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お金は欲しいけど働きたくない!おすすめの方法や注意点を解説

お金は欲しいけど働きたくない!おすすめの方法や注意点を解説
公開 2026/05/01

「お金は欲しいけれど、どうしても働きたくない」と感じる背景には、現在の労働環境や将来への不安が隠れていることが多いものです。本記事では、働きたくないと感じる理由や若者の意識調査、会社に縛られずに稼ぐ10の方法を紹介します。また、リスクを抑えて楽に働くコツや、自分に合った職場を見つけるためのポイントも詳しく解説します。

監修

キャリアコンサルタント

瀧本博史

キャリコンリンク合同会社代表。就職課の責任者を務めた後、自治体の職業相談員を経て、キャリアコンサルティングを専門とした活動を30年以上行っている。現在は年間約2000件の職業相談を行なっており、これまでの相談実績は60,000件超。キャリアコンサルタントの独立開業支援にも取り組んでいる。厚生労働大臣認定講習「キャリアコンサルタント養成講座」講師。元国立大学特任講師(キャリア教育分野)。お笑い芸人「ラランド」や実業家の「西村博之」氏ともメディア上で共演実績があり、大手企業へのメディア監修も多数務める。著作に「オンライン就活は面接が9割(青春出版社)」「本気で内定!面接対策シリーズ(新星出版社)」など著作も多数出版している。

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【お金は欲しいけど】働きたくないと思ってしまう理由

日々の生活の中でお金が必要なのは事実ですが、それ以上に「働くこと」への抵抗感が強まってしまうことがあります。なぜそう感じるのか、心理的な要因を紐解いていきましょう。

働きたくないと感じる主な理由

働く労力に対して給料が見合わないと感じ、やる気を失っている

「これだけ苦労して働いているのに、もらえるのはこれだけか」という徒労感は、働く意欲を削ぐ最大の要因です。

朝早くから満員電車に揺られ、理不尽な要求やプレッシャーに耐えながら過ごす1日には、多大なコスト(労力)が支払われています。その対価である給料が、生活を維持するだけで精一杯だったり、贅沢を一切許さない水準であったりすると、脳は割に合わない投資だと判断してしまいます。

特に、周囲と比較して自分の給与が低かったり、業務量だけが増えて昇給がなかったりする場合、労働は自己実現ではなく「搾取」されている感覚に近づきます。

モチベーションの維持には適正な報酬が不可欠であり、経済的な余裕が心の余裕に直結しない現状では、「働きたくない」と拒絶反応が出るのは極めて自然な心理といえます。

仕事を頑張っても明るい未来が想像できないから

今の仕事をこのまま10年、20年と続けていった先に、自分が理想とする生活やキャリアがあると思えない場合、働く意味を見失ってしまいます。

昇進しても責任だけが増えて給料が微増するだけだったり、尊敬できる上司がいなかったり、額面の給料が増えても税金や保険料で手取りが変わらなかったりすると、「頑張るだけ損」という思考に陥りやすくなります。

特に終身雇用崩壊が叫ばれる現代では、一つの会社に尽くすリスクも意識されます。将来的に結婚やマイホームなどのライフイベントを考えた際、今の収入推移では不十分だと感じると、希望よりも逆境が勝ってしまい、結果として「働きたくない」という拒絶反応に繋がることがあります。

仕事そのものよりも、人間関係に疲れてしまっている

「仕事の内容自体は嫌いではないけれど、職場に行きたくない」と感じる場合、その原因の多くは対人関係にあります。

高圧的な上司、常に愚痴をこぼす同僚、あるいは価値観の合わないチームメンバーとのコミュニケーションは、私たちが想像する以上に精神的なエネルギーを消耗させます。

業務そのものに集中したいのに、周囲の顔色を伺ったり、社内政治に気を揉んだりする時間は、本来不要なはずのストレスを生み出します。

こうした「対人ストレス」が限界を超えると、脳は職場という環境そのものを「危険地帯」と認識し、そこに向かうための労働意欲をシャットダウンしてしまいます。

人間関係の悩みは、場所を変えない限り解決が難しいことも多く、「働きたくない」という思いの裏側には、「これ以上、人間関係で傷つきたくない」という自己防衛本能が隠れているのです。

