職場での監視はモラハラ？限界なら転職も考えよう
公開 2025/07/30
Zキャリア編集部
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目次
- 職場での監視がモラハラにあたるケースとは？
- 行き過ぎた管理はモラハラと判断される
- 業務に関係ないプライベートを詮索される
- 常にカメラやPC画面で行動を見張られる
- 失敗を責め立てる目的で監視される
- そもそも会社が従業員を監視する理由
- 情報漏洩や不正行為を防止するため
- 従業員の安全を確保するため
- 業務の生産性を管理するため
- 職場の監視モラハラへの具体的な対処法
- 監視されている事実を記録に残す
- 信頼できる上司や同僚に相談する
- 社内の相談窓口や組合に報告する
- 外部の専門機関を利用する
- 監視が辛いなら転職を考えるメリット
- 過度なストレスから解放される
- 自分らしく働ける環境が見つかる
- 新しい人間関係を築ける
- 安心して働ける次の職場の見つけ方
- 面接で職場の雰囲気を質問する
- 企業の口コミサイトを参考にする
- 転職エージェントに内部情報を聞く
- まとめ：職場の監視で悩んでいるあなたへ
- 我慢しすぎず自分の心と体を守る
- Zキャリアのエージェントに相談してみよう
職場で常に監視されていて「これってモラハラ？」と悩んでいませんか？本記事では、職場の監視がモラハラにあたるケースやその対処法、そして辛い状況から抜け出すための転職という選択肢について、高卒の方向けに分かりやすく解説します。
- 職場の監視がモラハラになる基準
- 監視モラハラへの具体的な対処法
- 安心して働ける職場の見つけ方
- 辛い状況から抜け出す転職のメリット
「上司にずっと見られていて仕事がしづらい」「常にPC画面をチェックされている気がして、息が詰まる…」 職場で過度な監視を受けると、大きなストレスを感じてしまいます。それは単なる「厳しい指導」なのでしょうか。それとも「モラハラ」なのでしょうか。
この記事では、職場の監視がモラハラにあたるケースや、辛い状況にいる場合の具体的な対処法、そして新しい環境で再スタートするための転職活動のポイントを分かりやすく解説します。
職場での監視がモラハラにあたるケースとは？
職場での監視が、どのような場合にモラハラと判断されるのか、具体的なケースは以下の通りです。
- 行き過ぎた管理はモラハラと判断される
- 業務に関係ないプライベートを詮索される
- 常にカメラやPC画面で行動を見張られる
- 失敗を責め立てる目的で監視される
各項目について、詳しく見ていきましょう。
行き過ぎた管理はモラハラと判断される
業務上必要のない過度な管理は、モラハラと判断される可能性があります。例えば、トイレに行く回数や時間を細かくチェックされたり、少し席を立っただけで理由を執拗に問いただされたりするケースです。
もちろん、業務の指導や安全管理のためにある程度の管理は必要です。ですが、その範囲を明らかに超えて、個人の行動を過剰に制限するような行為は、働く人の尊厳を傷つけるモラハラに他なりません。
業務に関係ないプライベートを詮索される
休日の過ごし方や交友関係を聞くなど、業務に無関係なプライベートな領域に過度に干渉することもモラハラの一種です。仕事とプライベートは、明確に線引きされるべきものです。
「誰と会っていたのか」「休みの日に何をしていたのか」といった質問に、答える義務はありません。このようなプライベートへの詮索は、信頼関係を損ない、精神的な苦痛を与える行為です。
常にカメラやPC画面で行動を見張られる
防犯や情報セキュリティといった正当な理由なく常に監視されている状態は、大きな精神的プレッシャーとなります。特に、自分のPC画面を常にモニタリングされたり、常にカメラで一挙手一投足を見張られたりする環境では、安心して仕事に集中できません。
会社の財産や情報を守るための監視であっても、その方法が従業員に過度なストレスを与えるものであれば、それは適切な管理とは言えないでしょう。
失敗を責め立てる目的で監視される
成長のためでなく粗探しをするための監視は、指導ではなく、典型的なパワーハラスメントやモラハラです。誰にでもミスはあります。重要なのは、ミスから学び、次に活かすことです。
