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時短勤務での転職は厳しい？キャリアを諦めない成功のポイント

時短勤務での転職は厳しい？キャリアを諦めない成功のポイント

公開 2025/08/29

Zキャリア編集部

Zキャリア編集部は、初めて就職・転職する方々へ、就職活動に役立つ情報を発信しています。具体的な職種や業界に特化した情報提供を心がけ、将来のキャリアを考える上で参考になるような内容をお届けしています。

目次

「子育てと仕事、どっちも諦めたくない」そう思いながらも、時短勤務での転職は難しいのではないかと不安に感じていませんか？周りのママ友がどうしているか気になったり、「自分だけが悩んでいるのかな」と焦りを感じたりすることもあるかもしれません。しかし、時短勤務でも納得のいく転職を成功させる方法は必ずあります。この記事では、時短勤務で転職を成功させるためのステップや注意点、おすすめの職種まで、あなたの転職活動を後押しするヒントを解説します。ぜひ最後まで読み進めて、ご自身の理想の働き方を実現するための一歩を踏み出すきっかけにしてください。

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この記事でわかること

  • 時短勤務での転職が厳しいと言われる理由
  • 時短勤務で転職する際のメリットとデメリット
  • 転職を成功させるための具体的なポイント
  • 時短勤務でも働きやすいおすすめの職種
合わせて読みたい

時短勤務で転職は厳しいと言われる理由とは？

時短勤務での転職は厳しいと言われる理由を解説します。具体的には以下の5つの項目について解説します。

時短勤務で転職が厳しい理由

  • 短時間でのパフォーマンスが求められるから
  • 応募先の選択肢が限られてしまうから
  • スキルや経験が不十分だと思われやすいから
  • 採用後のフォロー体制が整っていない場合があるから
  • 応募できる求人の数が少ないから

各項目について、詳しく見ていきましょう。

短時間でのパフォーマンスが求められるから

時短勤務での転職が厳しい理由の一つは、短い時間で高い成果を求められる傾向にあるからです。勤務時間が短い分、効率的に業務を進める能力や、周囲に頼らず自立して仕事を進める力が重視されることがあります。業務内容によっては、決められた時間内に終えることが難しく、残業が必要になる場面もあるかもしれません。企業側は、限られた時間の中でも他の社員と同等のパフォーマンスを期待することがあり、その期待に応えるのは簡単ではないケースもあるかもしれません。

応募先の選択肢が限られてしまうから

時短勤務を希望する場合、応募できる企業の選択肢がどうしても狭くなりがちです。時短勤務の制度を導入している企業は増えていますが、全ての企業が対応しているわけではありません。特に中小企業やスタートアップ企業では、制度が整っていなかったり、人手が不足していたりする場合があります。そのため、希望する職種や業界があっても、時短勤務ができないという理由で諦めなければならない状況に直面するかもしれません。

スキルや経験が不十分だと思われやすいから

時短勤務を希望する人は、スキルや経験が不十分だと誤解されることがあります。特に子育てによるブランクがあったり、これまでのキャリアが短かったりする場合に、そう思われてしまうかもしれません。企業側は、フルタイムで働く人よりもキャッチアップに時間がかかるのではないか、業務の習得に支障が出るのではないかと懸念する場合があります。そのため、自分の持っているスキルや経験を、面接でしっかりとアピールしていく必要があります。

採用後のフォロー体制が整っていない場合があるから

時短勤務で転職した場合、入社後のフォロー体制が整っていないことで苦労する可能性があります。時短勤務者がいる企業でも、子育て中の社員をサポートする制度や文化が十分に根付いていない場合があります。例えば、急な子どもの発熱などで休まなければならない時、代わりに対応できる人がいなかったり、業務が滞ってしまったりするかもしれません。入社後も安心して働けるように、事前に企業の制度や雰囲気をしっかりと調べておくことが重要です。

応募できる求人の数が少ないから

時短勤務の求人自体が少ないことも、転職が厳しいと言われる大きな理由です。多くの企業はフルタイムでの勤務を前提として求人を出しており、時短勤務可能な求人はどうしても数が限られてしまいます。求人数が少ないと、希望する条件に合う求人を見つけるのが難しく、転職活動が長期化するかもしれません。また、少ない求人に多くの応募者が集まるため、競争率が高くなることも予想されます。

