高卒フリーターからインターンへ！参加できる？メリットや探し方を解説
公開 2025/05/27
Zキャリア編集部
Zキャリア編集部は、初めて就職・転職する方々へ、就職活動に役立つ情報を発信しています。具体的な職種や業界に特化した情報提供を心がけ、将来のキャリアを考える上で参考になるような内容をお届けしています。
目次
- そもそもインターンって何？アルバイトと違うの？
- インターンは「仕事体験」で会社や仕事を知る機会
- アルバイトは「労働」でお金を稼ぐのが主な目的
- 高卒フリーターが参加できるインターンはあるの？
- 結論：心配無用！高卒フリーター歓迎のインターンもある
- どんな会社や仕事のインターンが多い？
- 「長期インターン」と「短期インターン」どっちがいい？
- インターンに参加するメリットって具体的に何？
- 会社のリアルな雰囲気を肌で感じられる
- 自分が本当にやりたい仕事か見極められる
- 仕事で使えるスキルが身につくチャンスがある
- 就職活動で「経験」としてアピールできる
- 知っておきたいデメリットや注意点
- 必ず正社員になれるわけではない
- 時間やお金の計画も大切
- 「なんとなく参加」だと得るものが少ないかも
- 指示待ちではなく、積極的に動く姿勢が大事
- 自分に合ったインターンの見つけ方
- 求人サイトで「フリーター歓迎」を探す
- ハローワークや若者向け支援機関もチェック
- 会社のウェブサイトを直接見てみる
- 応募前に確認したいことリスト
- インターン経験を就職活動に活かすコツ
- インターンで「何を感じ、何を学んだか」を言葉にする
- 面接で自信を持って話せるエピソードを用意する
- 「なぜこの会社で働きたいか」を自分の言葉で伝える
- フリーター期間も前向きな経験として説明する
- まとめ：インターンは新しい自分への第一歩
「高卒フリーターだとインターンは無理？」そんなことはありません！参加できるインターンの探し方から、メリット・デメリット、就職への活かし方まで、わかりやすく解説します。インターン経験で、新しい一歩を踏み出しましょう！
「高卒でフリーターだけど、インターンなんて参加できるのかな…」
「インターンに興味はあるけど、何から始めたらいいかわからない…」
そんな風に悩んでいませんか？
高卒やフリーターという経歴が、インターンへの挑戦をためらわせる理由になるかもしれません。ですが、諦めるのはまだ早いです！
実は、高卒フリーターの方でも参加できるインターンはたくさんあります。この記事では、
- 高卒フリーターがインターンに参加できるのか
- インターンに参加するメリットや注意点
- 自分に合ったインターンの探し方
- インターン経験を就職に活かすコツ
などを、専門用語を使わずにわかりやすく解説します。
インターンは、新しい仕事の世界を知り、自分自身の可能性を広げる大きなチャンスです。この記事を読んで、インターンへの第一歩を踏み出してみましょう！
そもそもインターンって何？アルバイトと違うの？
まず、「インターン」と「アルバイト」って、何が違うのでしょうか？どちらも会社で働くことですが、目的が少し異なります。
簡単に言うと、
- インターン: 会社の仕事内容や雰囲気を「体験」することが主な目的
- アルバイト: 働いた時間に対して「給料をもらう」ことが主な目的
です。もう少し詳しく見てみましょう。
インターンシップ（インターン）
- 目的: 仕事体験、会社理解、スキル習得、適性確認
- 内容: 実際の業務の一部を体験したり、社員と交流したりする
- 期間: 1日のものから数ヶ月以上の長期まで様々
- 給料: 有給の場合も無給の場合もある
アルバイト
- 目的: 収入を得ること
- 内容: 決められた業務を行う
- 期間: シフト制など柔軟な場合が多い
- 給料: 働いた時間に応じて支払われる
インターンは「仕事体験」で会社や仕事を知る機会
インターンの一番の目的は、実際に会社の中に入って仕事を体験してみることです。
- 「この会社の雰囲気、自分に合ってるかな？」
- 「この仕事、面白そうだけど実際はどんな感じなんだろう？」
といった疑問を、自分の目で見て、肌で感じて確かめることができます。