ですが、ミスをするたびに監視カメラの映像を見せられたり、他の従業員の前で執拗に責められたりするのは、明らかにいきすぎた行為です。このような行為は、働く人の自信を奪い、挑戦する意欲を削いでしまいます。
そもそも会社が従業員を監視する理由
会社が従業員を監視するには、いくつかの理由があります。具体的には以下の通りです。
- 情報漏洩や不正行為を防止するため
- 従業員の安全を確保するため
- 業務の生産性を管理するため
詳しく解説していきます。
情報漏洩や不正行為を防止するため
会社には、会社の重要な情報を守るという目的があります。顧客情報や開発中の製品情報など、外部に漏れてはいけない大切な情報がたくさんあります。
こうした情報漏洩や、会社の備品を不正に持ち出すといった行為を防ぐために、監視カメラの設置やPCのアクセスログの管理などが行われることがあります。これは、会社全体を守るための必要な対策の一環と言えます。
従業員の安全を確保するため
特に工場や建設現場、運送業など、危険な作業現場での安全確認のために監視が行われることもあります。これは、従業員を事故から守るための大切な役割を持っています。
万が一、機械に巻き込まれるなどの事故が発生した場合、すぐに気づいて助けることができます。このように、従業員の命と安全を守るための監視は、非常に重要な意味を持っています。
業務の生産性を管理するため
仕事の進み具合を把握し、チーム全体で目標を達成するために、業務の進捗を管理することがあります。例えば、特定の業務に時間がかかりすぎている従業員がいれば、サポートに入ったり、やり方を見直したりするきっかけになります。
ですが、これも行き過ぎると「サボっていないか」という疑いの目で見られているようなプレッシャーを感じさせることにつながります。あくまでも目的は、より良く働くためのサポートであるべきです。
職場の監視モラハラへの具体的な対処法
もし職場で監視モラハラを受けていると感じたら、どうすればよいのでしょうか。具体的な対処法は以下の通りです。
- 監視されている事実を記録に残す
- 信頼できる上司や同僚に相談する
- 社内の相談窓口や組合に報告する
- 外部の専門機関を利用する
各項目について、詳しく見ていきましょう。
監視されている事実を記録に残す
いつ、どこで、誰に、何をされたかを、できるだけ具体的に記録しておくことが非常に重要です。後から「そんなことは言っていない」と言われないためにも、客観的な事実を記録することが、自分を守る武器になります。
スマートフォンや手帳のメモ機能を使って、日付や時間、具体的な言動、その時の気持ちなどを書き留めておきましょう。メールやチャットでの暴言なども、スクリーンショットを撮って保存しておくのがおすすめです。
信頼できる上司や同僚に相談する
一人で抱え込まずに相談することで、気持ちが楽になるだけでなく、客観的なアドバイスがもらえるかもしれません。同じように感じている同僚が見つかれば、一緒に対応策を考えることもできます。
相談相手は慎重に選ぶ必要がありますが、信頼できる人が一人でもいれば、大きな心の支えになります。誰かに話すことで、自分の状況を整理するきっかけにもなるでしょう。
社内の相談窓口や組合に報告する
会社によっては、ハラスメントに関する相談窓口が人事部やコンプライアンス部に設置されています。会社として正式に対応してもらうためには、こうした窓口を利用するのが有効です。
労働組合がある場合は、組合に相談するのも一つの手です。組合は従業員の権利を守るための組織なので、会社側と交渉してくれるなど、具体的なサポートが期待できます。
外部の専門機関を利用する
社内での解決が難しい場合は、社外の専門機関の力を借りるという選択肢もあります。代表的なものに、各都道府県にある「労働局」や「労働基準監督署」があります。
こうした機関では、労働問題の専門家が無料で相談に乗ってくれます。法的なアドバイスを受けたり、会社への指導を依頼したりすることも可能です。一人で解決しようとせず、専門家の知恵を借りましょう。
監視が辛いなら転職を考えるメリット
いろいろ試しても状況が改善せず、毎日仕事に行くのが辛いなら、転職を考えるのも大切な選択肢です。転職には以下のようなメリットがあります。
- 過度なストレスから解放される
- 自分らしく働ける環境が見つかる
- 新しい人間関係を築ける
詳しく解説していきます。
過度なストレスから解放される