仕事よりも優先したいことがある

人生において、仕事よりも趣味やプライベートな時間を大切にしたいという価値観を持つ人は増えています。例えば、創作活動に没頭したい、旅行に行きたい、あるいは単に家でゆっくり過ごしたいといった「やりたいこと」に対し、週5日フルタイムの勤務が大きな障害となっている場合です。

仕事が生活のすべてになってしまい、自分の好きなことに時間も体力も使えない状態が続くと、労働は「自分の人生を奪うもの」という敵対的な存在に変わります。

お金は自分の自由を楽しむための手段であるはずなのに、そのお金を得るために自由が奪われるという矛盾が、「働きたくない」という欲求を加速させる要因になります。

身体的、または心理的に疲労が溜まっている

単純にエネルギーが枯渇している状態です。慢性的な残業や休日出勤、あるいはプレッシャーの強いプロジェクトが続いたことで、心身が「休め」というサインを出しています。この状態では、どんなに魅力的な給与条件であっても、まずは身体を横にしたいという本能が優先されます。

心理的な疲労も深刻です。真面目な人ほど「もっと頑張らなければ」と自分を追い込み、気づかないうちにメンタルヘルスを損なっていることがあります。

朝、起き上がれない、涙が止まらないといった症状が出る前に、脳が自己防衛として「働きたくない」という信号を発信している可能性があります。

キャリアアドバイザー
「働きたくない」と感じるのは、甘えではなく心身からの大切なサインかもしれません。特に人間関係や過労が原因の場合、まずは今の環境から距離を置く勇気も必要です。あなたが心から安心できる働き方は必ずあります。一人で抱え込まず、まずは現状のモヤモヤを整理することから始めてみましょう。

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働きたくないと考える若者の割合は急増している

現代の若者にとっての「働くこと」への価値観は親世代とは大きく異なっています。データからも、労働に対する意欲の変化が鮮明に現れています。

「できれば仕事はしたくない」25〜34歳の若手層では半数超えも

最近の調査では、20代の若者の間で「できれば働きたくない」という考えが一般的になりつつあります。生活のために最低限の労働は受け入れるものの、仕事に自己実現や生きがいを求める層は減少し、プライベートの充実を最優先するスタイルが定着しています。

この傾向は数字にも表れています。独立行政法人 労働政策研究・研修機構の調査によると、「できれば仕事はしたくない」と考える割合はこの20年で上昇傾向にあり、25〜34歳の若手層全体で見ると半数を超えるというデータも示されています。

もはや一部の極端な意見ではなく、若者にとってごく一般的な感覚になりつつあり、現代社会における労働環境への違和感の表れと言えるでしょう。

「できれば仕事はしたくない」という20代は10年間で20%増加している

若者の意識変化は、長期的な推移を見るとより鮮明になります。同調査の分析によれば、「できれば仕事はしたくない」と回答した20代の割合は、2011年〜2021年の10年間で約20%も増加しました。かつては働くことが当たり前の美徳とされてきましたが、その価値観が急速に揺らいでいることがわかります。

背景には、SNSを通じて多様な生き方が可視化されたことや、実質賃金が上がらない経済状況への冷めた視点があると考えられます。

「一生懸命働いても豊かになれない」という現実的な諦めが、若者たちを「最小限の労働で最大効率の生活を送りたい」という考えへ向かわせているのです。

参照:「大都市の若者の就業行動と意識の変容―「第5回 若者のワークスタイル調査」から―/独立行政法人 労働政策研究・研修機構

監修
瀧本博史
若者の「働きたくない」という意識の増加は、終身雇用の崩壊や非正規雇用の拡大など、労働市場の構造変化が大きく影響しています。努力が報われにくい社会構造の中で、若年層は「コスパ」や「タイパ」を重視し、労働への過度な投資を避ける傾向にあります。これは個人の資質の問題ではなく、社会の変化に適応した合理的な判断とも捉えられます。

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会社で働きたくないけどお金が欲しい人におすすめの方法10選

