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出社回帰で退職を考えるなら知っておくべきこと

出社回帰で退職を考えるなら知っておくべきこと
公開 2026/02/27
Zキャリア編集部
Zキャリア編集部
Zキャリア編集部は、初めて就職・転職する方々へ、就職活動に役立つ情報を発信しています。具体的な職種や業界に特化した情報提供を心がけ、将来のキャリアを考える上で参考になるような内容をお届けしています。

テレワークから出社回帰へと働き方が変化する中で、「この会社にいていいのだろうか」「出社回帰で退職すべきか」と悩む方もいるかもしれません。働き方の変化は大きな不安を伴うものです。この記事では、出社回帰で退職を考える前に確認すべきポイントや、後悔しないための選択肢について詳しく解説しています。具体的な対処法や転職を検討する際のヒントを紹介しますので、ぜひ読み進めて、ご自身に合う解決策を一緒に見つけていきましょう。

この記事でわかること

  • 出社回帰で退職を考える人の傾向
  • 退職前にできる対策と注意点
  • 後悔しない転職活動の進め方
合わせて読みたい

出社回帰で退職を考える人の傾向とは

テレワークから出社回帰への移行は、働き方や生活スタイルに大きな影響を与えます。これまでの働き方が大きく変わることで、不安やストレスを感じ、最終的に転職を考える人も少なくありません。具体的には以下の3つの傾向があります。

出社回帰で退職を考える人の傾向

  • 出社回帰に不安を感じる人の特徴
  • 出社回帰で退職を考える理由を明確にする
  • 出社回帰でパフォーマンスが落ちると感じる場合

各項目について、詳しく見ていきましょう。

出社回帰に不安を感じる人の特徴

出社回帰によって、これまで築き上げてきた働き方が大きく変わり、不安を感じる人は少なくありません。例えば、通勤時間が長くなり、その分プライベートな時間が減ってしまうことへの不満が挙げられます。また、オフィスでの人間関係に苦手意識を持っている人も、出社回帰によってストレスを感じやすくなるでしょう。

さらに、自宅での仕事に慣れてしまい、オフィス環境での集中力の維持に自信がないと感じる人もいます。例えば、テレワークでは自分のペースで仕事を進められたけれど、オフィスでは周りの声や動きが気になって集中できない、といったケースです。このような不安は、退職を考えるきっかけになる場合があります。

出社回帰で退職を考える理由を明確にする

出社回帰をきっかけに退職を考える場合、具体的な理由を明確にすることが大切です。単に「出社するのが嫌だ」という感情だけでなく、何が具体的に不満なのかを掘り下げてみましょう。例えば、通勤時間が負担なのか、人間関係に悩んでいるのか、それとも仕事の内容が自分に合わなくなったと感じているのか、などです。

自分が何に不満を感じているのかを具体的にすることで、次のステップが見えてくる場合があります。退職する理由をはっきりさせることで、後悔しない選択ができるようになります。

出社回帰でパフォーマンスが落ちると感じる場合

テレワーク中に高いパフォーマンスを発揮できていた人が、出社回帰によって仕事の効率が下がると感じることもあります。例えば、自宅では集中できる環境が整っていたけれど、オフィスではミーティングが多く、自分の作業に集中する時間が減ってしまった、というケースです。

また、通勤による疲労が増えたり、オフィスでの予期せぬ中断が多くなったりすることで、ストレスが溜まり、仕事へのモチベーションが低下することもあります。このような状況が続くと、自身のキャリアについて深く考えるきっかけとなり、最終的に退職という選択肢が浮かんでくるかもしれません。自分のパフォーマンスが落ちていると感じたら、その原因を冷静に分析してみることをおすすめします。

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出社回帰後の働き方で悩む時に確認すべきこと

出社回帰後の働き方に悩んだとき、感情的に「辞めたい」と思うだけでなく、まずは状況を冷静に分析することが重要です。今の会社で解決できることはないか、自分の希望はどこまで叶えられるのか、具体的に検討すべき点がいくつかあります。具体的には以下の3つの項目について解説します。

