職場で物に当たる人が怖い！原因と対処法、限界なら転職も考えよう

職場で突然、大きな音を立てて物に当たる人がいると、ビクッとしてしまいますし、怖いと感じますよね。

「また機嫌が悪いのかな」「自分が何かしてしまったんだろうか」と不安になったり、常にその人の顔色をうかがってしまったりして、仕事に集中できなくなってしまうこともあるでしょう。

そんなつらい状況から抜け出すために、まずはなぜその人が物に当たるのかを理解し、どう対処すれば良いのかを知ることから始めてみませんか。

職場で物に当たる人の心理とは？

職場で物に当たる人がなぜそのような行動を取るのか、その心理的な背景について解説します。具体的には以下の通りです。

各項目について、詳しく見ていきましょう。

感情のコントロールが苦手

物に当たる人は、そもそも自分の怒りやイライラをうまくコントロールできないのかもしれません。

思い通りにいかないことがあると、感情が爆発してしまい、そのはけ口として物に当たってしまうのです。これは、精神的に大人になりきれていない、未熟な部分があるとも言えます。周囲を怖がらせようという意図はなく、単純に感情のままに行動してしまっているケースです。

強いプレッシャーを感じている

仕事で大きな責任を負っていたり、厳しいノルマがあったりすると、常に強いプレッシャーにさらされます。

そのストレスが限界に達したとき、物に当たるという形で爆発してしまうことがあります。例えば、納期が迫っているのに作業が思うように進まない時や、上司から厳しく叱責された後などに、やり場のない感情を物にぶつけてしまうのです。

周囲を威圧して思い通りにしたい

物に当たることで周囲に恐怖心を与え、自分の思い通りにコントロールしようと考えている人もいます。

わざと大きな音を立てて、「自分は怒っているぞ」というアピールをすることで、周りの人を萎縮させ、意見を言いにくい雰囲気を作り出そうとします。このようなタイプは、自分が常に優位な立場でいたいという気持ちが強く、支配的な性格であることが多いです。

自分の弱さを隠そうとしている

一見、攻撃的に見える行動ですが、実は自分の自信のなさや弱さを隠すために、あえて強い態度に出ている場合もあります。

仕事ができない、能力が低いといったコンプレックスを抱えていて、それを他人に見抜かれたくないという思いから、威圧的な態度を取ってしまうのです。「なめられてはいけない」という過剰な防衛本能が、物に当たるという行動に繋がっています。

やってはいけないNGな関わり方

相手の行動に恐怖を感じると、ついやってしまいがちな対応があります。ですが、それがかえって状況を悪化させることもあります。具体的には以下の通りです。

各項目について、詳しく解説していきます。

感情的に言い返してしまう

相手がイライラしているからといって、こちらも感情的になって言い返すのは逆効果です。

「うるさいです」「やめてください」と強い口調で言うと、相手の怒りに火を注ぐだけです。口論に発展したり、あなた自身が攻撃のターゲットにされたりする危険性もあります。相手が冷静でない時は、こちらも冷静に対応することが大切です。

オドオドした態度を見せる

物に当たる音にビクッとしたり、過剰にオドオドした態度を見せたりするのも避けましょう。

相手が「自分の思い通りにできる弱い人間だ」と認識してしまい、あなたに対する態度がさらに横柄になる可能性があります。怖がっている様子を見せることで、相手を調子に乗らせてしまうことになりかねません。できるだけ普段通りの態度を心がけましょう。

無理に機嫌を取ろうとする

「何かありましたか？」「大丈夫ですか？」と下手に出て機嫌を取ろうとするのもやめましょう。

あなたが何か悪いことをしたわけではないのに、ご機嫌を伺うような態度を取ると、「この人は何をしても大丈夫だ」と勘違いさせてしまいます。その場しのぎにはなるかもしれませんが、長い目で見ると、あなたがストレスを溜め込む原因になります。

自分の心と身を守るための対処法

では、具体的にどのように行動すれば良いのでしょうか。自分の心と体を守るための具体的な対処法を紹介します。具体的には以下の通りです。

各項目について、詳しく見ていきましょう。

まずは冷静にその場から離れる

相手が物に当たり始めたら、一番の安全策はその場を離れることです。

「ちょっとトイレに」「休憩してきます」など、自然な理由をつけてその場を離れ、物理的に距離を取りましょう。相手の視界から消えることで、あなた自身が攻撃の対象になるのを防げますし、冷静さを取り戻す時間にもなります。