「組織に縛られたくない」「通勤したくない」という方に向けて、個人で収益を得るための具体的な選択肢を紹介します。

会社に縛られず稼ぐ方法の例

投資・運用

手持ちの資金を株式や投資信託、不動産などに投じて、配当や売買益を得る方法です。お金に働いてもらう仕組みを作るため、成功すれば労働時間を極限まで減らすことができます。近年では数円、数百円単位から始められるスマホ証券も増え、若年層の間でもハードルが下がっています。

ただし、リターンがある反面、元本割れのリスクは常に付きまといます。安定した生活費を賄うには数千万円単位の大きな軍資金が必要になるため、まずは少額から始め、複利の効果を活かしながら長期的な視点で資産を育てていく根気強さが求められます。

ブロガー・アフィリエイター

自身のブログやサイトで情報を発信し、広告収入を得る方法です。一度書いた記事が読まれ続ければ、寝ている間も収益が発生する「ストック型」のビジネスとして人気があります。自分の趣味や特技、悩みの解決策をコンテンツにできるため、楽しみながら進められるのが魅力です。

しかし、収益化までには半年から1年以上の継続が必要なケースが多く、Googleのアルゴリズム変更によってアクセスが激減するリスクも孕んでいます。文章を書くことが苦にならず、分析と改善を地道に繰り返せるタイプの人に向いています。

デジタルコンテンツの販売

自分が作成したイラスト、写真、音楽、電子書籍、プログラムなどをプラットフォームで販売する方法です。一度制作して公開すれば、在庫を抱えるリスクなく何度も販売できるため、利益率が非常に高いのが特徴です。自分のスキルを「資産」として残すことができます。

現在ではNoteやBASE、PIXTAなど、個人が簡単に販売できる場所が整っています。ただし、購入してもらうためにはマーケティング視点が不可欠であり、単純に作るだけでは稼ぎにくい側面もあります。

動画編集者

YouTuberや企業のプロモーション動画を編集し、報酬を得る仕事です。YouTube市場の拡大に伴い、編集スキルの需要は非常に高まっています。PC一台あれば自宅やカフェで作業ができ、働く時間も自由なため、会社勤めを避けたい人に適しています。

最初はクラウドソーシングなどで安価な案件から実績を積む必要がありますが、スキルが向上し継続的なクライアントを獲得できれば、月収数十万円を目指すことも可能です。カットやテロップ入れなどの地道な作業を苦にせず、集中して取り組める人におすすめです。

YouTuber

自身のチャンネルを開設し、動画を投稿して広告収益や企業案件を得る方法です。エンタメ、教育、ゲーム実況などジャンルは無限で、当たれば一攫千金も夢ではありません。自分の個性を活かして自由に表現できるため、組織のルールに縛られたくない人には最高の職業と言えます。

一方で、収益化の基準(登録者数や再生時間)をクリアするまでが非常に険しく、大半の人が収益ゼロのまま挫折します。企画立案から撮影、編集、告知までを自分一人で行うハードさもあり、見かけ以上に「労働」としての側面が強いことは覚悟しておくべきでしょう。

プロゲーマー

大会の賞金やスポンサー契約、ライブ配信によるスパチャ(投げ銭)などで稼ぐ方法です。eスポーツの普及により、ゲームをすることが立派な職業として成立するようになりました。好きなことに没頭して稼げる究極の形の一つと言えます。

ただし、プロとして生き残れるのは、全プレイヤーの中でもほんの一握りの天才と努力家だけです。1日10時間以上の猛練習を毎日続ける必要があり、反射神経の衰えなどから現役寿命も短い傾向にあります。「遊び」ではなく「勝負」としてゲームに向き合える覚悟が必要です。

パーツモデル

手や足、髪、背中など、身体の特定の一部に特化してモデルを務める仕事です。全身モデルと異なり、特定のパーツが美しければ成立するため、顔出しをしたくない人にも向いています。広告やCM、雑誌など活躍の場は意外と広く、短時間の撮影で高額な報酬を得られることもあります。

ただし、そのパーツの美しさを維持するための徹底した自己管理が求められます。手タレであれば日焼けや怪我は厳禁であり、常に保湿や保護を欠かせません。案件もオーディション制であることが多く、安定して稼ぐには専門の事務所に所属するなどの活動が必要です。