働き方の悩みで確認すること

  • 会社とのコミュニケーションをどう取るか
  • 自分の理想の働き方を見つめ直す
  • 出社回帰後のキャリアプランを考える

各項目について、詳しく解説していきます。

会社とのコミュニケーションをどう取るか

出社回帰で不満がある場合、まずは会社とのコミュニケーションを積極的に取りましょう。例えば、通勤時間の負担が大きいと感じるなら、時差出勤やフレックスタイム制度の導入を会社に提案してみることも一つの方法です。また、オフィスでの集中力低下に悩んでいるなら、静かなスペースでの作業を検討してもらえないか相談してみるのも良いでしょう。

重要なのは、一方的に不満をぶつけるのではなく、具体的な解決策を提案することです。会社も社員の離職は避けたいと考えている場合が多いので、真剣な相談には耳を傾けてくれる可能性があります。まずは、直属の上司や人事担当者に相談する機会を設けてみましょう。

自分の理想の働き方を見つめ直す

出社回帰という変化を機に、自分の理想の働き方を見つめ直す良い機会です。これまでのテレワーク期間を通じて、どんな働き方が自分に合っているのか、何に価値を感じるのかが明確になったかもしれません。例えば、「リモートワークで得られたプライベートな時間の充実度は譲れない」「通勤がない分、趣味や自己投資に時間を使いたい」といった具体的な希望があるかもしれません。

自分の理想を明確にすることで、今の会社に留まるべきか、それとも転職すべきかの判断基準がはっきりします。理想の働き方をリストアップし、今の会社の現状と比較することで、何が足りないのか、どうすれば満たせるのかが見えてくるでしょう。

理想の働き方を見つけるポイント

出社回帰後のキャリアプランを考える

出社回帰という変化は、キャリアプランを再考するきっかけにもなります。例えば、リモートワークが可能な職種への転職を検討したり、オフィスでの対面コミュニケーションが増えることを活かせる職種にキャリアチェンジを考えたりすることもできます。

多くの企業が出社回帰を進めている中で、自分の希望する働き方を提供している企業はどこなのか、どのようなスキルが求められるのかを調べてみましょう。もし、今の会社での出社回帰がどうしても受け入れられないのであれば、新しいキャリアプランを描き、それに向けて行動を起こすことが大切です。

キャリアアドバイザー
働き方の変化は大きな不安を伴うものですよね。「このままでいいのかな?」と悩む気持ちはとてもよく分かります。ですが、自分の希望を明確にして行動することで、未来は変えられます。一人で抱え込まず、まずは気軽に相談してみてください。私も一緒に考えますよ。
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出社回帰で退職を選ぶ前にできる対策

出社回帰によって退職を考える前に、今の職場でできる対策を検討することも重要です。すぐに退職するのではなく、まずは状況を改善するためのアクションを起こしてみることで、新たな道が見えてくる場合があります。具体的には以下の3つの対策について解説します。

退職前にできる対策

  • 部署異動や職種変更の可能性を探る
  • 上司や人事に相談して改善を求める
  • 副業で収入源を増やす方法を検討する

各項目について、詳しく解説していきます。

部署異動や職種変更の可能性を探る

もし出社回帰の要因が特定の部署や業務内容にあると感じるなら、社内での部署異動や職種変更の可能性を探りましょう。会社によっては、社員の希望を考慮してくれる場合や、新しいプロジェクトへの参加を募っている場合もあります。例えば、営業職から事務職へ、あるいは特定のプロジェクトチームへの異動などです。

今の会社で働くこと自体には抵抗がないけれど、働き方だけが問題なのであれば、まずは社内で解決策を探るのが賢明です。希望する部署や職種があれば、具体的な業務内容や必要なスキルを調べ、上司や人事に相談してみる準備を進めましょう。

