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正社員で働くとプライベートは犠牲になる？残業が発生しづらい職種も紹介します

正社員で働くとプライベートは犠牲になる？残業が発生しづらい職種も紹介します

公開 2024/11/13

更新 2025/07/16

Zキャリア編集部

Zキャリア編集部は、初めて就職・転職する方々へ、就職活動に役立つ情報を発信しています。具体的な職種や業界に特化した情報提供を心がけ、将来のキャリアを考える上で参考になるような内容をお届けしています。

目次

アルバイトと違って正社員になるとプライベートが犠牲になると思っていませんか？正社員でもプライベートを充実させることは可能です。この記事では、正社員で働きながらプライベートを充実させる方法について解説しています。

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「正社員になると、自分の時間はなくなるのかな…」「仕事も大事だけど、プライベートも同じくらい大切にしたい！」

正社員として安定して働きながらも、自分の趣味や家族、友人との時間を大切にしたいと考えるのは、ごく自然なことです。

一昔前は「仕事のためにプライベートを犠牲にするのは当たり前」という風潮もあったかもしれませんが、今は働き方も価値観も多様化しています。正社員だからといって、必ずしもプライベートを諦める必要はありません。

この記事では、正社員として働きながらプライベートを優先するための具体的なポイントや、仕事選びのコツ、そして未経験からでも挑戦しやすいプライベート重視の仕事について、分かりやすく解説していきます。

自分らしい働き方を見つけて、仕事もプライベートも充実させたいと考えている方は、ぜひ参考にしてください。

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正社員でもプライベートの優先は可能！実現するための3つのポイント

プライベート優先を実現するポイント

正社員として働きながらプライベートを大切にするためには、意識しておきたいポイントがいくつかあります。ここでは、特に重要な3つのポイントについて見ていきましょう。

働き方を自分でコントロールしやすい環境を選ぶ

まず、働き方をコントロールしやすい環境を選ぶことが大切です。例えば、フレックスタイム制を導入している会社なら、日々の始業・終業時間をある程度自分で決められます。コアタイム以外の時間は、自分の都合に合わせて調整できるため、通院や役所の手続き、家族の用事などに対応しやすくなります。

また、リモートワーク（在宅勤務）が可能な職場も魅力的です。通勤時間がなくなる分、その時間をプライベートに充てられますし、働く場所を柔軟に選べるメリットもあります。

フレックスタイム制やリモートワークは、プライベートとの両立を考える上で大きな助けになります。求人票を見る際は、そうした制度の有無や利用実績などもチェックしてみると良いでしょう。

残業時間の少ない・管理が徹底されている職場を探す

次に、残業時間の少ない・管理が徹底されている職場を探すことも重要です。まずは求人情報で、「月平均残業時間〇〇時間」といった具体的な数字や、「残業は原則禁止」「ノー残業デーがある」といった取り組みが記載されているか確認しましょう。

面接で直接確認する機会があれば、それも有効な方法です。ただし、質問する際はストレートに聞くのではなく、例えば一日のスケジュールや繁忙期の状況を尋ねるなど、聞き方を工夫すると、実態についてより詳しく把握しやすくなります。

また、単に残業が少ないだけでなく、会社として勤怠管理をしっかり行っているかもポイントです。タイムカードやPCログなどで正確に労働時間を記録し、サービス残業が発生しないような体制が整っているかどうかも、可能であれば確認したい点です。

「プライベート優先は当然」という意識を持つ

最後に、プライベート優先は当然という意識を持つことも、実はとても大切です。周りの目を気にしすぎたり、「正社員だから我慢しなきゃ」と思い込んだりする必要はありません。仕事は生活の一部ですが、全てではありません。

自分の時間や健康を大切にすることは、結果的に仕事のパフォーマンス向上にも繋がります。プライベートを充実させることで、心身ともにリフレッシュでき、仕事への意欲も高まるでしょう。自分の中で「プライベートを大切にする」という軸をしっかり持つことが、理想の働き方を実現するための第一歩となります。

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プライベートを優先しやすい仕事・働き方の特徴とは？

プライベートを優先しやすい仕事・働き方

  • 勤務時間や休日が明確に決まっている
  • 自分の裁量でスケジュール調整がしやすい
  • オンオフの切り替えがしやすい業務内容
  • プライベート重視を推奨する業界・企業文化