治験ボランティア

新薬や新しいサプリメント、化粧品の安全性・有効性を確認するための試験に協力する仕事です。

入院タイプや通院タイプがあり、協力費(謝礼)として数万円から、長期入院なら数十万円を受け取れる場合もあります。特別なスキルが不要で、拘束時間中も自由時間が多いため「楽に稼げる」と言われることもあります。

しかし、あくまで「ボランティア」であり、副作用のリスクがゼロではないことを理解しなければなりません。また、健康状態や年齢などの条件が細かく設定されているため、誰でもいつでも参加できるわけではない点に注意が必要です。

覆面調査員

一般客を装って飲食店やエステサロン、小売店などを利用し、接客態度やサービスの質をレポートする仕事です。実質的に無料で外食やサービスを楽しめる上、謝礼として数千円程度の収入が得られるため、節約を兼ねた副業として人気があります。

大きな利益を出すのは難しいですが、普段の生活の延長線上で取り組めるのがメリットです。ただし、詳細なレポートの提出が求められ、記入項目が非常に多い場合もあるため、マメな性格の人でないと意外と「面倒な作業」に感じてしまうかもしれません。

せどり

安く仕入れた商品をAmazonやメルカリなどで高く販売し、その差額を利益にする方法です。即金性が高く、安く買って高く売るという商売の基本が詰まっているため、初心者でも結果が出やすいビジネスです。店舗での仕入れだけでなく、ネットで完結する「電脳せどり」もあります。

収益を伸ばすには、売れ筋商品のリサーチや在庫管理、梱包・発送作業を効率化する必要があります。また、古物商許可証の取得や、転売禁止商品への注意など、法律やルールの遵守も欠かせません。地道なリサーチ作業を継続できる人に向いています。

スキルがない自分でも、個人で稼ぐことは可能でしょうか?
キャリアアドバイザー
はい、可能です。最初は「せどり」や「クラウドソーシングでの簡単な入力作業」など、特別なスキルが不要なものから始めると良いでしょう。ただし、会社員のような固定給がないため、自己管理能力が非常に重要になります。小さな成功を積み重ねながら、徐々に自分に合った稼ぎ方を見つけていきましょう。

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あまり働かないでお金を稼ぐことの注意点

会社に属さず稼ぐ方法は魅力的ですが、そこには自由と引き換えの厳しい現実も存在します。安易に飛び込む前に、以下のリスクを必ず確認しておきましょう。

投資やコンテンツ発信をするには最初に大きなコストや時間がかかる

「不労所得」と聞くと楽に聞こえますが、その仕組みを作るまでには膨大なコストや時間が必要です。投資であれば、前述した通りまとまった軍資金が不可欠ですし、ブログやYouTubeなどのコンテンツ発信も、最初の1円を稼ぐまでに数百時間の作業を要することが珍しくありません。

スタート直後は「働いても働いても1円にもならない」期間が続くため、会社員として給料をもらう方がよほど効率的に感じることも多いでしょう。

その過酷な初期段階を乗り越えられるだけの情熱や余剰資金がないと、稼げるようになる前に挫折してしまうリスクが非常に高いのです。

お金を稼ぐに当たって、全く動かない・何もしないでできる方法はない

世の中で「完全放置で稼げる」という話は、ほとんどの場合詐欺か、既に莫大な資産を持っている人の特権です。投資であっても市場のチェックや銘柄選定の勉強は欠かせませんし、コンテンツ販売も常に最新のニーズに合わせた更新が必要です。

「働きたくない」という気持ちが「一切の努力をしたくない」という意味であれば、個人で稼ぐのは会社員以上に難しいかもしれません。

どのような方法であれ、価値を提供し対価を得るという基本原則は変わらないため、最低限の「稼ぐための活動」は継続しなければならないという現実があります。

安定した収入がなく、生活基盤が不安定になってしまう可能性がある

個人で稼ぐ最大のデメリットは、収入の不安定さです。今月は30万円稼げても、来月はゼロ、あるいは赤字ということが起こり得ます。病気や怪我で動けなくなった際、会社員なら傷病手当金などの保障がありますが、個人ではすべての収入がストップしてしまいます。

