飲み会を1次会で帰るのはあり？角が立たない言い訳や方法を解説

飲み会を1次会で帰るのは普通のこと？

職場の飲み会に参加する際、2次会まで行くべきかどうか迷うことはよくあります。飲み会に関する現状と一般的な傾向については以下の通りです。

各項目について、詳しく見ていきましょう。

意外と多くの人が1次会で帰宅している

職場の飲み会において、1次会での帰宅は珍しいことではありません。かつては「飲みニケーション」という言葉があったように、夜遅くまで上司や同僚と酒を酌み交わすことが良しとされる風潮がありました。ですが、現代では個人のライフスタイルや価値観が多様化しており、1次会だけで切り上げる人は相当数います。

特に平日の開催であれば、翌日の業務を考慮して早めに帰宅する判断は、むしろ合理的と捉えられるケースも増えています。周囲を見渡してみると、自分以外にも1次会で帰る人がいることに気づくはずです。

プライベートを重視する人も増えている

若手社員の間では、プライベートの時間を何よりも大切にする価値観が浸透しています。仕事は生活の一部であり、全てではないという考え方が一般的になってきました。勤務時間外は自分の好きなことに使いたい、友人や家族と過ごしたいと考えるのは自然なことです。

そのため、職場の人間関係を大切にしつつも、業務時間外の拘束時間が長くなる2次会への参加を見送る人は多くいます。この傾向は上の世代にも徐々に理解されつつあり、無理に引き止めることはハラスメントになり得るとの認識も広まっています。

コロナ禍以降は短時間での開催が増えている

社会全体の変化として、短時間での開催がスタンダードになりつつあります。感染症対策として長時間の会食が敬遠された時期を経て、ダラダラと飲むよりもサクッと終わらせるスタイルが定着しました。

企業側も社員の健康管理やコンプライアンス遵守の観点から、深夜に及ぶような飲み会を推奨しない傾向にあります。1次会でしっかりとコミュニケーションを取り、そこで解散するという流れは、今の時代に合った飲み会の形と言えるでしょう。

1次会で帰るメリット

2次会に参加せずに帰宅することには、多くの利点があります。具体的には以下のメリットについて解説します。

詳しく解説していきます。

翌日の仕事のパフォーマンスを維持できる

1次会で帰宅する最大の利点は、十分な睡眠時間を確保できることです。深酒をせずに早めに就寝することで、翌朝もスッキリと目覚めることができます。二日酔いや寝不足の状態で出社すると、集中力が低下し、ミスを誘発する原因にもなりかねません。

プロフェッショナルとして、翌日の業務に支障をきたさないように体調管理を徹底することは非常に重要です。結果的に、仕事で高いパフォーマンスを発揮し続けることが、職場での信頼獲得にもつながります。

2次会にかかる無駄な出費を抑えられる

経済的な面で見ても、交際費の節約は大きなメリットです。飲み会に参加すると、1次会だけでもそれなりの出費になりますが、2次会に行けばさらに数千円単位でお金が出ていきます。二次会以降は深夜料金が加算されたり、タクシーでの帰宅が必要になったりと、予想外の出費がかさむことも珍しくありません。

若手のうちは給与に余裕がないことも多いため、その数千円を自分のための投資や貯金に回す方が、長期的に見て有意義だという考え方もあるでしょう。

自分の趣味やリラックスタイムを確保できる

早めに帰宅することで、自分だけの時間を持つことができます。読書や映画鑑賞、ゲームなどの趣味に没頭したり、ゆっくりと入浴して疲れを癒やしたりする時間は、心の健康を保つために欠かせません。

仕事とプライベートのオンオフをしっかりと切り替えることで、リフレッシュした状態で次の日を迎えることができます。自分の時間を大切にすることは、仕事へのモチベーション維持にも良い影響を与えます。

ストレスを溜めずに長く働き続けられる

無理な付き合いを減らすことは、精神的な負担を軽減することに直結します。気が進まない飲み会に長時間参加し、上司の機嫌を伺ったり、気を使い続けたりすることは大きなストレス要因です。そのような我慢を重ねていると、やがて仕事自体が嫌になってしまう可能性もあります。

「飲み会は1次会まで」と自分の中でルールを決めておくことで、職場の人付き合いにおけるストレスをコントロールしやすくなります。

1次会で帰るデメリット

一方で、2次会に参加しないことによる懸念点もゼロではありません。以下のデメリットについても理解しておきましょう。

各項目について、詳しく見ていきましょう。

職場での人間関係が希薄になる恐れがある

飲み会の場は、業務中には話せない話題で盛り上がり、親睦を深める機会でもあります。2次会に参加するメンバーは、よりディープな話を共有することで結束力を高めることがあります。その輪に入らないことで、一部の同僚との距離が縮まりにくいと感じる場面があるかもしれません。

特に、飲み会でのコミュニケーションを重視する社風の会社では、「ノリが合わない」と判断されてしまうリスクも少なからず存在します。

上司からの評価に影響すると感じる人がいる

古い体質の企業では、長時間付き合う部下を可愛がる上司が依然として存在します。「最後まで付き合うのが礼儀」と考える層からは、1次会で帰る若手に対して「やる気がない」「根性がない」といった理不尽なレッテルを貼られる可能性も否定できません。

本来、業務外の飲み会参加の有無で人事評価が決まることはあってはなりませんが、人間関係や心証という面で、多少の影響が出るケースがあることは知っておく必要があります。