プライベートを優先しやすい仕事や働き方には、いくつかの共通する特徴があります。具体的にどのような点に着目すれば良いのか、詳しく見ていきましょう。

勤務時間や休日が明確に決まっている

まず、勤務時間や休日が明確に決まっている仕事は、プライベートの予定を立てやすいでしょう。シフト制勤務の場合、勤務パターンが決まっていれば先の予定も組みやすくなります。

例えば、工場のライン作業や、店舗の販売スタッフ、コールセンターのオペレーターなどは、勤務時間が比較的はっきりしていることが多いです。また、官公庁や学校など、カレンダー通りの休日が確保されている職場も、規則正しい生活リズムを保ちやすい傾向があります。

自分の裁量でスケジュール調整がしやすい

次に、スケジュール調整がしやすい業務内容であることもポイントです。必ずしも毎日定時ぴったりに終われるとは限りませんが、業務の進め方やペース配分をある程度自分でコントロールできると、プライベートとの両立がしやすくなります。

例えば、ITエンジニアやデザイナー、ライターなどの専門職の中には、納期を守れば比較的自由に作業時間を調整できるケースがあります。また、自分でアポイントメントを調整できる営業職なども、工夫次第でプライベート時間を確保しやすい場合があります。

オンオフの切り替えがしやすい業務内容

オンオフの切り替えがしやすい業務内容かどうかも大切です。仕事が終わった後も、つい仕事のことを考えてしまったり、急な呼び出しがあったりすると、心身ともに休まりません。

業務内容が明確に区切られていて、勤務時間外に仕事を持ち越す必要がない仕事や、緊急対応が少ない仕事は、オンとオフのメリハリをつけやすいでしょう。例えば、事務職やデータ入力、ルーティンワークが中心の仕事などが考えられます。

プライベート重視を推奨する業界・企業文化

プライベート重視を推奨する業界や企業文化であることも見逃せないポイントです。会社全体としてワークライフバランスを大切にする風土があれば、有給休暇も取得しやすく、定時で帰りやすい雰囲気が期待できます。

近年では、従業員の働きがいや満足度向上に力を入れている企業が増えています。企業のウェブサイトや採用情報、社員インタビューなどを通じて、どのような働き方を推奨しているか、福利厚生制度は充実しているかなどをチェックしてみましょう。

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【未経験OK】プライベート重視で選べる！おすすめの仕事9選

【未経験OK】プライベート重視のおすすめ職種9選

「プライベートを優先できる仕事がいいけど、未経験からでも挑戦できるかな？」と不安に思う方もいるかもしれません。ですが、心配はいりません。未経験からでも正社員として働きやすく、比較的プライベートの時間も確保しやすい仕事はたくさんあります。ここでは、その代表的な9つの職種を紹介します。

事務スタッフ

事務スタッフは、書類作成やデータ入力、電話応対、来客対応など、オフィスワークの基本となる業務を担当します。多くの企業で必要とされる職種であり、未経験者向けの求人も比較的豊富です。定時で退社しやすい職場が多く、残業も少ない傾向にあるため、プライベートの時間を確保しやすいのが魅力です。PCスキルやコミュニケーション能力を活かせます。

カスタマーサポートスタッフ

カスタマーサポートスタッフは、電話やメール、チャットなどでお客様からの問い合わせに対応する仕事です。シフト制勤務が多く、勤務時間が明確なため、予定を立てやすいのが特徴です。丁寧な言葉遣いや、相手の話をしっかり聞く姿勢が求められます。研修制度が充実している企業も多く、未経験からでも安心して始めやすいでしょう。

ITヘルプデスク

ITヘルプデスクは、社内や顧客からのIT関連の問い合わせ（PC操作、ソフトウェアの使い方、トラブル対応など）に対応する仕事です。こちらもシフト制が多く、残業が少ない傾向にあります。ITの知識やスキルを身につけたい方にもおすすめです。コミュニケーション能力や問題解決能力を活かせます。

宅配ドライバー

宅配ドライバーは、個人宅や企業へ荷物を届ける仕事です。運転が好きな方に向いています。配達ルートや時間を効率的に管理することで、比較的早めに業務を終えられる可能性もあります。一人で黙々と作業を進めたい方にも適しています。普通自動車免許が必要となる場合が多いです。