この不安定さは、精神的にも大きなプレッシャーとなります。「来月の家賃が払えるか」という不安に常にさらされることは、想像以上にストレスフルです。

働いていない期間が伸びるほど市場価値が低下し、条件の良い仕事が見つかりにくくなる

「しばらく休んでから考えよう」という決断は、短期的には心身の回復に繋がりますが、長期化すると再就職において大きな足かせとなります。

企業側は採用にあたり、スキルの鮮度だけでなく「働く意欲や習慣が維持されているか」を重視するため、空白期間が長いほど「即戦力として扱いにくい」「採用してもすぐに辞めるのではないか」という懸念を抱かれやすくなります。

特に専門性の高い職種では、数年のブランクで技術や知識が陳腐化し、以前と同等の条件で復職することが極めて困難になるケースも少なくありません。

一度市場価値が下がってしまうと、選べる仕事の選択肢が狭まり、結果として以前よりも過酷な労働環境を選ばざるを得なくなるという悪循環に陥るリスクがあることを忘れてはいけません。

「働かない期間」がある場合の再就職への影響を教えてください。
瀧本博史
一般的に半年以上の空白期間があると、企業は採用に慎重になります。ただし、その期間に何をしていたか(資格取得や独学、副業への挑戦など)を明確に説明できれば、評価に繋がることもあります。何もせずただ休んでいた場合は、市場価値が大幅に低下するリスクがあるため、早めの行動が賢明です。

「誰かの役に立っている」という実感がなくなることがメンタルヘルスに影響を及ぼすことがある

会社という組織の中にいると、嫌でも他者との関わりがあり、自分の仕事が誰かの役に立っていると感じる機会があります。しかし、一人でパソコンに向かう日々が続くと、社会との繋がりが薄くなりやすく、強い孤独感に襲われる可能性もあります。

人間には本能的に「社会に貢献したい」「他者に認められたい」という欲求があるため、それが満たされない状態が続くとメンタルを病んでしまうケースが少なくありません。「働きたくない」と思って始めた自由な生活が、実は自分を追い詰める結果になることもあるのです。

「楽に稼ぎたい」という考えの人を利用して稼ごうとする詐欺のターゲットにされる可能性がある

「スマホ一つで月収100万円」「何もしなくても稼げる」といった甘い言葉は、働きたくないと切望している人の心に深く刺さります。

しかし、こうした情報の多くは、高額な情報商材を売りつけたり、個人情報を抜き取ったりすることを目的とした詐欺的な手法です。

一度騙されてしまうと、大切なお金を失うだけでなく、精神的なショックから立ち直るのにも時間がかかります。「楽をして稼ぎたい」という弱みに付け込む人は常に周囲にいることを自覚し、うまい話には必ず裏があるという警戒心を持ち続ける必要があります。

住民税の申告漏れによる「副業バレ」や、自己管理不足でペナルティを受けることがある

会社員であれば会社がすべて代行してくれる税金や保険の手続きも、個人で稼ぐ場合はすべて自分で行わなければなりません。特に勘違いしやすいのが税金のルールです。副業所得が20万円以下なら確定申告は不要ですが、住民税の申告は別途必須です。これを怠ると、税額の差から会社に副業が発覚するリスクがあります。

また、誰も指示をしてくれない環境では、生活リズムの乱れも深刻な問題です。昼夜逆転の生活になり健康を損なったり、締切を守れず信頼を失ったりと、自己管理ができない人にとって個人での働き方はむしろ過酷なものになります。自由には常に「自己責任」という重い負荷がセットでついてくるのです。

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働かずにお金を得ることは出来ないため、良い条件の会社を見つけた方が早い

現実的に考えれば、会社に所属して給料をもらうのが最も効率よく、安全にお金を手に入れる方法です。ここではその理由を深掘りします。

お金を得るためにはほとんどの場合働くことになる

「何もしないでお金が降ってくる」という状況は、一部の資産家を除いてあり得ません。個人で稼ぐにしても、最初は会社員時代以上に働く必要があります。

そうであれば、最初から安定した給与と保障が約束されている会社員という仕組みを利用し、その中で自分にとって最もストレスの少ない環境を探す方が、結果的に「楽にお金を得る」という目標に早く到達できます。

