女性のキャリアプランが思いつかない…そんな悩みを解決する方法
公開 2025/09/21
Zキャリア編集部
Zキャリア編集部は、初めて就職・転職する方々へ、就職活動に役立つ情報を発信しています。具体的な職種や業界に特化した情報提供を心がけ、将来のキャリアを考える上で参考になるような内容をお届けしています。
目次
- そもそもキャリアプランとは？女性のキャリアを考える重要性
- キャリアプランを考えることは「羅針盤」を持つこと
- 自分の価値観や強みを知り自分らしい道を見つける
- 女性がキャリアプランを立てる際によくある悩みとは
- 将来の理想像がぼんやりしていて思い描けない
- 仕事とプライベートの両立ができるか不安に感じる
- 周りのキャリアウーマンと自分を比べて焦ってしまう
- 変化の多いライフイベントとキャリアの両立が難しい
- キャリアプランを考えるステップ｜自分と向き合う方法
- 今までの経験やスキルを棚卸しする
- 自分自身の価値観や得意なことを見つける
- 興味のある業界や職種をリストアップする
- 理想の働き方やライフスタイルを考える
- キャリアプランを具体的に立てる方法
- 短期・中期・長期の目標を設定する
- ロールモデルとなる人物を探す
- 事務職など興味のある仕事の現実を知る
- スキルアップにつながる資格取得を検討する
- キャリアプランの成功事例｜年代別の女性の働き方
- 20代女性のキャリアプランと行動
- 30代女性のキャリアプランと行動
- 40代女性のキャリアプランと行動
- キャリアプランが思いつかない時の注意点
- 無理に完璧なプランを立てようとしない
- 誰かに相談せずに一人で悩みを抱え込まない
- 「諦める」という選択肢を安易に選ばない
- Zキャリアで自分に合った働き方を探してみよう
- あなたの悩みに寄り添い最適なキャリアプランを見つける
- プロの視点から一人ひとりに合った求人を紹介する
「このままでいいのかな」と将来への漠然とした不安を抱えながら、毎日を過ごしていませんか？周りの同僚や友人と比べてしまい、焦りを感じることもあるかもしれません。しかし、キャリアプランは、誰もがすぐに思いつくものではありません。この記事では、キャリアプランを考えることの重要性や、具体的な立て方をわかりやすく解説します。読み終えたときには、きっと未来への一歩を踏み出すヒントが見つかるはずです。ぜひ読み進めて、自分らしいキャリアを描くための第一歩を踏み出しましょう。
- キャリアプランの重要性とよくある悩み
- 具体的なキャリアプランの立て方
- 年代別の女性の働き方と事例
そもそもキャリアプランとは？女性のキャリアを考える重要性
キャリアプランを考えることは、将来の自分を豊かにするためにとても重要です。この章では、キャリアプランの基本的な考え方や、なぜ計画を立てることが大切なのかを解説します。
キャリアプランを考えることは「羅針盤」を持つこと
キャリアプランとは、将来なりたい姿や目標を実現するために、どのような経験やスキルを身につけていくかを具体的に計画することです。言い換えれば、将来の自分を明確にするための地図のようなものだと言えます。
行き先が分からないまま船を漕ぎ出すと、どこにたどり着くか分からないですよね。仕事も同じで、目標がないと「このままでいいのかな」と不安になったり、目の前の業務に追われて本当にやりたいことを見失ったりする可能性があります。キャリアプランを持つことは、進むべき道をはっきりとさせ、迷うことなく前進するために役立ちます。
自分の価値観や強みを知り自分らしい道を見つける
キャリアプランを考える過程で、自分の価値観や得意なこと、苦手なことと向き合うことになります。この自己分析を通して「どんな働き方をしたいのか」「仕事を通じて何を大切にしたいのか」といった、自分らしい仕事の軸が見つかります。
例えば、「人と話すのが好き」という強みがあれば、接客や営業の仕事が向いているかもしれません。「コツコツと作業するのが得意」であれば、事務やデータ入力の仕事で能力を発揮できるかもしれません。自分自身を深く知ることが、後悔のないキャリア選択につながります。
女性がキャリアプランを立てる際によくある悩みとは
「将来のキャリアプランが思いつかない」という悩みは、多くの女性が抱えているものです。漠然とした不安の裏には、さまざまな理由が隠されています。
- 将来の理想像がぼんやりしていて思い描けない
- 仕事とプライベートの両立ができるか不安に感じる
- 周りのキャリアウーマンと自分を比べて焦ってしまう
- 変化の多いライフイベントとキャリアの両立が難しい
将来の理想像がぼんやりしていて思い描けない
「将来どうなりたいか」と聞かれても、明確な答えが出ないことはよくあります。これは、将来の選択肢や働き方について知る機会が少なく、具体的なイメージが持てないことが原因の一つです。「どんな仕事があるのか」や「どんな働き方があるのか」を知らなければ、理想像も漠然としたままでしょう。
また、そもそも理想の働き方やライフスタイルが定まっていないという場合もあります。焦る必要はありません。この後で紹介する自己分析を丁寧に行うことで、少しずつ理想像を形作っていくことができます。
仕事とプライベートの両立ができるか不安に感じる