タクシードライバー

タクシードライバーは、お客様を目的地まで安全に送り届ける仕事です。近年は勤務体系が整備され、シフト制で働きやすくなっている会社が増えています。自分の頑張り次第で収入アップを目指せる点も魅力です。地理に詳しくなれたり、様々なお客様との出会いがあったりするのも特徴です。二種免許が必要ですが、取得支援制度がある会社もあります。

警備員

警備員は、施設やイベント会場などで人々の安全を守る仕事です。勤務時間が明確で、残業は比較的少ない傾向にあります。責任感があり、真面目にコツコツと取り組める方に向いています。立ち仕事や夜勤がある場合もありますが、その分、日中の時間を有効活用できるメリットもあります。

点検管理系スタッフ

点検管理系スタッフは、ビルやマンション、工場などの設備（電気、空調、消防設備など）が正常に作動するかを点検・管理する仕事です。基本的にスケジュールに沿って業務を進めるため、残業が発生しにくいのが特徴です。専門的な知識や技術が身につくため、手に職をつけたい方にもおすすめです。

工場作業員

工場作業員は、製品の製造ラインでの組み立てや加工、検品、梱包などを行う仕事です。マニュアルに沿って作業を進めることが多く、未経験からでも始めやすいのが特徴です。勤務時間や休憩時間がきっちり管理されており、残業も少ない傾向にあります。黙々と作業に集中したい方に向いています。

清掃スタッフ

清掃スタッフは、オフィスビルや商業施設、ホテルなどで清掃業務を行う仕事です。作業内容や時間が決まっているため、定時で終了しやすいのが特徴です。体を動かすことが好きな方や、きれい好きな方に向いています。特別なスキルは不要な場合が多く、幅広い年齢層の方が活躍しています。

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プライベート優先は何が悪い？考え方について

プライベート優先の考え方

  • プライベートの充実は仕事の質にも繋がる
  • 「プライベート優先は悪いこと」という思い込みを捨てる
  • なぜ正社員はプライベートを犠牲にしがちと思われてしまうのか
  • 自分らしいワークライフバランスを見つけよう

「プライベートを優先したいって言うのは、わがままかな？」「周りは頑張っているのに、自分だけ楽をしようとしているみたい…」そんな風に感じてしまう方もいるかもしれません。ですが、プライベートを大切にすることは、決して悪いことではありません。ここでは、その理由について考えてみましょう。

プライベートの充実は仕事の質にも繋がる

仕事の質にも繋がるからこそ、プライベートの充実は大切です。趣味に没頭したり、友人と過ごしたり、ゆっくり休んだりする時間があるからこそ、心身ともにリフレッシュできます。エネルギーが充電されれば、仕事にも集中して取り組め、新しいアイデアが生まれたり、効率が上がったりすることも期待できるでしょう。逆に、プライベートを犠牲にして働き詰めだと、疲れがたまってミスが増えたり、モチベーションが下がったりする可能性もあります。

「プライベート優先は悪いこと」という思い込みを捨てる

思い込みを捨てることも大切です。「プライベートを優先するのは良くない」という考えは、もしかしたら古い価値観かもしれません。自分の人生において、仕事とプライベート、どちらをどれだけ重視するかは、人それぞれです。大切なのは、自分が納得できるバランスを見つけることです。周りの意見に流されず、「自分は自分の時間を大切にしたい」という気持ちを肯定してあげましょう。

なぜ正社員はプライベートを犠牲にしがちだと思われてしまうのか

では、なぜプライベートを犠牲にしがちだと正社員は思われてしまうのでしょうか。理由の一つとして、かつての日本の企業文化が挙げられます。長時間働くことが評価されたり、定時で帰りにくい雰囲気があったりした時代もありました。また、正社員は責任ある仕事を任されることが多く、成果を出すために時間を費やす必要があると考えられてきた側面もあります。

ですが、近年は働き方改革が進み、状況は変わりつつあります。限られた時間で成果を出すことや、多様な働き方を認める企業も増えています。「正社員＝プライベートがない」というのは、必ずしも現在の状況を反映しているわけではありません。

自分らしいワークライフバランスを見つけよう

最終的に目指したいのは、自分らしいワークライフバランスを見つけることです。仕事に情熱を燃やす時期があっても良いですし、プライベートの時間をしっかり確保したい時期があっても良いのです。大切なのは、自分が今、どのようなバランスを求めているかを理解し、それに向けて行動することです。