もちろん、給料がもらえる「有給インターン」もありますが、お金を稼ぐことよりも、会社や仕事への理解を深めることに重点が置かれています。将来どんな仕事に就きたいか考える上で、とても貴重な経験になります。
アルバイトは「労働」でお金を稼ぐのが主な目的
一方、アルバイトは、自分の時間や労働力を提供して、その対価として給料をもらうことが主な目的です。
もちろん、アルバイトを通じて仕事のスキルが身についたり、社会経験を積んだりすることもできます。ですが、インターンのように「仕事を体験して理解を深める」というよりは、「決められた業務をこなしてお金を稼ぐ」という意味合いが強いと言えるでしょう。
どちらが良い・悪いではなく、目的が違うということを理解しておきましょう。
高卒フリーターが参加できるインターンはあるの？
「でも、高卒でフリーターだと、インターンなんて受け入れてもらえないんじゃ…」
そう心配になる気持ちも、とてもよくわかります。
ですが、安心してください！
結論：心配無用！高卒フリーター歓迎のインターンもある
高卒フリーターの方を積極的に受け入れているインターンは、ちゃんとあります！
最近では、学歴や職歴に関係なく、やる気や人柄を重視してインターン生を採用する企業が増えています。特に、
- 学歴不問
- 未経験者歓迎
- フリーター歓迎
- 既卒（大学などを卒業した人）歓迎
といったキーワードで募集されているインターンは、高卒フリーターの方にとってチャンスです。
「自分なんて…」と最初から諦めずに、まずは探してみることが大切です。
どんな会社や仕事のインターンが多い？
高卒フリーターを受け入れているインターンは、様々な業界・職種で見られます。例えば、以下のような分野で募集が見られることがあります。
- IT・Web業界: プログラマー、Webデザイナー、Webマーケターのアシスタントなど
- 営業職: 営業同行、資料作成サポート、テレアポなど
- サービス業: ホテル、飲食店の運営サポート、イベントスタッフなど
- ものづくり・現場系: 工場での製造補助、建設現場のサポートなど
- 事務職: データ入力、書類整理、電話応対など
もちろん、これらはあくまで一例です。大切なのは、「学歴不問」「未経験歓迎」といった条件で絞り込んで探してみることです。思いがけない業界や職種で、あなたにぴったりのインターンが見つかるかもしれません。
「長期インターン」と「短期インターン」どっちがいい？
インターンには、大きく分けて「長期インターン」と「短期インターン」があります。どちらが良いかは、あなたの目的や状況によって異なります。
長期インターン
- 期間: 3ヶ月〜数年単位が一般的
- 内容: より実践的な業務に関われることが多い。社員に近い働き方を体験できる。
- メリット: スキルアップしやすい、会社の深い部分まで知れる、就職に繋がりやすい傾向。
- デメリット: 時間的な拘束が大きい、学業や他の活動との両立が大変な場合も。
- 向いている人: じっくり仕事体験したい人、スキルを身につけたい人、就職を強く意識している人。
短期インターン
- 期間: 1日〜数週間程度が一般的
- 内容: 会社説明や簡単なワークショップ、グループワークが中心。
- メリット: 気軽に参加しやすい、色々な業界や企業を見れる。
- デメリット: 深い仕事体験は難しい、スキルアップには繋がりにくい。
- 向いている人: まずはインターンがどんなものか知りたい人、複数の業界に興味がある人、長期休暇などを利用したい人。
どちらのタイプが自分に合っているか、インターンに参加する目的を考えながら選んでみましょう。
インターンに参加するメリットって具体的に何？
インターンに参加することには、たくさんのメリットがあります。高卒フリーターの方にとっては、特に将来のキャリアを考える上で大きなプラスになるはずです。
具体的にどんな良いことがあるのか、見ていきましょう。
会社のリアルな雰囲気を肌で感じられる
求人サイトや会社のホームページだけでは、職場の本当の雰囲気はなかなかわかりません。
- 「社員同士はどんな風に話しているんだろう？」
- 「休憩時間はどんな感じかな？」
- 「困ったときに相談しやすい雰囲気かな？」