上司や人事に相談して改善を求める

出社回帰による悩みは、一人で抱え込まずに上司や人事に相談して改善を求めましょう。具体的な不満点や、それが仕事のパフォーマンスにどう影響しているのかを冷静に伝えることが重要です。例えば、「通勤時間が長く、体力的につらいため、週に1日でもリモートワークを取り入れたいです」といった具体的な提案をしてみるのも良いでしょう。

会社側も、優秀な人材の流出は避けたいと考えていることが多いため、真剣な相談には耳を傾けてくれる可能性があります。また、会社全体として出社回帰の方針を変えるのは難しい場合でも、個別の事情を考慮して、何らかの配慮をしてくれるケースもあります。

副業で収入源を増やす方法を検討する

もし出社回帰によって給与が下がったり、生活費が増えたりすることが懸念されるなら、副業で収入源を増やす方法を検討するのも一つの対策です。現在の会社での働き方を維持しながら、自分のスキルや興味を活かして副収入を得ることで、経済的な不安を軽減できます。

例えば、Webライティング、プログラミング、デザイン、オンライン講師など、テレワークで培ったスキルを活かせる副業はたくさんあります。副業を始めることで、新たなスキルが身についたり、将来のキャリアの選択肢が広がったりするメリットもあります。

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出社回帰が原因で退職するときの注意点

出社回帰が原因で退職を決断する場合、いくつか注意すべき点があります。後悔しないためにも、計画的に準備を進めることが大切です。具体的には以下の3つの注意点について解説します。

出社回帰で退職するときの注意点

  • 短期離職とみなされないためのポイント
  • 退職理由の伝え方を工夫する
  • 退職後の生活資金を準備しておく

各項目について、詳しく解説していきます。

短期離職とみなされないためのポイント

出社回帰が理由で転職する場合、短期離職とみなされないための工夫が必要です。特に、入社してからの期間が短い場合、次の面接で「またすぐに辞めてしまうのではないか」と懸念される可能性があります。

このため、次の会社での長期的なキャリアプランや、出社回帰に対する具体的な対策を考えていることを明確に伝える必要があります。例えば、「今回の出社回帰で、自分にとって本当に集中できる環境は何かを再認識できました。今後は、御社のような柔軟な働き方を重視する企業で、長期的に貢献したいと考えています」といった説明ができると良いでしょう。

退職理由の伝え方を工夫する

転職活動において、退職理由の伝え方は非常に重要です。出社回帰が理由で退職する場合でも、ネガティブな印象を与えないように伝え方を工夫しましょう。例えば、「リモートワークで培った効率的な働き方を活かせる環境を求めている」「多様な働き方を推進している企業で、より一層貢献したい」といったポジティブな言葉に言い換えることができます。自分の希望する働き方ができる企業を見つけるために、退職理由を前向きに伝える練習をしておきましょう。

退職理由をポジティブに伝えるポイント

退職後の生活資金を準備しておく

退職を決断する前に、退職後の生活資金をしっかりと準備しておくことが大切です。転職活動には時間がかかる場合があり、収入が途絶える期間が発生する可能性があります。最低でも3ヶ月から半年分の生活費を目安に貯蓄をしておくと安心です。

また、失業保険の受給資格があるかどうかも確認しておきましょう。失業保険は、離職理由や雇用保険の加入期間によって受給条件が異なります。事前にハローワークなどで確認し、必要な手続きを進めておくことで、退職後の経済的な不安を軽減することができます。

出社回帰で退職を考えているのですが、面接で退職理由をどう伝えれば良いか悩んでいます。正直に話しても良いのでしょうか?
キャリアアドバイザー
正直に話すことは大切ですが、伝え方には工夫が必要です。「出社が嫌だった」というネガティブな表現ではなく、「リモートワークで培った効率性を活かせる環境で働きたい」「多様な働き方を推進する企業で、より貢献したい」など、ポジティブな言葉に置き換えてみましょう。前向きな姿勢と、転職先で何をしたいかを具体的に伝えることが、採用担当者に良い印象を与えます。私たちも一緒に考えますのでご安心ください。
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出社回帰を機に新しい働き方を見つける