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時短勤務のまま転職するメリット

時短勤務での転職には厳しい面もありますが、それを上回るメリットも多くあります。具体的には以下の5つの項目について解説します。

時短勤務での転職のメリット

各項目について、詳しく見ていきましょう。

仕事と育児を両立できる

時短勤務で転職することで、仕事と育児を両立させることができます。子どもがまだ小さかったり、手がかかったりする時期でも、勤務時間を短くすることで仕事と家庭のバランスを取りやすくなります。時間に余裕が生まれるため、子どもの送迎や家事の時間も確保でき、心にもゆとりを持って働くことができるかもしれません。

子育てで得た経験をアピールできる

子育てで得た経験は、仕事でも大きな強みになります。例えば、マルチタスクをこなす能力や時間管理能力は、日々の育児で自然と身につくものです。子どもの体調不良など、予期せぬ事態への対応力も養われるため、これらを仕事で活かせることをアピールできれば、評価につながるでしょう。

キャリアを継続しながら収入を確保できる

時短勤務でも正社員として転職すれば、キャリアを中断することなく、安定した収入を得られます。子育てを理由に退職してしまうと、再び働き始める際にブランクがネックになる場合があります。時短勤務のまま転職することで、社会とのつながりを保ちながら、自分のスキルアップにもつながる仕事に挑戦することができるでしょう。

家族との時間を大切にできる

時短勤務は、家族と過ごす時間を増やすことにもつながります。夕食を家族全員で囲んだり、子どもの学校行事に参加したりと、これまで難しかったことが可能になるかもしれません。家族との時間が増えることで、精神的な満足感も高まり、仕事へのモチベーションアップにもつながる可能性があります。

長く働ける職場を見つけられる

時短勤務の制度が整っている企業は、ワークライフバランスを重視する傾向にあります。このような企業では、育児だけでなく介護など、様々なライフイベントに合わせた働き方ができる場合があります。そのため、長期的に腰を据えて働きたいと考えている人にとって、理想的な職場を見つけるチャンスになるでしょう。

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時短勤務で転職するデメリット

時短勤務での転職には、メリットがある一方で、いくつかのデメリットも存在します。具体的には以下の5つの項目について解説します。

時短勤務での転職のデメリット

各項目について、詳しく見ていきましょう。

担当できる業務範囲が狭くなる可能性がある

時短勤務だと、担当できる業務範囲が限定されてしまう可能性があります。勤務時間が短いと、どうしてもフルタイムの社員に比べて任せられる仕事が限られてしまいます。そのため、希望していた仕事の一部ができなかったり、責任の大きなプロジェクトに関われなかったりするかもしれません。

同僚とのコミュニケーションが難しくなる場合がある

時短勤務の場合、同僚とのコミュニケーションの機会が減ってしまうことがあります。勤務時間中に打ち合わせに参加できなかったり、雑談をする時間が少なかったりすると、職場に馴染むのに苦労するかもしれません。業務連絡がうまく伝わらなかったり、情報共有が遅れてしまったりするリスクも考えられます。

時給換算すると年収が低くなる傾向にある

時短勤務では、勤務時間が短くなるため、その分年収が低くなる傾向にあります。フルタイムで働いていた時と同じ給料を期待するのは難しいかもしれません。また、残業手当やボーナスの支給額も、勤務時間に応じて減額される場合があります。

責任あるポジションを任されにくい

時短勤務者は、責任あるポジションや役職を任されにくいことがあります。勤務時間が短いと、リーダーシップを発揮したり、部下の育成に時間を割いたりするのが難しいと思われてしまうかもしれません。将来的にキャリアアップを目指したいと考えている人にとっては、これが大きなデメリットになる可能性があります。

勤務時間がネックとなり選考に落ちてしまう

企業によっては、時短勤務という働き方自体が選考のネックになる場合があります。求人情報には「時短勤務可能」と書かれていても、実際にはフルタイム勤務者を優遇する企業も存在するかもしれません。応募する前に、企業の採用担当者が時短勤務に対してどのような考えを持っているのかを事前に調べておくことが大切です。

キャリアアドバイザー
時短勤務での転職は、仕事と家庭の両立を叶えるための大切な一歩です。厳しい側面もあるかもしれませんが、それは決して乗り越えられない壁ではありません。「自分にできるかな…」と不安に思う気持ちもよくわかります。しかし、大切なのは諦めない気持ちです。まずは自分自身のキャリアと向き合い、どんな働き方をしたいのかをじっくり考えてみましょう。私たちキャリアアドバイザーが、そのお手伝いをさせていただきます。
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時短勤務での転職を成功させるためのポイント

時短勤務での転職を成功させるためには、いくつかのポイントがあります。具体的には以下の5つの項目について解説します。

転職を成功させるためのポイント

  • 自分の強みやスキルを明確にする
  • 転職先に求める条件に優先順位をつける
  • 企業研究を徹底して働き方を理解する
  • 面接で入社後の働き方について質問する
  • 企業に貢献できる点を具体的にアピールする