会社に属さない働き方は自己管理が出来ないとリスクがある

会社員であれば、決められた始業時間や業務フローがある種のカレンダーとして機能し、生活のリズムを守ってくれます。しかし、自由な働き方では、いつ起きて何をどれだけこなすか、すべて自分自身で律しなければなりません。

「今日はやる気が出ないから明日やろう」という先延ばしが重なれば、収入は途絶え、社会的な信用も一気に失墜します。

誰も叱ってくれない環境で自分をコントロールし続けるのは、組織に属して働くこと以上に強靭な精神力と管理能力が求められるのです。

良い条件の会社を見つける方が今のあなたにとって最適かもしれない

「働きたくない」という今の気持ちは、実は「今の会社(環境)にいたくない」だけかもしれません。世の中には、残業がほぼゼロ、在宅勤務可能、副業OKといった柔軟な会社が存在します。

自分一人で苦労して稼ぐ道を模索するエネルギーを、より良い条件の会社への「環境移転」に使うことで、生活の質は劇的に向上する可能性があります。

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会社に属して働くことのメリット

会社員という立場には、私たちが普段意識していない強力なメリットが数多くあります。これらを再認識してみましょう。

会社員として働く主なメリット

厚生年金や健康保険料の半分を会社が負担してくれる

会社員の強力なメリットの一つが、社会保険料の会社負担(労使折半)です。個人事業主になると国民年金や国民健康保険を全額自己負担しなければなりませんが、会社員であれば健康保険料や厚生年金保険料の半分を会社が肩代わりしてくれます。

具体的には、2017年9月以降固定されている厚生年金保険料(18.3%)の場合、個人の負担は半分の9.15%で済みます。会社が残り半分を支払ってくれるため、これは実質的な給与の上乗せと言えるほど大きな経済的メリットです。

また、厚生年金は将来受け取れる年金額が国民年金よりも手厚くなるため、老後の安心感も格段に違います。さらに、会社によっては独自の健康保険組合を持っており、保養施設の利用や健康診断の補助など、個人では得られない手厚いサポートを受けられるのも大きな魅力です。

何らかの事情で働けなくなっても、セーフティネットがある

万が一、病気や怪我で長期間働けなくなった際、会社員には傷病手当金が支給されます。これは標準報酬日額の約3分の2が最大1年半にわたって支払われる制度で、無収入になるのを防いでくれます。

また、失業した際も雇用保険から失業給付を受けられるため、次のステップに向けた準備期間を確保できます。

これらのセーフティネットは、個人で活動している人には原則として存在しません。予測不能なトラブルが起きたときでも、最低限の生活が保障されているという安心感は、メンタルヘルスを保つ上でも非常に重要です。

会社という組織に守られているからこそ、私たちは過度な不安なく日々を過ごせるのです。

ローンや賃貸契約の審査に通りやすい

「信用」という目に見えない価値も、会社員ならではの特権です。住宅ローンや車のローン、あるいは賃貸物件の契約時において、正社員という肩書きは最強の武器になります。

銀行や不動産会社は「毎月決まった給料が入ってくる」という事実を高く評価するため、安定した給与所得があることで家賃やローンの滞納リスクが低いと見なされる正社員は個人事業主よりも圧倒的に審査が通りやすいのです。

この経済的信用があるからこそ、クレジットカードの発行や大きな買い物など、人生の選択肢をスムーズに広げることができるのです。

社会的な信頼のベースが既に整っていることは、生活を安定させる上で大きなアドバンテージです。

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会社でできるだけ楽に働きたい人におすすめの方法

会社に所属しながらも、負担を最小限に抑えるための具体的な戦略を紹介します。

リモートワークやフルフレックスなどの環境を選んで、働くハードルを下げる

通勤電車での移動や決まった始業時間は、それだけで精神的なエネルギーを消耗させます。フルリモートやフルフレックス制を導入している会社を選べば、自宅でリラックスしながら作業ができ、自分のリズムで仕事を進めることができます。