仕事も頑張りたいけれど、プライベートの時間も大切にしたい。将来、結婚や出産を考えたときに、仕事との両立ができるのか不安に感じる人もいるでしょう。ワークライフバランスを重視する働き方は、現代において非常に重要なテーマです。
この不安を解消するためには、「残業が少ない仕事」や「リモートワークが可能な仕事」など、具体的な条件を考えることが大切です。不安な気持ちをそのままにせず、解決策を見つけることが重要になります。
周りのキャリアウーマンと自分を比べて焦ってしまう
SNSやメディアなどで、華やかなキャリアを築いている女性を見ると「自分もこうなれるのかな」「自分は何をしているんだろう」と焦りを感じるかもしれません。しかし、他人のキャリアと自分のキャリアはまったく別のものです。
人にはそれぞれ得意なことやペースがあります。誰かと比べるのではなく、自分自身の成長に目を向けることが大切です。周りのキャリアウーマンを参考にすることは良いことですが、比較して落ち込む必要はありません。
変化の多いライフイベントとキャリアの両立が難しい
女性は結婚、出産、育児、介護など、ライフイベントによって働き方が大きく変わる可能性があります。そのため、「今の仕事を続けても大丈夫だろうか」とキャリアへの不安を感じやすくなります。
この不安を解消するためには、ライフイベントを考慮したキャリアプランを立てることが有効です。例えば、柔軟な働き方ができる職場を選んだり、専門的なスキルを身につけて仕事の選択肢を増やしたりする方法があります。
キャリアプランを考えるステップ｜自分と向き合う方法
キャリアプランを立てるためには、まず自分自身を深く知ることが大切です。ここでは、自己分析から将来の展望を広げるための具体的なステップを紹介します。
各項目について、詳しく見ていきましょう。
今までの経験やスキルを棚卸しする
これまでの仕事やアルバイト、学校生活などで頑張ったこと、学んだことなどを振り返ってみましょう。過去の経験を振り返ることで、自分の強みや身につけてきたスキルが明確になります。
例えば、飲食店でのアルバイト経験があれば、「チームで協力して働く力」や「お客様と円滑にコミュニケーションを取る力」が身についているかもしれません。また、地道な作業が得意であれば、コツコツと取り組む力が強みになります。どのような小さなことでも、具体的なエピソードとともに書き出してみましょう。
自分自身の価値観や得意なことを見つける
仕事選びにおいて、自分にとって「何を大切にしたいか」を考えることは非常に重要です。「仕事で成長したい」「安定した働き方をしたい」「人から感謝される仕事がしたい」など、自分の価値観を見つけ出しましょう。
また、得意なことや好きなこと、夢中になれることなどを書き出すのも有効です。他人にとっては当たり前のことでも、それが自分の強みになることもあります。
興味のある業界や職種をリストアップする
自己分析がある程度進んだら、世の中にはどのような仕事があるのか調べてみましょう。自分が少しでも「面白そう」「やってみたい」と感じる業界や職種を、幅広くリストアップしてみるのがおすすめです。
インターネットで検索したり、求人情報を見てみたりするのも良い方法です。この段階では、「自分には無理かも」と決めつけずに、気軽に情報収集をしてみてください。視野を広げることで、意外な仕事との出会いがあるかもしれません。
理想の働き方やライフスタイルを考える
キャリアプランは、仕事だけを考えるものではありません。「どのような生活を送りたいか」という視点から理想の働き方を考えてみましょう。
「残業が少ない職場でプライベートを充実させたい」「将来的には結婚や出産も考えたいので、育児休暇が取りやすい会社が良い」など、具体的なイメージを膨らませてみてください。これにより、仕事選びの軸がさらに明確になります。
キャリアプランを具体的に立てる方法
自己分析を通して、自分の価値観や興味のある仕事が見えてきたら、いよいよ具体的なキャリアプランを立てていきます。ここでは、計画を立てるための具体的な方法を紹介します。
- 短期・中期・長期の目標を設定する
- ロールモデルとなる人物を探す
- 事務職など興味のある仕事の現実を知る
- スキルアップにつながる資格取得を検討する
短期・中期・長期の目標を設定する
目標を立てる際は、「短期（1～2年後）」「中期（3～5年後）」「長期（10年後）」のように期間を区切って考えると、計画が立てやすくなります。
例えば、短期目標として「未経験からIT業界に転職する」、中期目標として「プログラミングスキルを身につけてプロジェクトリーダーになる」、長期目標として「チームをまとめるマネージャーとして活躍する」といったように、段階的に目標を定めていくのがおすすめです。小さな目標から始めることで、着実にステップアップできます。
ロールモデルとなる人物を探す
「こんな人になりたい」と思えるような、目標にしたい人物（ロールモデル）を見つけることも有効です。ロールモデルは、身近な先輩や上司でも良いですし、テレビやSNSで見かけるような憧れの人物でも構いません。
ロールモデルを見つけることで、自分が目指すべき方向性や、その人がどのようにキャリアを築いてきたのかを参考にできます。ロールモデルに直接相談する機会があれば、具体的なアドバイスをもらえるかもしれません。
事務職など興味のある仕事の現実を知る