各項目について、詳しく見ていきましょう。

自分の強みやスキルを明確にする

まずは自分の強みやスキルを明確にすることから始めましょう。時短勤務での転職では、限られた時間の中でいかに貢献できるかが重要になります。過去の経験から、どのようなスキルを身につけたのか、どのような実績を残したのかを具体的に洗い出します。これにより、企業に対して「この人なら短い時間でも活躍してくれるだろう」という印象を与えることができます。

転職先に求める条件に優先順位をつける

転職先に求める条件を全て満たすのは難しいかもしれません。だからこそ、何が一番大切かを明確にして優先順位をつけましょう。勤務時間、給与、仕事内容、職場の雰囲気など、たくさんの希望があると思いますが、その中でも譲れない条件と、妥協できる条件を整理します。そうすることで、本当に自分に合った企業を見つけやすくなります。

企業研究を徹底して働き方を理解する

時短勤務での転職を成功させるには、企業研究を徹底することが不可欠です。求人情報だけではなく、企業のウェブサイトやSNS、口コミサイトなどを活用して、職場の雰囲気や時短勤務への理解度を調べます。実際に時短勤務をしている人がいるか、その人がどのような働き方をしているかといった情報まで調べられると安心です。

面接で入社後の働き方について質問する

面接は、企業側から評価される場ですが、入社後の働き方について質問する貴重な機会でもあります。面接の最後に「何か質問はありますか？」と聞かれたら、時短勤務での働き方について積極的に質問してみましょう。「時短勤務で働く社員の方の1日のスケジュールはどのようなものですか？」「急な早退や休暇に対応できる体制は整っていますか？」など、具体的に質問することで、入社後のミスマッチを防ぐことができます。

企業に貢献できる点を具体的にアピールする

時短勤務での転職では、企業にどのように貢献できるかを具体的に伝えることが大切です。これまでの経験から得たスキルを活かし、どのような業務で力を発揮できるのかを明確にアピールします。「短い勤務時間でも、効率的な業務遂行で売上アップに貢献します」といったように、数字を交えて具体的に伝えることができると、より説得力が増します。

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短時間でも働きやすい職種5選

時短勤務でも働きやすい職種はたくさんあります。具体的には以下の5つの項目について解説します。

短時間でも働きやすい職種

  • 事務職
  • Webデザイナー
  • ITエンジニア
  • 医療事務
  • 介護職

各項目について、詳しく見ていきましょう。

事務職

事務職は、業務内容が定型的で勤務時間が明確な場合が多いため、時短勤務でも働きやすい職種です。書類作成やデータ入力、電話応対など、業務が細分化されていることが多く、短い時間でも集中して取り組むことができます。未経験からでも始められる求人も多く、スキルアップを目指しながら長く働くことができるでしょう。

Webデザイナー

Webデザイナーは、リモートワークや時短勤務といった柔軟な働き方が可能な職種です。成果物が明確なため、働く時間よりも、どれだけ質の高いデザインを作れるかが重視される傾向にあります。スキルアップのための学習環境も充実しており、未経験からでも挑戦しやすい職種の一つです。

ITエンジニア

ITエンジニアも、スキルや経験があればリモートワークや時短勤務がしやすい職種です。プロジェクトによって勤務時間は異なりますが、フレックスタイム制や裁量労働制を導入している企業も増えています。未経験からでも、プログラミングスクールなどを活用してスキルを身につければ、挑戦するチャンスは十分にあります。

医療事務

医療事務は、専門知識が必要ですが、安定して長く働ける職種です。病院やクリニックの開院時間に合わせて勤務時間が決まっているため、残業が少ない傾向にあります。医療機関は全国に数多く存在するため、引越しをしても仕事を見つけやすい点もメリットです。

介護職

介護職は、人の役に立つやりがいのある仕事で、求人需要が高い職種です。施設によってはシフト制勤務が多く、時短勤務や短時間パートといった働き方が可能な場合も多いです。子育て経験がある人にとっては、その経験を活かして働くことができるため、未経験からでも挑戦しやすい職種です。

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転職でしんどい時期を乗り越える方法

転職活動は、精神的にも肉体的にもしんどいと感じる時期があるかもしれません。しかし、工夫次第で乗り越えることができます。具体的には以下の4つの項目について解説します。

しんどい時期を乗り越える方法

  • 完璧主義を一度手放してみる
  • 周囲のサポートを積極的に利用する
  • 時短勤務での転職のゴールを明確にする
  • 転職のプロに相談して不安を解消する