心と体の健康を取り戻せることが、環境を変えることの最大のメリットです。常に監視されるストレスは、知らず知らずのうちに心と体をむしばんでいきます。
今の職場から離れることで、プレッシャーから解放され、夜ぐっすり眠れるようになったり、休日を心から楽しめるようになったりします。まずは自分の健康を第一に考えることが大切です。
自分らしく働ける環境が見つかる
転職は、自分に合った社風の会社で、のびのびと能力を発揮できるチャンスです。世の中には、従業員の自主性を尊重し、信頼して仕事を任せてくれる会社がたくさんあります。
窮屈な監視体制の職場ではなく、もっとオープンで風通しの良い環境に移ることで、仕事へのモチベーションが上がり、新たな自分の可能性に気づけるかもしれません。
新しい人間関係を築ける
転職によって、人間関係を一度リセットできるのも大きな利点です。監視してくる上司や、見て見ぬふりをする同僚との関係に悩む必要はもうありません。
新しい職場での出会いは、仕事の楽しさにも直結します。尊敬できる上司や、何でも話せる同僚と出会えれば、仕事はもっと充実したものになるはずです。
安心して働ける次の職場の見つけ方
次の職場で同じ失敗を繰り返さないために、安心して働ける会社を見つけるにはどうすればよいのでしょうか。ポイントは以下の通りです。
- 面接で職場の雰囲気を質問する
- 企業の口コミサイトを参考にする
- 転職エージェントに内部情報を聞く
各項目について、詳しく見ていきましょう。
面接で職場の雰囲気を質問する
面接は自分をアピールする場であると同時に、企業が自分に合うかを見極める場でもあります。遠慮せずに、気になることは積極的に質問しましょう。
例えば、「社員の皆さんは、どのようにコミュニケーションを取っていますか？」や「チームで仕事を進める上で大切にしていることは何ですか？」といった質問をすることで、職場の雰囲気や人間関係を推測するヒントが得られます。
企業の口コミサイトを参考にする
実際に働いていた人のリアルな声を知るために、企業の口コミサイトをチェックするのも有効な方法です。給与や福利厚生だけでなく、社内の雰囲気や人間関係に関する書き込みが参考になります。
ですが、書き込みは個人の主観によるものも多いので、すべての情報を鵜呑みにするのは危険です。あくまで一つの参考情報として、複数のサイトを見比べながら総合的に判断することが大切です。
転職エージェントに内部情報を聞く
転職エージェントは企業の内部情報に詳しい場合が多く、求人票だけでは分からないリアルな情報を提供してくれます。企業の社風や働く人たちの雰囲気、残業の実態など、聞きにくいことも代わりに確認してくれます。
私たちZキャリアのような転職エージェントは、たくさんの求職者をサポートしてきた実績から、どんな企業がどんな人を求めているか、どんな職場環境なのかを熟知しています。一人で探すよりも、ずっと効率的で安心な職場探しが可能です。
まとめ：職場の監視で悩んでいるあなたへ
職場の監視やモラハラについて、その実態から対処法、そして転職という選択肢まで解説しました。最後に、大切なポイントをまとめます。
- 我慢しすぎず自分の心と体を守る
- Zキャリアのエージェントに相談してみよう
詳しく解説していきます。
我慢しすぎず自分の心と体を守る
今の職場で監視され、辛いと感じているなら、決して我慢しすぎないでください。何よりも大切なのは自分の心身の健康です。
「自分が弱いだけかもしれない」「もう少し頑張れば変わるかも」と思う気持ちも分かります。ですが、環境を変えなければ解決しない問題もあります。辛いと感じるのは、そこが合わない場所だというサインなのかもしれません。
Zキャリアのエージェントに相談してみよう
「転職したくても、どうすればいいか分からない」「次の職場でも同じだったらどうしよう」そんな不安があるなら、ぜひZキャリアにご相談ください。一人で悩まずプロに相談して、新しい一歩を踏み出しましょう。
Zキャリアでは、若年層の転職に詳しいキャリアアドバイザーが、一人ひとりの悩みや希望を丁寧にヒアリングします。職場の雰囲気など、求人票だけでは分からない情報もお伝えしながら、安心して働ける職場探しを全力でサポートします。相談は無料ですので、まずはお気軽に話を聞かせてください。
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