インターンに参加すれば、こういった会社の「生」の姿を自分の目で確かめることができます。実際に働く人たちの様子を見たり、話を聞いたりすることで、その会社が自分に合っているかどうかを判断する材料になります。
自分が本当にやりたい仕事か見極められる
「この仕事、かっこいいけど自分にできるかな？」
「興味はあるけど、毎日続けられるかな？」
仕事に対するイメージは持っていても、実際にやってみないとわからないことはたくさんあります。インターンで仕事を体験することで、その仕事の面白さや大変さ、やりがいなどを具体的に知ることができます。
もし「思っていたのと違ったな」と感じても、それはそれで大きな収穫です。入社してから「こんなはずじゃなかった…」と後悔するミスマッチを防ぐことができます。逆に、「やっぱりこの仕事面白い！」と思えたら、自信を持ってその道に進むことができますね。
仕事で使えるスキルが身につくチャンスがある
インターンでは、実際の業務に関わる中で、様々なスキルを学ぶチャンスがあります。
- 基本的なビジネスマナー: 電話応対、メールの書き方、名刺交換など
- パソコンスキル: WordやExcel、専門的なソフトの使い方など
- コミュニケーション能力: 社内外の人とのやり取り、報告・連絡・相談など
- 専門的な知識や技術: 業界や職種に特有のスキルなど
フリーター期間中にこれらのスキルを身につけておけば、就職活動で他の人と差をつけることができますし、実際に働き始めてからもスムーズに仕事に慣れることができるでしょう。
就職活動で「経験」としてアピールできる
高卒フリーターの方が就職活動をする際、「フリーター期間に何をしていたか」はよく聞かれる質問です。
インターン経験があれば、
「フリーター期間中、〇〇業界に興味を持ち、△△のインターンに参加しました。そこでは□□のような業務を経験し、××のスキルを学びました。この経験を通じて、〇〇の仕事で貢献したいと強く思うようになりました。」
といったように、空白期間をただ過ごしていたのではなく、将来のために積極的に行動していたことを具体的にアピールできます。
仕事への意欲や、インターンで学んだことを示すことで、面接官にポジティブな印象を与えることができるでしょう。
知っておきたいデメリットや注意点
インターンにはたくさんのメリットがありますが、参加する前に知っておきたい注意点もいくつかあります。良い面ばかりでなく、大変な面も理解した上で、後悔のない選択をしましょう。
- 必ずしも正社員になれるとは限らない
- 時間やお金の負担も考慮する
- 目的がないと得るものが少ない
- 受け身ではなく積極性が大事
必ず正社員になれるわけではない
「インターンに参加すれば、そのまま正社員になれるかも！」と期待する人もいるかもしれません。
確かに、インターンでの頑張りが評価されて、選考で有利になったり、そのまま採用に繋がったりするケースもあります。ですが、インターンはあくまで「仕事体験」の機会であり、必ずしも正社員雇用を約束するものではありません。
特に短期インターンの場合は、採用選考とは別物として考えられていることが多いです。「インターン＝就職直結」と過度に期待しすぎず、「仕事や会社を知るための経験を積む機会」と捉えることも大切です。
時間やお金の計画も大切
インターンに参加するには、当然ながら時間が必要です。特に長期インターンの場合は、週に何日か、まとまった時間働くことになります。
また、インターンには給料が出ない「無給」のものや、給料が出ても時給が低い場合もあります。交通費が支給されないケースも考えられます。
現在のアルバイトとの両立や、生活費、交通費などを考え、無理なく続けられるかどうか、事前によく確認しましょう。
「なんとなく参加」だと得るものが少ないかも
「周りもやってるし、とりあえず参加してみようかな…」
もちろん、軽い気持ちで参加してみるのも良い経験になるかもしれません。
ですが、「このインターンで何を知りたいか」「何を学びたいか」といった目的意識がないと、ただ時間を過ごすだけで終わってしまう可能性もあります。
せっかく貴重な時間を使うのですから、「〇〇の仕事内容を具体的に知りたい」「△△のスキルを少しでも身につけたい」といった自分なりの目標を持って参加することで、より多くのものを得られるはずです。