各項目について、詳しく見ていきましょう。

完璧主義を一度手放してみる

転職活動中に、「完璧な履歴書を作らなければ」「面接で完璧に答えなければ」と、自分を追い込んでしまうことがあるかもしれません。しかし、完璧主義を一度手放してみることも大切です。多少の失敗は気にせず、「これも経験だ」と前向きに捉えることで、気持ちが楽になり、転職活動を続けるモチベーションを保つことができます。

周囲のサポートを積極的に利用する

一人で転職活動を抱え込まず、周囲のサポートを積極的に利用するようにしましょう。家族や友人に話を聞いてもらうだけでも、気持ちが軽くなることがあります。また、転職エージェントに相談すれば、客観的なアドバイスやサポートを受けることができるため、一人で悩む必要がなくなります。

時短勤務での転職のゴールを明確にする

転職活動が長引くと、何のために転職しているのか見失ってしまうことがあります。時短勤務での転職のゴールを明確にすることで、モチベーションを維持しやすくなります。「子どもの成長に合わせて、仕事も続けたい」「スキルアップして将来的にキャリアアップしたい」など、具体的な目標を立ててみましょう。

転職のプロに相談して不安を解消する

「本当に時短勤務で転職できるのかな」「どんな仕事が自分に合っているのかわからない」といった不安は、転職のプロに相談することで解消できます。転職エージェントは、様々な企業の内部事情や求人情報を豊富に持っているため、自分一人では見つけられない情報を提供してくれます。

時短勤務での転職で、面接時にどんなことを聞かれるか不安です。
キャリアアドバイザー
時短勤務での転職では、勤務時間の制約について質問されることが多いです。企業側は、業務に支障が出ないか、他の社員との連携はうまく取れるかといった点を気にしています。「短い時間でどのように成果を出すか」「急な欠勤時の対応策」などを具体的に話せるように準備しておくと良いでしょう。
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こんな人は転職を考え直そう

転職は、誰にとっても大きな決断です。しかし、中には転職を考え直した方が良いケースもあります。具体的には以下の4つの項目について解説します。

転職を考え直した方が良い人

  • 転職理由が明確になっていない
  • 会社や他人への不満が転職の主な動機になっている
  • 転職すればすべて解決すると思っている
  • 職場環境の改善を試みていない

各項目について、詳しく見ていきましょう。

転職理由が明確になっていない

「なんとなく今の仕事が嫌だから」といった漠然とした理由で転職を考えている人は、転職を考え直した方が良いかもしれません。転職理由が明確でないと、新しい職場でも同じような不満を抱えてしまう可能性があります。なぜ転職したいのか、転職して何を叶えたいのかをじっくりと考えてみましょう。

会社や他人への不満が転職の主な動機になっている

今の会社や同僚への不満が転職の主な動機になっている人も、一度立ち止まって考えてみましょう。転職先でも、人間関係や仕事内容で不満を抱える可能性はゼロではありません。不満の根本原因が何なのかを突き止め、まずは今の職場で改善できることがないかを探ってみることも大切です。

転職すればすべて解決すると思っている

「転職すれば、仕事も育児もすべてうまくいく」と安易に考えている人は危険です。転職は、新しい環境で新しい人間関係を築き、新しい仕事を覚える必要があります。転職先に期待しすぎると、理想と現実のギャップに苦しんでしまうかもしれません。転職には良い面と悪い面があることを理解しておくことが大切です。

職場環境の改善を試みていない

今の職場の不満を、誰にも相談せず転職しようとしている人も、考え直した方が良いかもしれません。上司や人事に相談することで、勤務時間の変更や業務内容の見直しなど、今の職場で解決できる可能性があるからです。まずはできることから試してみるのも良いでしょう。

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短期離職にならないための転職活動の進め方

せっかく転職するなら、長く安定して働ける会社を見つけたいですよね。具体的には以下の5つの項目について解説します。

短期離職にならないための進め方

  • 転職理由とキャリアプランを整理する
  • 企業の求める人物像を深く理解する
  • 時短勤務に対する理解がある企業を見つける
  • 複数の視点から情報収集をする
  • 応募前に転職エージェントに相談する

各項目について、詳しく見ていきましょう。

転職理由とキャリアプランを整理する

短期離職を避けるためには、転職理由と今後のキャリアプランを整理しておくことが重要です。なぜ転職したいのか、転職後どのような働き方をしたいのか、将来的にどのようなキャリアを築きたいのかを明確にすることで、自分に本当に合った企業を見つけやすくなります。