移動時間がない分、睡眠や趣味の時間を確保しやすくなり、「働くこと」への心理的ハードルが劇的に下がります。

調査によると、フルリモートで働きたいという方は60.9%と全体の過半数を占めており、非常に人気の高い条件となっています。

競争率は高めですが、こうした環境を手に入れることでストレスの大部分を解消できる可能性があるため、積極的に狙ってみる価値は十分にあります。

参照:「フルリモート勤務の希望を大調査. フルリモート勤務なら、給与どれくらい下がっても許容できる?/株式会社LASSIC

責任の範囲が限られている契約社員や業務委託として働く

正社員としての重い責任や、部署全体の数字に追われるのが苦痛なら、あえて雇用形態を変えるのも一つの手です。

契約社員や業務委託であれば、仕事の範囲が明確に定められていることが多く、残業も管理されやすい傾向にあります。組織のしがらみに深く関わらず、自分の担当分だけをきっちりこなすスタイルが可能です。

あえて、責任の範囲が広くなく、自由な時間が取りやすい環境を優先する時期があっても良いでしょう。自分のキャパシティに合わせて働き方を調整することで、燃え尽きることなく長く働き続けることができます。

必要最低限の仕事をして、ワークライフバランスの取れた生活にする

「バリバリ働いて出世する」という価値観を捨て、割り切って働くスタイルです。いわゆる「静かな退職」のように、給料分+α程度の仕事を誠実にこなし、定時で即座に退社します。

仕事はあくまでお金を得るための手段と割り切り、浮いた時間とエネルギーをすべて自分の好きなことに注ぎ込みます。

最近では若年正社員の定着のために「労働時間の短縮・有給休暇の積極的な取得奨励」を実施している事業所が52.9%にのぼるなど、プライベートを尊重する企業も増えています。

職場選びの段階で有給消化率が高い会社を厳選すれば、自分を追い込まずに「ほどほどに働く」生活を実現できます。

参照:「若年正社員の定着のために、「労働時間の短縮・有給休暇の積極的な取得奨励」を実施している事業所が大幅に増加/独立行政法人労働政策研究・研修機構

好きなことや趣味に関わる仕事をする

「働きたくない」の正体は、「興味のないことに時間を使いたくない」ということかもしれません。

自分の好きな分野や趣味に関わる仕事であれば、作業自体が苦になりにくく、気づけば時間が過ぎているということもあります。例えば、ゲームが好きならゲーム会社のデバッガーや運営、服が好きならアパレル系のECサイト管理などです。

「好きを仕事にすると嫌いになる」という言葉もありますが、全く興味のない分野で苦痛に耐えるよりは、多少の関心がある分野の方が精神衛生的に良いでしょう。

自分のアンテナが動く方向にキャリアをスライドさせることで、労働が「苦しいこと」から「生活の一部」へと変化する可能性があります。

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働こうと思える会社の見つけ方

漠然と求人を探すのではなく、自分の心の負担を最小限にするための探し方を実践しましょう。

自分のなかで「絶対に避けたいこと」を明確にする

「どんな会社が良いか」を考える前に、「これだけは絶対に嫌だ」という条件(ワースト条件)を書き出しましょう。例えば「片道1時間以上の通勤」「電話応対」「体育会系の飲み会」などです。

やりたいことを探すのは難しいですが、嫌なことを避けるのは意外と簡単で、これを取り除くだけで「働きたくない」という拒絶反応を和らげることができます。

好きなことではなく、「苦ではないこと」を仕事にする

「好き」を仕事にしようとすると期待値が上がり、現実とのギャップに苦しむことがあります。それよりも淡々とこなせることを探してみましょう。

例えば、黙々とデータを入力すること、マニュアル通りに動くことなどです。「苦ではないこと」はストレスが蓄積しにくいため、結果的に長く楽に働き続けることができます。

離職率や平均勤続年数、有給消化率などの情報を元に働きやすい会社を探す

「働きやすさ」は主観的なものですが、それを客観的に証明するのが数値データです。特に注目すべきは「離職率」と「平均勤続年数」です。

離職率が低く、勤続年数が長い会社は、人間関係や労働条件において社員が「辞めたい」と思う決定的な要因が少ないことを示唆しています。

求人票の華やかなキャッチコピーに惑わされるのではなく、四季報や口コミサイト、あるいはエージェント経由で得られる実数値を照らし合わせることで、入社後の「こんなはずじゃなかった」という後悔を未然に防ぐことができます。

