サービス残業をしたくない人が辞める前にやるべきことと転職先の見つけ方
公開 2025/08/12
Zキャリア編集部
Zキャリア編集部は、初めて就職・転職する方々へ、就職活動に役立つ情報を発信しています。具体的な職種や業界に特化した情報提供を心がけ、将来のキャリアを考える上で参考になるような内容をお届けしています。
目次
- サービス残業をしたくないなら知っておきたい基本
- 給料の出ない残業は法律違反
- よくあるサービス残業の具体例
- サービス残業が当たり前になる会社の雰囲気
- サービス残業を続けることのデメリット
- 心と体の健康を損なう
- プライベートの時間がなくなる
- スキルアップの機会を逃す
- 正しい給料がもらえず損をする
- 今の職場でサービス残業を断るには？
- 働いた時間を正確に記録する
- 残業代を請求できることを伝える
- まずは信頼できる上司に相談する
- サービス残業のない会社の見つけ方
- 求人票のみなし残業代を確認する
- 面接で残業時間について質問する
- 会社の口コミサイトで実態を調べる
- サービス残業を避けたい人におすすめの仕事
- 勤務時間が明確なシフト制の仕事
- 人員に余裕のある大手企業の工場
- 成果で評価されやすい営業職
- 転職に悩んだらプロに相談する選択肢
- 会社の本当の残業事情を教えてくれる
- 聞きにくい質問を代わりに確認してくれる
- Zキャリアのエージェントに相談してみよう
サービス残業をしたくないと感じていませんか？この記事では、サービス残業がなぜダメなのか、今の職場でできる対策、そしてサービス残業のない会社へ転職するための具体的な方法を分かりやすく解説します。悔しい思いをせず、自分に合った働き方を見つけましょう。
「毎日遅くまで働いているのに、残業代がちゃんと支払われない…」 「サービス残業は当たり前という会社の空気がつらい…」そんな風に、サービス残業について悩んでいませんか？頑張って働いた分のお給料がもらえないのは、とても悔しいことです。ですが、どうすればいいのか分からず、我慢してしまっている人も多いかもしれません。この記事では、サービス残業をしたくない人が、今の職場でできることから、残業のない会社へ転職するためのコツまで、分かりやすく解説していきます
- サービス残業の違法性とよくある具体例
- サービス残業を続けることの本当のデメリット
- 今の職場でできるサービス残業への対処法
- 残業の少ない会社を見つけるためのチェックポイント
- 転職で悩んだときの相談先
サービス残業をしたくないなら知っておきたい基本
サービス残業について悩んでいるなら、まずはその正体や問題点を正しく知ることが大切です。具体的には以下の項目について解説します。
- 給料の出ない残業は法律違反
- よくあるサービス残業の具体例
- サービス残業が当たり前になる会社の雰囲気
各項目について、詳しく見ていきましょう。
給料の出ない残業は法律違反
給料が支払われない残業は、法律で禁止されています。 会社が従業員を通常の勤務時間外に働かせた場合、その時間に応じた「残業代」を支払う義務があります。これは、正社員やアルバイトといった働き方に関係なく、すべての労働者に与えられた権利です。「みんなやっているから」「会社のルールだから」といった理由でサービス残業が当たり前になっていても、それは決して正しいことではありません。頑張って働いた対価として、きちんと給料をもらうのは当然のことだと覚えておきましょう。
よくあるサービス残業の具体例
自分では当たり前だと思っていた仕事が、実はサービス残業にあたるケースは少なくありません。例えば、以下のようなことはありませんか？心当たりがあるなら、それはサービス残業の可能性があります。
これらの時間は、会社のために働いている「労働時間」とみなされるべきものです。もし無給で行っているなら、サービス残業に該当する可能性が高いと言えます。
サービス残業が当たり前になる会社の雰囲気
では、なぜ法律で禁止されているはずのサービス残業が、なくならないのでしょうか。それには、断りづらい会社の雰囲気や文化が大きく影響しています。例えば、「先輩や上司が帰らないと、自分だけ先に帰りにくい」「残業している人の方が頑張っていると評価される」「人手が足りず、時間内に仕事が終わらないのが常態化している」といったケースです。このような環境では、「残業代をください」とは言い出しにくく、結果としてサービス残業をせざるを得ない状況に追い込まれてしまうのです。
サービス残業を続けることのデメリット