出社回帰をきっかけに、自分の理想とする新しい働き方を見つけるチャンスでもあります。世の中には多様な働き方があり、自分の希望に合った企業を探すことは十分に可能です。具体的には以下の3つのポイントについて解説します。

新しい働き方を見つけるポイント

  • リモートワーク可能な求人の探し方
  • 自分に合った企業文化を見つける
  • 未経験から新しい職種に挑戦する

各項目について、詳しく解説していきます。

リモートワーク可能な求人の探し方

出社回帰が難しいと感じる場合、リモートワークが可能な求人を探すことが有効です。求人サイトでは、「リモートワーク可」「在宅勤務可」といったキーワードで絞り込み検索ができる場合があります。また、転職エージェントに相談することで、一般には公開されていない非公開求人の中から、リモートワークに対応した企業を紹介してもらえる可能性もあります。

企業によっては、完全リモートワークではなく、週に数回出社するハイブリッド型勤務を採用している場合もありますので、自分の希望と企業の働き方がマッチするかどうかをしっかりと確認しましょう。

自分に合った企業文化を見つける

新しい働き方を見つける上で、自分に合った企業文化を見つけることが重要です。例えば、コミュニケーションを重視する文化なのか、個人の裁量が大きい文化なのか、などです。企業文化は、社員の働きがいや定着率に大きく影響します。

企業のウェブサイトやSNS、採用ページなどを確認するだけでなく、企業説明会やインターンシップに参加してみるのも良いでしょう。また、転職エージェントを通して企業の内部情報を聞くことで、よりリアルな企業文化を把握できる場合があります。

自分に合う企業文化を見つけるコツ

未経験から新しい職種に挑戦する

出社回帰を機に、未経験から新しい職種に挑戦することも視野に入れられます。例えば、これまでオフィスワークをしていた人が、ITエンジニアやWebデザイナーなど、リモートワークがしやすい職種にキャリアチェンジを考えるケースも増えています。

未経験の職種に挑戦する場合でも、これまでの経験やスキルが活かせる場面は少なくありません。例えば、コミュニケーション能力や問題解決能力は、どんな職種でも役立つ汎用的なスキルです。興味のある分野があれば、まずは情報収集から始めて、必要なスキルや資格の取得を検討してみましょう。

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出社回帰で退職を決断した場合の転職成功のポイント

出社回帰が原因で退職し、転職を決断したのであれば、成功させるためのポイントをしっかり押さえておくことが重要です。計画的に準備を進めることで、理想の転職先を見つけられる可能性が高まります。具体的には以下の5つのポイントについて解説します。

転職成功のポイント

  • 自己分析で強みと弱みを把握する
  • 企業研究で自分に合う会社を見つける
  • 履歴書や職務経歴書を魅力的に作成する
  • 面接で退職理由をポジティブに伝える
  • 転職エージェントを有効活用する

各項目について、詳しく解説していきます。

自己分析で強みと弱みを把握する

転職活動を始める前に、自己分析で自分の強みと弱みをしっかりと把握しましょう。これまでの仕事経験を通じて、自分が得意なこと、苦手なこと、どんな時にやりがいを感じるのかなどを深く掘り下げてみてください。例えば、「データ分析が得意」「チームで協力して課題を解決するのが好き」「新しい知識を学ぶことに抵抗がない」といった具体的な強みを見つけ出すことが重要です。

自己分析をすることで、自分に合った職種や企業を見つけやすくなり、面接でも自信を持ってアピールできるようになります。

企業研究で自分に合う会社を見つける

転職先を探す際には、企業研究を徹底して自分に合う会社を見つけましょう。企業の事業内容やビジョンはもちろんのこと、社風や働き方、社員の雰囲気なども調べてみることが大切です。特に、出社回帰で退職を考えているのであれば、リモートワークの有無やフレックスタイム制度の導入状況など、働き方に関する情報もしっかりと確認しましょう。