自分の身を守るためにも、データに基づいた「守りの企業選び」を徹底しましょう。

若者の転職支援に特化したエージェントに頼る

自分一人で働きやすい会社を探すのには限界があります。企業の内部事情に詳しい転職エージェントを活用することで、求人票には載っていない職場の雰囲気を知ることができます。

特に若年層に特化したエージェントなら、スキルに自信がなくても歓迎される、風通しの良い職場を提案してくれるはずです。

キャリアアドバイザー
転職支援サービスを上手に活用するコツについては、転職エージェントに「急かされる」と感じた!原因と対策方法を解説しますで詳しく解説しています。

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働きやすい職場を探しているならZキャリア

今の環境が苦しくて「働きたくない」と感じているなら、一度私たちに相談してみませんか?

あなたの「働きたくない」という気持ちを掘り下げて、本当の希望を叶えるお手伝いをします

Zキャリアでは、単に求人を紹介するだけでなく、なぜあなたが「働きたくない」と感じているのか、その根源にある悩みに寄り添います。

現在の日本において、正社員不足を感じている企業は51.6%にのぼり、あなたの力を求めている職場は必ず存在します。無理に頑張らせるのではなく、あなたが最も楽に、自分らしくいられる環境を一緒に見つけ出します。

参照:「人手不足に対する企業の動向調査(2025年10月)/株式会社 帝国データバンク

企業に詳しいキャリアアドバイザーがリアルな情報を教えてくれる

私たちは各企業の離職率や実際のワークライフバランスなど、表に出にくいリアルな情報を把握しています。

より自分に合った環境へ移られた方も多くいます。一人で悩まず、プロの知見を借りて賢く環境を変えていきましょう。 

Q
「働きたくない」と感じるのは甘えなのでしょうか?
A
いいえ、甘えではありません。厚生労働省の調査でも人間関係や給与への不満から労働意欲を失う人は多く、心身の疲労や環境のミスマッチが原因であることがほとんどです。現在の20代では「できれば仕事はしたくない」という層が半数を超えており、社会全体の労働環境に対する合理的な反応とも言えます。自分を責める必要はありません。
Q
会社に縛られずに個人で稼ぐことは可能ですか?
A
投資や動画編集、せどりなど個人で収益を得る方法は多岐にわたります。しかし、安定した生活費を稼ぐには、初期コストや膨大な作業時間が必要です。また、会社員のような厚生年金や健康保険の補助といったセーフティーネットがないため、収入の不安定さや自己管理の重圧などのリスクも伴うことを理解しておく必要があります。
Q
今の仕事を辞めても再就職はできますか?
A
可能です。現在、日本企業の5割以上が正社員不足を感じており、若年層であればポテンシャル重視で採用される機会も多いです。ただし、空白期間が長すぎると市場価値が低下する恐れがあるため、戦略的な活動が重要です。企業は「人柄」や「自社に馴染めるか」を重視する傾向にあるため、社会人としての基本をアピールすることが鍵となります。
Q
「心身の負担が少ない仕事」や「自分に合う職場」を見つけるコツはありますか?
A
まずは「絶対に避けたい条件」を明確にし、離職率や有給消化率といった客観的な数字を確認しましょう。また、好きなことよりも「苦にならないこと」を軸に仕事を選ぶと、過度なストレスを抑えられます。リモートワークやフレックス制など、働くハードルを下げる制度を導入している企業を優先的に選ぶことも、無理なく働き続けるための有効な手段です。
Q
転職エージェントを利用するメリットは何ですか?
A
求人票には載っていない「実際の残業時間」や「職場の雰囲気」といった企業のリアルな内部情報を知ることができます。特に若年層特化型のエージェントなら、スキルや経験がなくても歓迎される職場を提案してくれます。Zキャリアでは、条件の改善と自分らしい働き方の両立をサポートしています。
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