サービス残業を我慢して続けると、お金がもらえない以上に、多くのものを失ってしまいます。サービス残業を続けるデメリットは以下の通りです。
- 心と体の健康を損なう
- プライベートの時間がなくなる
- スキルアップの機会を逃す
- 正しい給料がもらえず損をする
詳しく解説していきます。
心と体の健康を損なう
無理な働き方は心と体に大きな負担をかけます。 長時間労働が続くと、十分な休息が取れず、常に疲れが抜けない状態になります。睡眠不足やストレスは、集中力の低下や気分の落ち込みにつながり、最悪の場合、心を病んでしまうこともあります。健康を失ってしまっては、仕事どころか、普段の生活を楽しむことさえ難しくなってしまいます。
プライベートの時間がなくなる
サービス残業は、大切なプライベートの時間を奪います。 仕事が終わるのが遅くなれば、友達とご飯に行ったり、趣味に没頭したり、家族とゆっくり過ごしたりする時間がなくなってしまいます。仕事のために生きているような毎日では、リフレッシュすることができず、仕事へのモチベーションも下がってしまいます。自分のための時間を持つことは、充実した毎日を送るために不可欠です。
スキルアップの機会を逃す
成長するための時間が奪われることも、サービス残業の大きなデメリットです。仕事に関連する資格の勉強をしたり、将来のために新しいスキルを身につけたりする時間がなければ、キャリアアップのチャンスを逃してしまいます。今の会社で働き続けるにしても、将来転職するにしても、自分自身のスキルや知識を増やすことはとても重要です。サービス残業は、自分の可能性を狭めてしまうことにもつながるのです。
正しい給料がもらえず損をする
タダ働きをさせられることで、金銭的に大きく損をします。 例えば、時給1,200円の人が毎日1時間サービス残業をした場合、1ヶ月（20日勤務）で24,000円、1年間では288,000円もの給料をもらい損ねている計算になります。これは、頑張って働いた努力が全く報われていないのと同じことです。本来もらえるはずだったお金があれば、もっと好きなことにお金を使えたり、将来のために貯金をしたりできたはずです。
今の職場でサービス残業を断るには？
サービス残業をなくすために、いきなり転職を考えるのではなく、まずは今の職場でできることがあります。具体的な対策は以下の通りです。
- 働いた時間を正確に記録する
- 残業代を請求できることを伝える
- まずは信頼できる上司に相談する
各項目について、詳しく見ていきましょう。
働いた時間を正確に記録する
まず大切なのは、自分が働いた時間の証拠を集めることです。 会社にサービス残業の事実を認めさせるには、客観的な記録が必要になります。
スマホのメモ機能や勤怠管理アプリなどを使って、出退勤の時刻を毎日記録する習慣をつけましょう。いつ、誰から、どのような残業を指示されたのかも一緒にメモしておくと、より強力な証拠になります。
残業代を請求できることを伝える
集めた記録をもとに、残業代を請求できる権利があることを会社に伝えましょう。 ただし、感情的に「サービス残業は違法だ！」と主張するだけでは、関係がこじれてしまう可能性があります。まずは記録を見せながら、「この時間外労働分の賃金が支払われていないようなのですが、ご確認いただけますでしょうか」と、冷静に、そして丁寧な言葉遣いで伝えることがポイントです。
まずは信頼できる上司に相談する
いきなり経理や人事部に話を持っていくのではなく、まずは話を聞いてくれそうな直属の上司に相談するのがスムーズです。「自分のスキル不足で業務が時間内に終わりません。どうすれば効率よく進められるでしょうか？」といった形で、自分のせいでもあるかのように相談してみるのも一つの方法です。業務量の調整や、やり方の改善につながるかもしれませんし、上司がサービス残業の問題に気づくきっかけにもなります。
サービス残業のない会社の見つけ方
今の会社で改善が見込めない場合は、転職を考えるのも重要な選択肢です。サービス残業のない、働きやすい会社を見つけるための方法は以下の通りです。
- 求人票のみなし残業代を確認する
- 面接で残業時間について質問する
- 会社の口コミサイトで実態を調べる
詳しく解説していきます。
求人票のみなし残業代を確認する
求人票を見るときは、給与欄の「みなし残業代（固定残業代）」を必ず確認しましょう。 これは、毎月決まった時間分の残業代が、あらかじめ給料に含まれている制度です。この制度自体が悪いわけではありませんが、「何時間分の残業代が含まれているのか」「それを超えた分の残業代は別途支給されるのか」をしっかりチェックすることが重要です。時間が明記されていない、または「超過分は支給なし」となっている場合は注意が必要です。