指示待ちではなく、積極的に動く姿勢が大事
インターン生だからといって、「言われたことだけやっていればいいや」という受け身の姿勢では、もったいないです。
もちろん、最初はわからないことばかりで当然です。ですが、
- わからないことは積極的に質問する
- 自分にできることはないか探してみる
- 周りの社員の仕事ぶりをよく観察する
といった積極的な姿勢を見せることで、企業側も「この子はやる気があるな」と感じてくれますし、あなた自身の学びも深まります。
失敗を恐れずに、「何か吸収して帰るぞ！」という気持ちで臨むことが大切です。
自分に合ったインターンの見つけ方
「よし、インターンに参加してみよう！」と思ったら、次はどうやって探せばいいのでしょうか？高卒フリーター向けのインターンを見つけるための、具体的な方法を紹介します。
求人サイトで「フリーター歓迎」を探す
一番手軽なのは、インターネットの求人サイトを活用する方法です。
- 大手求人サイト: Indeed、タウンワーク、バイトルなど (アルバイトだけでなくインターン情報も掲載されていることがあります)
- インターン専門サイト: Wantedly、キャリアバイト、ゼロワンインターンなど
- 若者向け就職支援サイト: Zキャリアのようなサイトでも、インターン情報が見つかることがあります
これらのサイトで、「インターン」というキーワードに加えて、
- フリーター歓迎
- 既卒歓迎
- 学歴不問
- 未経験OK
といったキーワードを組み合わせて検索してみましょう。希望する勤務地や職種なども絞り込むと、より効率的に探せます。
ハローワークや若者向け支援機関もチェック
インターネットだけでなく、公的な支援機関も活用してみましょう。
- ハローワーク（公共職業安定所）: 地域によってはインターンシップのマッチングを行っている場合があります。
- わかものハローワーク、ジョブカフェなど: 若者の就職支援に特化した施設で、インターン情報や相談に乗ってもらえることがあります。
これらの機関は、地元の企業の求人情報に詳しかったり、キャリア相談ができたりするメリットがあります。一度足を運んでみるのも良いでしょう。
会社のウェブサイトを直接見てみる
もし興味のある会社が具体的にあるなら、その会社の公式ウェブサイトを直接チェックしてみるのも有効な方法です。
採用情報ページやニュースリリースなどに、インターンシップの募集情報が掲載されていることがあります。特に大手企業よりも中小企業の方が、求人サイトには載せずに自社サイトだけで募集しているケースも見られます。
応募前に確認したいことリスト
気になるインターン先が見つかったら、応募する前にもう一度、以下の点をしっかり確認しましょう。
- 仕事内容: 具体的にどんなことをするのか？自分の興味に合っているか？
- 期間と時間: いつからいつまで？週に何日、何時間働くのか？
- 勤務地: 通える場所か？交通手段は？
- 給料・交通費: 給料は出るのか？交通費は支給されるのか？
- 応募資格: 学歴やスキルなど、条件を満たしているか？
- 会社の情報: どんな事業をしている会社か？雰囲気はどうか？（Webサイトや口コミなども参考に）
- 選考プロセス: 書類選考？面接はある？
これらの情報をしっかり確認し、納得した上で応募することが大切です。もし不明な点があれば、応募前に問い合わせてみても良いでしょう。
インターン経験を就職活動に活かすコツ
せっかくインターンに参加するなら、その経験を最大限に活かして、将来の就職に繋げたいですよね。インターン経験を武器にするための、具体的なコツをお伝えします。
経験を整理する
- インターンで何をしたか？
- 何を感じ、学んだか？
- 自分の強み・弱みは？
アピールポイントを練る
- 具体的なエピソードを選ぶ
- なぜその会社で働きたいか明確にする
- フリーター経験もポジティブに説明
面接で伝える練習
- 自信を持って話せるように準備
- 想定される質問を考える
- 模擬面接などで練習する
インターンで「何を感じ、何を学んだか」を言葉にする
インターンが終わったら、「やりっぱなし」にしないことが重要です。
- 具体的にどんな業務を担当したか？
