょう。冷静な判断が成功のカギです。次の仕事が決まる前に辞めてしまうと、収入が途絶え、焦りから自分に合わない会社を選んでしまう可能性があります。働きながら情報収集を進め、生活の基盤を安定させた上で、じっくりと次のステップを考えることが大切です。
企業の口コミサイトでリアルな情報を集める
求人票に書かれている情報だけでは、その会社の実態は分かりません。働く人の生の声を確認することで、入社後のミスマッチを防ぐことができます。給与、残業時間、休日の取りやすさ、職場の雰囲気など、気になる点について口コミサイトで調べてみましょう。ただし、あくまで個人の意見なので、参考程度に留めておくのが良いでしょう。
一人で抱え込まずプロに相談する
転職活動は、孤独を感じやすいものです。そんな時は、専門家のサポートを活用するのがおすすめです。転職エージェントは、転職のプロとして、客観的な視点からアドバイスをくれます。自分では気づかなかった強みを見つけてくれたり、非公開の優良求人を紹介してくれたりすることもあります。不安や悩みを相談するだけでも、気持ちが整理されて前向きになれるはずです。
今の職場に不満があるならZキャリアに相談しよう
もし、今の職場環境を変えたい、自分に合った仕事を見つけたいと思っているなら、転職エージェントのZキャリアに相談してみませんか？Zキャリアを利用するメリットは以下の通りです。
- 自分に合った求人を紹介してもらえる
- 面接対策や書類添削のサポートを受けられる
- 会社に直接聞きにくい質問も代わりに確認してくれる
各項目について、詳しく見ていきましょう。
自分に合った求人を紹介してもらえる
Zキャリアでは、キャリアアドバイザーが丁寧にカウンセリングを行い、希望や適性に合った求人を紹介します。Webサイトには公開されていない隠れた優良求人に出会える可能性もあります。膨大な求人の中から自分に合うものを探す手間が省けるので、効率的に転職活動を進めることができます。
面接対策や書類添削のサポートを受けられる
履歴書や職務経歴書の書き方から、面接での受け答えまで、プロの視点でアドバイスがもらえます。選考の通過率がアップするよう、万全の体制でサポートします。初めての転職で何から手をつければ良いか分からないという人でも、安心して準備を進めることができます。
会社に直接聞きにくい質問も代わりに確認してくれる
給料や残業、休日のことなど、面接では直接聞きにくい質問もあります。Zキャリアでは、キャリアアドバイザーが代わりに企業へ確認してくれるので、入社後のミスマッチを防げるという大きなメリットがあります。納得のいく転職を実現するために、気になることは何でも相談してください。今の環境から一歩踏み出し、より良い未来を手に入れるために、Zキャリアが全力でサポートします。
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