面接で残業時間について質問する
面接の場で残業について質問することは、決して悪いことではありません。 むしろ、働く意欲があるからこそ、入社後の働き方を具体的に知りたい、という前向きな姿勢として評価されることもあります。ただし、聞き方には少し工夫が必要です。「残業はありますか？」と直接的に聞くのではなく、「差し支えなければ、皆さんの1ヶ月の平均的な残業時間を教えていただけますか？」のように、丁寧な聞き方を心がけると良いでしょう。
会社の口コミサイトで実態を調べる
実際にその会社で働いていた人や、現在働いている人の声は、非常に参考になります。企業の口コミサイトなどを使えば、求人票だけでは分からない社内のリアルな雰囲気や、残業の実態を知ることができます。良い口コミだけでなく、悪い口コミにも目を通すことで、会社の本当の姿が見えてくるはずです。ただし、あくまで個人の意見なので、全ての情報を鵜呑みにせず、参考情報の一つとして活用しましょう。
サービス残業を避けたい人におすすめの仕事
サービス残業は、業界や職種、会社の体質によって発生しやすさが異なります。残業が少ない傾向にある仕事の特徴は以下の通りです。
勤務時間が明確なシフト制の仕事
勤務時間がきっちり決まっているシフト制の仕事は、サービス残業が発生しにくい代表例です。例えば、工場の製造ラインや、飲食店のホールスタッフ、アパレルの販売員などが挙げられます。次の時間帯のスタッフと交代で働くため、「自分の勤務時間が終われば帰る」という文化が根付いていることが多いです。オンとオフのメリハリをつけて働きたい人に向いています。
人員に余裕のある大手企業の工場
法律を守る意識（コンプライアンス意識）が高い大手企業は、残業時間の管理を厳しく行っている傾向があります。特に工場勤務は、生産計画に基づいて稼働しているため、突発的な残業が比較的少ないのが特徴です。また、大手企業は福利厚生が整っている場合が多く、働きやすい環境が期待できます。安定した環境で長く働きたい人には、おすすめの選択肢と言えるでしょう。
成果で評価されやすい営業職
働いた時間ではなく、仕事の成果で評価される営業職も、自分でスケジュールを管理しやすい仕事の一つです。もちろん、お客様の都合に合わせる必要はありますが、効率よく仕事を進めれば、残業をせずに高い成果を出すことも可能です。目標達成意欲が高い人や、自分のペースで仕事を進めたい人にとっては、やりがいを感じられる働き方かもしれません。
転職に悩んだらプロに相談する選択肢
ここまで、サービス残業への対策や会社選びについて解説してきましたが、一人で全てを行うのは大変です。そんな時は、転職のプロに相談するのも賢い方法です。
- 会社の本当の残業事情を教えてくれる
- 聞きにくい質問を代わりに確認してくれる
- Zキャリアのエージェントに相談してみよう
詳しく解説していきます。
会社の本当の残業事情を教えてくれる
転職エージェントは、一般には公開されていない企業の内部情報を持っています。これには、実際の残業時間や有給休暇の取得率、職場の雰囲気といった、働きやすさに関わるリアルな情報が含まれます。自分一人で調べるのには限界がありますが、エージェントを活用することで、入社後のミスマッチを防ぎ、本当に自分に合った会社を見つけやすくなります。
聞きにくい質問を代わりに確認してくれる
「給料や残業、休日のことなど、面接では聞きにくい…」と感じる人は多いはずです。ですが、これらは働く上で非常に重要な条件です。転職エージェントを使えば、そんな聞きにくい質問を、キャリアアドバイザーが代わりに企業へ確認してくれます。 気になることをクリアにした上で選考に進めるので、安心して転職活動を進めることができます。
Zキャリアのエージェントに相談してみよう
サービス残業で悩み、今の会社を辞めたいと考えているなら、一人で抱え込まずにZキャリアのキャリアアドバイザーに相談してみませんか？Zキャリアは、若年層の正社員就職・転職に特化しており、未経験からでも応募できる求人をたくさん扱っています。サービス残業のない、働きやすい職場を一緒に見つけるお手伝いをします。相談はもちろん無料です。まずは、あなたの悩みや希望を聞かせてください。
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