信頼できる上司や同僚に相談する

この問題を一人で抱え込まないことが非常に重要です。

信頼できる上司や、状況を理解してくれる同僚に「実は〇〇さんのことで困っていて…」と相談してみましょう。味方になってくれる人がいるだけで、精神的な負担はかなり軽くなります。また、複数人で問題を共有することで、会社として対応してくれる可能性も高まります。

いつ何があったか具体的に記録する

もし会社に相談することを考えるなら、客観的な事実を記録しておくことが有効です。

「いつ（日付と時間）」「どこで」「誰が」「何を（どんな物に当たったか）」「どんな状況で（何がきっかけで）」を、スマホのメモ機能やノートに簡単に記録しておきましょう。感情的な訴えよりも、具体的な事実があった方が、会社も状況を把握しやすくなります。

会社の対応が期待できない場合

相談しても何も変わらなかったり、そもそも相談できるような人がいなかったりする場合もあります。そんな時にどう考えるべきかを解説します。具体的には以下の通りです。

各項目について、詳しく解説していきます。

心や体に不調が出たら限界のサイン

「会社に行きたくない」「夜眠れない」「食欲がない」といった心や体の不調は、ストレスが限界に達しているサインです。

このような状態を我慢し続けると、心身の健康を大きく損なってしまう可能性があります。「自分はまだ大丈夫」と思い込まず、自分の状態を客観的に見つめ直すことが大切です。

自分の安全を最優先に考える

どんな理由があっても、職場の安全が確保されていないのは異常な状態です。

物に当たる行動がエスカレートして、いつか人に危害が及ぶ可能性もゼロではありません。会社が適切な対応をしてくれないのであれば、あなた自身の安全を最優先に考えて行動すべきです。我慢して働き続けることが、必ずしもあなたの将来のためになるとは限りません。

環境を変えるために転職を視野に入れる

いろいろ試しても状況が改善しないのであれば、その職場から離れる「転職」も前向きな選択肢です。

世の中には、社員同士が尊重し合い、安心して働ける職場がたくさんあります。今のつらい環境が「当たり前」ではありません。新しい環境に身を置くことで、ストレスなく仕事に打ち込める毎日を取り戻せるかもしれません。

安心して働ける職場へ転職する進め方

転職を決意した場合、どのように行動すれば良いのでしょうか。安心して働ける職場を見つけるための進め方を解説します。具体的には以下の通りです。

各項目について、詳しく見ていきましょう。

自分の希望する働き方を整理する

まずは、どんな環境なら安心して働けるのかを考えてみましょう。

例えば、「穏やかな人が多い職場」「チームで協力する雰囲気」「個人のペースを尊重してくれる」など、あなたが次の職場に求める条件を書き出してみることが大切です。これが、新しい職場を探す上での「軸」になります。

職場の雰囲気や人間関係を調べる

求人票の条件だけでなく、その会社のリアルな雰囲気を知ることが重要です。

会社の口コミサイトをチェックしたり、面接の時に「職場の皆さんはどんな雰囲気ですか？」と質問したりするのも良い方法です。転職エージェントを利用すれば、表には出てこない社風や人間関係の情報を教えてもらえることもあります。

未経験でも歓迎される仕事を探す

「今の仕事を辞めたら、次が見つからないかも…」と不安に思う必要はありません。

世の中には、人柄やポテンシャルを重視して、未経験者を積極的に採用している会社がたくさんあります。特にノンデスクワークの仕事は、学歴や経験よりもやる気を評価してくれる求人が多いです。Zキャリアのような若者向けの転職サイトで探してみましょう。

今の職場でつらい思いをしているなら、我慢し続ける必要はありません。あなたらしく、安心して働ける場所は必ず見つかります。

もし、自分にどんな仕事が向いているかわからなかったり、転職活動の進め方に不安があったりするなら、一人で抱え込まずにZキャリアのエージェントに相談してみよう。あなたの気持ちに寄り添いながら、新しい一歩を踏み出すお手伝いをします。