- その中で、どんな時に面白いと感じたか？逆に大変だったことは？
- どんなことを学び、どんなスキルが身についた（または身につけたいと思った）か？
- 自分のどんなところが活かせたか？逆に、どんなところが課題だと感じたか？
これらのことをノートに書き出すなどして、自分の言葉で整理しておきましょう。これが、後で自己PRや志望動機を考える際の土台になります。
面接で自信を持って話せるエピソードを用意する
整理した経験の中から、特に印象に残っているエピソードを選び、面接で話せるように準備しましょう。
例えば、
- 目標達成のために工夫したこと
- チームで協力して何かを成し遂げた経験
- 失敗から学んだこと
- 社員の方から褒められたこと
など、あなたの強みや人柄、仕事への意欲が伝わるような具体的なエピソードが良いでしょう。ただ経験を話すだけでなく、「その経験から何を学び、今後どう活かしたいか」まで伝えられると、より効果的です。
「なぜこの会社で働きたいか」を自分の言葉で伝える
インターン経験は、志望動機を深めるためにも役立ちます。
- インターンを通じて感じた会社の魅力（仕事内容、雰囲気、社員の人柄など）
- インターンで学んだことを、その会社でどのように活かしたいか
- その会社で将来どんなことに挑戦したいか
これらを具体的に伝えることで、「他の会社ではなく、なぜこの会社で働きたいのか」という熱意を示すことができます。インターンで感じたリアルな気持ちを、自分の言葉で正直に伝えることが大切です。
フリーター期間も前向きな経験として説明する
面接では、「なぜフリーターをしていたのか？」と聞かれることもあります。
この質問に対して、正直に答えることは大切ですが、ネガティブな印象を与えないように工夫しましょう。
例えば、
「高校卒業後、すぐに就職するのではなく、まずアルバイトを通じて社会経験を積みながら、本当にやりたいことを見つけたいと考えていました。フリーター期間中に〇〇の経験（インターン含む）をする中で、△△の仕事に強い興味を持つようになり、今回応募させていただきました。」
のように、フリーター期間が自分にとって必要な時間であり、その経験が今回の応募に繋がっていることを、前向きに説明できると良いでしょう。インターン経験は、その説明に説得力を持たせるための強力な材料になります。
まとめ：インターンは新しい自分への第一歩
今回は、高卒フリーターの方がインターンに参加することについて、メリットや注意点、探し方、就職への活かし方などを解説しました。
- 高卒フリーターでも参加できるインターンはたくさんある！
- インターンは仕事や会社をリアルに知る絶好のチャンス
- メリット（仕事理解、スキル、就活アピール）と注意点（必ず就職できるわけではない、目的意識が大事）を理解しよう
- 求人サイトや支援機関を活用し、「フリーター歓迎」「学歴不問」で探してみよう
- インターン経験は、就職活動で大きな武器になる
高卒フリーターという状況から、正社員就職を目指すのは不安に感じることもあるかもしれません。ですが、インターンシップは、その不安を解消し、新しいキャリアへの扉を開くための有効なステップです。
実際に仕事を体験することで、自分の向き不向きがわかったり、やりたいことが見つかったり、自信がついたりするはずです。この記事を参考に、ぜひ勇気を出してインターンへの一歩を踏出してみてください。
もし、「自分に合うインターンがわからない」「インターン探しや就職活動の進め方に迷っている」という場合は、Zキャリアのエージェントに相談してみよう。
Zキャリアでは、あなたと同じように未経験から正社員を目指す若者をたくさんサポートしてきました。一人ひとりの状況や希望に合わせたアドバイスや求人紹介で、あなたのキャリアチェンジを全力で応援します。まずは無料相談から、お気軽にご連絡ください！
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インターンでの経験は、具体的なエピソードとして語れるようにしておくと、面接で説得力が増しますよ。「〇〇という業務で△△に苦労しましたが、□□と工夫することで乗り越え、××を学びました」のように、状況・行動・結果・学びをセットで話せるように準備しておきましょう。