企業のウェブサイトやニュースリリース、採用情報などを参考に、興味のある企業については可能な限り詳しく調べておくことで、入社後のミスマッチを防ぐことができます。

履歴書や職務経歴書を魅力的に作成する

書類選考を突破するためには、履歴書や職務経歴書を魅力的に作成することが不可欠です。これまでの職務経験や実績を具体的に記載し、応募先の企業でどのように貢献できるのかをアピールしましょう。特に、出社回帰という退職理由がある場合でも、前向きな姿勢で転職への意欲を伝える工夫が必要です。

例えば、テレワークで培った自己管理能力やオンラインでのコミュニケーション能力をアピールするなど、これまでの経験が新しい職場でどう活かせるかを具体的に記載することで、採用担当者の興味を引くことができます。

面接で退職理由をポジティブに伝える

面接では、退職理由をポジティブに伝えることが非常に重要です。「出社回帰が嫌だった」というようなネガティブな表現は避け、「リモートワークで培った効率性を活かせる環境で、より一層成長したい」「多様な働き方を推進する企業で、自分の能力を最大限に発揮したい」など、前向きな意欲を示すようにしましょう。

具体的なエピソードを交えながら、なぜその企業を選んだのか、その企業で何をしたいのかを明確に伝えることで、採用担当者に良い印象を与えることができます。

転職エージェントを有効活用する

転職活動を進める上で、転職エージェントを有効活用することをおすすめします。転職エージェントは、求人情報の紹介だけでなく、履歴書や職務経歴書の添削、面接対策、企業との条件交渉など、転職活動全般をサポートしてくれます。特に、若年層向けの転職に特化したエージェントであれば、未経験者向けの求人情報や、入社後のキャリアパスについても詳しいアドバイスが期待できるでしょう。

一人で悩まずに、プロのサポートを受けることで、より効率的かつスムーズに転職活動を進めることができます。

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出社回帰で退職を考えているならZキャリアに相談しよう

出社回帰の波は、多くの人にとって働き方を見つめ直すきっかけになっています。もし、出社回帰を理由に退職を考えているのであれば、Zキャリアのエージェントに相談してみましょう。

Zキャリアの転職サポート

  • Zキャリアが提供する転職サポートとは
  • 若年層に特化した求人を紹介できる
  • 面接対策や履歴書作成のサポートも充実

各項目について、詳しく解説していきます。

Zキャリアが提供する転職サポートとは

Zキャリアは、Z世代のノンデスクワーカーに特化した転職支援サービスです。出社回帰の不安を抱える若手の方々が、新しい働き方を見つけるためのサポートを提供しています。専任のキャリアアドバイザーが一人ひとりの希望やスキルに寄り添い、最適な求人を紹介します。

今の職場での悩みはもちろん、将来のキャリアプランについても一緒に考えることができます。どんな小さな疑問でも、気軽に相談できる環境がZキャリアにはあります。

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Zキャリアは、若年層に特化した求人を豊富に取り扱っています。出社回帰の動きがある中でも、リモートワークを導入している企業や、柔軟な働き方を推奨している企業、未経験者歓迎の求人など、様々な選択肢を提供できます。

自分一人では見つけにくいような、隠れた優良企業の情報も提供できる場合があります。あなたの希望に合う働き方ができる職場を、Zキャリアと一緒に見つけていきましょう。

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転職活動において、面接対策や履歴書作成は非常に重要ですが、Zキャリアではこれらのサポートも充実しています。出社回帰による退職理由をポジティブに伝える方法や、未経験の職種に挑戦する場合の履歴書の書き方など、あなたの状況に合わせた具体的なアドバイスを提供します。

模擬面接を通じて実践的な練習をしたり、プロの目線で履歴書を添削してもらったりすることで、自信を持って選考に臨むことができます。Zキャリアのエージェントに相談し、後悔のない転職を実現しましょう。


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