企業の求める人物像を深く理解する

応募する企業が、どのような人物を求めているのかを深く理解しましょう。企業の採用ページやSNSをチェックするほか、求人情報に記載されている「求める人物像」や「歓迎するスキル」などを細かく確認します。企業の求める人物像と自分の強みが合っているかを確認することで、入社後のミスマッチを減らすことができます。

時短勤務に対する理解がある企業を見つける

時短勤務で長く働くためには、時短勤務に対する理解がある企業を選ぶことが不可欠です。求人情報に「時短勤務可能」と書かれているだけでなく、実際に時短勤務で働いている社員がいるか、実績があるかなどを確認しましょう。面接時に、具体的な働き方について質問してみるのも良い方法です。

複数の視点から情報収集をする

情報収集は、複数の視点から行うようにしましょう。企業のウェブサイトや求人情報だけでなく、社員の口コミサイトや、転職エージェントから得られる内部情報なども活用することで、より多角的に企業を理解できます。

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履歴書や職務経歴書を作成する際のコツ

履歴書や職務経歴書は、面接に進むための大切な書類です。時短勤務での転職を成功させるためのコツを解説します。具体的には以下の4つの項目について解説します。

応募書類作成のコツ

  • 勤務時間の制約があることを正直に伝える
  • 時短勤務でもできる業務の幅を明確にする
  • 子育て経験で得たスキルをアピールする
  • 企業への貢献意欲を具体的に示す

各項目について、詳しく見ていきましょう。

勤務時間の制約があることを正直に伝える

履歴書には、時短勤務を希望する旨と、その理由を正直に記載しましょう。勤務時間の制約があることを隠して応募してしまうと、後々トラブルになる可能性があります。正直に伝えることで、時短勤務に理解のある企業とのみ選考を進めることができます。

時短勤務でもできる業務の幅を明確にする

時短勤務でも担当できる業務の幅を明確に伝えることが大切です。例えば「勤務時間が短いため、〇〇の業務に集中して取り組めます」「〇〇の業務はフルタイム社員と同じように対応可能です」といったように、具体的に記載することで、企業側も採用後のイメージを持ちやすくなります。

子育て経験で得たスキルをアピールする

子育て経験で得たスキルは、仕事でも役立つものがたくさんあります。例えば、限られた時間で家事をこなす時間管理能力や、複数のことを同時に進めるマルチタスク能力などです。これらを具体的にエピソードを交えてアピールすることで、企業に良い印象を与えることができるでしょう。

企業への貢献意欲を具体的に示す

勤務時間が短くても、企業に貢献したいという強い意欲を示すことが重要です。「短い時間でも、効率的な業務遂行で売上アップに貢献します」「〇〇のスキルを活かして、チームの生産性向上に貢献したいです」といったように、具体的にどのように貢献できるかを記載しましょう。

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時短勤務の転職はZキャリアに相談してみよう

時短勤務での転職を一人で進めるのは、不安や悩みが尽きないかもしれません。しかし、Zキャリアのエージェントに相談すれば、あなたの転職活動を強力にサポートしてくれます。具体的には以下の4つの項目について解説します。

Zキャリアに相談するメリット

各項目について、詳しく見ていきましょう。

あなたの希望に合う求人を紹介してもらえる

Zキャリアでは、一人ひとりの希望やスキルに合わせた求人を紹介してくれます。時短勤務に理解のある企業の求人も多数保有しているため、自分一人で探すよりも効率的に、そして納得のいく企業を見つけることができるでしょう。

応募書類の添削や面接対策をしてもらえる

Zキャリアのエージェントは、応募書類の書き方や面接でのアピール方法についてもアドバイスしてくれます。時短勤務での転職ならではの悩みや質問にも、的確なアドバイスをもらえるため、安心して選考に臨むことができます。

企業との条件交渉を代行してもらえる

給与や勤務時間、入社日など、企業との条件交渉は自分で行うのが難しいと感じるかもしれません。Zキャリアのエージェントに相談すれば、あなたに代わって企業と交渉してくれます。

時短勤務に理解のある企業の情報を得られる

Zキャリアのエージェントは、企業の内部事情や雰囲気についても詳しい情報を持っています。求人情報だけではわからない、時短勤務に理解のある企業の情報を得ることで、入社後のミスマッチを防ぐことができるでしょう。

時短勤務での転職は、不安に感じることも多いかもしれませんが、それは新しい一歩を踏み出すための大切なステップです。一人で悩まずに、ぜひZキャリアのエージェントに相談してみてください。あなたの希望に寄り添い、理想の働き方を実現できるよう全力でサポートします。

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