もし今の働き方に疑問を感じているなら、それは新しいバランスを見つけるチャンスかもしれません。

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注意！こんな仕事・環境はプライベート確保が難しいかも

プライベート確保が難しい仕事・環境

  • 顧客や外部要因による突発的な業務が多い
  • 成果主義が強く、長時間労働が常態化している
  • 休日でも対応が必要になることがある
  • 人手不足で一人あたりの業務量が多い

プライベートを優先したいと考えるなら、逆にどのような仕事や環境だとそれが難しくなりがちなのかを知っておくことも大切です。ここでは、注意したいポイントをいくつか紹介します。

顧客や外部要因による突発的な業務が多い

突発的な業務が多い仕事は、予定通りに退社するのが難しい場合があります。例えば、お客様からの急な問い合わせやクレーム対応、予期せぬトラブルへの対応などが頻繁に発生する職種です。営業職や接客業、プロジェクトの進行管理を担当する仕事などが、これに当てはまる可能性があります。自分のペースで仕事を進めにくいと感じることがあるかもしれません。

成果主義が強く、長時間労働が常態化している

長時間労働が常態化している職場も注意が必要です。特に、個人の成果が給与や評価に直結する度合いが極端に強い場合、周りとの競争意識から、どうしても労働時間が長くなる傾向があります。また、業界全体として長時間労働が当たり前になっているようなケースもあります。会社や部署の雰囲気として、定時で帰ることが奨励されていない、あるいは評価されないような環境では、プライベートの時間を確保するのは難しいでしょう。

休日でも対応が必要になることがある

休日でも対応が必要になることがある仕事も、オンオフの切り替えが難しくなります。例えば、システム管理者や、緊急性の高い顧客対応を行う職種、あるいは管理職など、立場によっては休日でも連絡が入ったり、出勤が必要になったりする可能性があります。プライベートな時間を完全に仕事から切り離したいと考えている場合は、このような働き方が求められないか、事前に確認することが重要です。

人手不足で一人あたりの業務量が多い

一人あたりの業務量が多い職場も、プライベートの時間を確保しにくい傾向があります。慢性的な人手不足に陥っている場合、どうしても一人ひとりの負担が大きくなり、時間内に仕事が終わらず残業が増えたり、休日出勤が必要になったりすることがあります。求人情報だけでは判断しにくい部分ですが、面接などで職場の雰囲気や人員体制について質問してみるのも一つの方法です。

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自分に合った「プライベート優先」の働き方を見つけるには

ここまで、プライベートを優先するためのポイントや仕事選びについて見てきました。最後に、実際に自分に合った働き方を見つけるための具体的なステップを紹介します。

譲れない条件や価値観を明確にする

まず、譲れない条件や価値観を明確にすることがスタート地点です。「プライベート優先」と一言で言っても、何を最も重視するかは人によって異なります。「絶対に定時で帰りたい」「土日は必ず休みたい」「趣味の時間を確保したい」「家族との時間を最優先したい」など、自分にとって何が一番大切なのかを考えてみましょう。

また、仕事内容や給与、勤務地、職場の雰囲気など、他の条件との優先順位も整理しておくと、仕事探しがスムーズに進みます。

企業の労働環境や文化をしっかり調べる

次に、興味を持った労働環境や文化をしっかり調べることが重要です。求人情報に書かれている内容だけでなく、企業の公式ウェブサイトやSNS、社員の口コミサイトなども参考にしてみましょう。

特に注目したいのは、残業時間の実績、有給休暇の取得率、福利厚生の内容、社員の働き方に関する情報などです。可能であれば、会社説明会に参加したり、OB/OG訪問をしたりして、実際に働いている人の話を聞くのも有効です。面接の際には、逆質問の時間を利用して、気になる点を直接確認することもできます。

未経験から挑戦できる求人を探してみる

そして、未経験から挑戦できる求人を探してみましょう。この記事で紹介したような、プライベートを比較的優先しやすく、かつ未経験者を歓迎している職種を中心に探すのがおすすめです。

求人サイトで「未経験歓迎」「学歴不問」といったキーワードで検索したり、希望する働き方（例：「残業少なめ」「土日祝休み」「フレックスタイム制」）を条件に絞り込んだりするのも良い方法です。

自分一人で仕事を探すのが不安な場合や、どの仕事が自分に合っているか分からない場合は、転職エージェントに相談するのも有効な手段です。

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