興味のある仕事について、良い面だけでなく現実的な側面もしっかりと知っておくことは非常に大切です。例えば、人気の事務職は働きやすいイメージがありますが、未経験からの転職は競争率が高い場合があります。
また、仕事内容も多岐にわたるため、どのようなスキルが求められるのか、どのようなキャリアアップが見込めるのかなどを事前に調べておきましょう。
スキルアップにつながる資格取得を検討する
キャリアプランを立てる中で、「このスキルが足りないな」と感じることがあるかもしれません。その際は、目標達成につながる資格の取得を検討してみましょう。
資格は、未経験から転職する際の武器になるだけでなく、スキルアップへの意欲をアピールする材料にもなります。資格取得を通して、自分の自信にもつながります。
キャリアプランの成功事例｜年代別の女性の働き方
キャリアプランは年代によっても異なります。ここでは、20代・30代・40代それぞれの女性の働き方の事例を紹介します。
20代女性のキャリアプランと行動
20代は、未経験の仕事にも挑戦しやすい「ポテンシャル採用」のチャンスが多い時期です。そのため、将来を見据えて、幅広い選択肢から本当にやりたい仕事を見つけることが大切です。
例えば、「将来はwebデザイナーとして独立したい」という目標があるなら、まずはIT企業に未経験OKの求人で転職し、実務経験を積みながらスキルを磨くといったキャリアプランを立てることができます。まずは、「やってみたい」という気持ちを大切に行動してみましょう。
30代女性のキャリアプランと行動
30代になると、仕事の経験やスキルが身につき、自分の強みや専門性を活かしたキャリアを築く時期に入ります。また、結婚や出産といったライフイベントを意識する人も増えてきます。
「子育てと両立しながら働きたい」という目標があるなら、フレックスタイム制やリモートワーク制度のある会社に転職する、あるいは時短勤務が可能な職種を選ぶといったキャリアプランが考えられます。また、マネジメント職への挑戦も視野に入れる良いタイミングです。
40代女性のキャリアプランと行動
40代は、これまでの経験やスキルを活かして、後進の育成やマネジメントに携わるなど、責任あるポジションで活躍する時期です。
「培ってきた経験を活かして、会社に貢献したい」という目標があるなら、これまでの経験を活かせる職種や業界で、リーダーや管理職を目指すキャリアプランが考えられます。また、新しい分野に挑戦したいという気持ちがあれば、これまでの経験と新しいスキルを組み合わせることで、選択肢を広げられます。
キャリアプランが思いつかない時の注意点
キャリアプランを考えることは、決して簡単なことではありません。だからこそ、焦らず、正しい方向に進むための注意点を知っておきましょう。
無理に完璧なプランを立てようとしない
キャリアプランは一度立てたら終わり、というものではありません。人生や働き方は常に変化していくものなので、それに合わせて柔軟にプランを修正していくことが大切です。
最初から完璧なプランを立てようとすると、途中で挫折してしまう可能性があります。まずは「漠然とした目標」でも構いません。少しずつ具体的なプランに落とし込んでいけば良いのです。
誰かに相談せずに一人で悩みを抱え込まない
キャリアプランについて一人で悩んでいると、視野が狭くなってしまい、解決策が見つかりにくくなります。そんな時は、信頼できる家族や友人、そして転職のプロであるキャリアアドバイザーに相談してみましょう。
人に話すことで、考えが整理されたり、自分では気づけなかった新しい視点を得られたりすることがあります。Zキャリアのエージェントに相談することも、キャリアプランを考える上で有効な手段です。
「諦める」という選択肢を安易に選ばない
「自分には無理だ」「もういいや」と安易に諦めてしまうのはもったいないことです。キャリアプランは、自分の未来をより良いものにするためのものです。
もし今、何かに挑戦するのを諦めかけているとしたら、それはまだ解決策が見つかっていないだけかもしれません。諦める前に、もう一度じっくりと自分と向き合ったり、誰かに相談したりして、新たな道を探してみましょう。
Zキャリアで自分に合った働き方を探してみよう
キャリアプランが思いつかないという悩みは、誰もが経験することです。この記事で紹介した自己分析やプランの立て方を参考に、少しずつ自分らしい未来を描いていきましょう。
あなたの悩みに寄り添い最適なキャリアプランを見つける
「自分に合った働き方って何だろう？」「どんな仕事が向いているんだろう？」と悩んでいる方もいるでしょう。Zキャリアでは、一人ひとりの個性や価値観を大切にしながら、キャリアプランの相談に乗っています。あなたの「やりたいこと」や「大切にしたいこと」を一緒に見つけて、最適なキャリアプランを立てていきます。
プロの視点から一人ひとりに合った求人を紹介する
Zキャリアでは、キャリアプランを立てるだけでなく、そのプランに沿った求人の紹介も行っています。未経験でも応募できる求人や、ワークライフバランスを重視した求人など、あなたの希望に合った仕事を見つけるお手伝いをします。まずは気軽に話を聞くことから始めてみませんか？
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