重要な情報や本音を聞き逃す可能性がある

お酒が進んだ2次会の席では、ここだけの話が飛び出すことがよくあります。会社の方針に関する裏話や、上司の個人的な悩み、同僚の本音など、普段の職場では聞けない情報に触れるチャンスを逃すことになります。

こうしたインフォーマルな情報が、仕事を進める上での潤滑油になることもあるため、情報収集の機会損失という意味ではデメリットと言えるかもしれません。

1次会で帰る際に使える言い訳とは？

角を立てずにスマートに帰宅するためには、納得感のある理由を用意しておくことが有効です。具体的には以下の言い訳が活用できます。

詳しく解説していきます。

明日の朝が早い仕事や予定があると言う

最も角が立たないのは、翌朝のスケジュールを理由にすることです。「明日は早朝から重要な会議の準備があるので」「朝一番で遠方への対応が入っているので」といった業務に関連する理由であれば、上司や先輩も引き止めにくくなります。

また、休日前の飲み会であれば、「明日は朝から親戚の集まりがありまして」など、外せない私用があることを伝えるのも効果的です。仕事への責任感や、スケジュール管理ができているという印象も与えられます。

家族やパートナーが待っていると伝える

家庭の事情を持ち出すことは、強力な切り札になります。「実家で親が待っている」「パートナーと約束がある」「ペットの世話をしなければならない」といった理由は、第三者が介入しにくい領域です。

特に、家族の体調や介護、育児（兄弟の面倒などを含む）に関連する話題であれば、無理に連れ回そうとする人はほとんどいません。プライベートな事情を尊重してもらいやすい言い訳の一つです。

資格の勉強や習い事があると言う

自己研鑽に励んでいる姿勢を見せることで、前向きな印象を与えつつ断ることができます。「今は資格取得に向けて毎日勉強時間を確保しているので」「オンライン英会話の予約を入れているので」と伝えれば、真面目な若手社員として評価されることもあります。

応援してもらえるような雰囲気を作ることができれば、次回以降も自然と1次会で帰りやすいキャラを確立できます。

終電やバスの時間を理由にする

物理的な制限である公共交通機関の時間を理由にするのは、非常に説得力があります。「実家が遠くて終電が早い」「バスの本数が少なくて、これを逃すと帰れない」といった事情は、誰にも覆せません。

特に郊外から通勤している場合は、この理由が最強の防波堤になります。嘘をつくのが苦手な人でも、実際に時刻表をチェックする仕草を見せることで、スムーズに退席を切り出すことができます。

体調不良や通院の予定を理由にする

どうしても断りづらい場合は、自身の健康状態を理由にするのも一つの手です。「少し頭痛がするので今日は早めに休ませてください」「明日、朝から病院の予約を入れているので」と伝えれば、無理強いされることはまずありません。

ただし、この理由を頻繁に使うと「体が弱い人」という印象を持たれてしまったり、嘘だと疑われたりする可能性もあるため、ここぞという時の使用に留めるのが賢明です。

スマートに1次会で帰るタイミングと流れ

帰る意思があっても、どのタイミングで言い出せばいいのか悩む人は多いです。自然に退席するための流れについては以下の通りです。

各項目について、詳しく見ていきましょう。

飲み会が始まる前に幹事に伝えておく

最もスムーズなのは、事前に根回しをしておくことです。飲み会が始まる前や、乾杯の直後などのシラフの段階で、幹事や近くの席の上司に「今日は1次会で失礼させていただきます」と伝えておきましょう。

先に宣言しておくことで、2次会の誘いを受けそうになった時も「先ほどお伝えした通り、今日はこれで失礼します」と言いやすくなります。周囲もそのつもりで接してくれるため、気まずい思いをせずに済みます。

会計が始まったタイミングで切り出す

宴もたけなわとなり、お会計の計算が始まった頃合いは、帰宅を切り出す絶好のチャンスです。周囲が財布を出したり、金額の確認をしたりして少しバタバタしている隙に、身支度を整え始めましょう。

このタイミングで「それでは私はここで失礼します」と伝えると、流れ作業的に受け入れられやすいです。店の外に出てからダラダラと立ち話をしていると、そのまま2次会へ流れてしまうことがあるので、店内で意思表示をするのがポイントです。

締めの挨拶が終わった直後に挨拶する

1本締めなどの締めの挨拶が終わった瞬間は、会が公式に終了した合図です。この直後は全員が席を立ち、移動を始めるタイミングなので、集団から離脱しやすくなります。「お疲れ様でした！ごちそうさまでした！」とハキハキと挨拶をし、駅の方角へ向かう姿勢を見せましょう。

ここで躊躇していると、「次どこ行く？」という相談に巻き込まれてしまうため、迅速な行動が求められます。

お礼をしっかり伝えて笑顔で退席する

帰る際に最も重要なのは、感謝の気持ちを態度で示すことです。「今日はとても楽しかったです、ありがとうございました」「ごちそうさまでした」と笑顔で伝え、深々と頭を下げてから去ることで、悪い印象を残さずに済みます。「本当はもっといたいのですが、残念です」というニュアンスを少し醸し出すことで、相手の顔も立ちます。

去り際を綺麗にすることで、次回の飲み会や翌日の業務も円滑に進めることができます。

1次会で帰るキャラはどう確立する？

毎回言い訳を考えるのが大変な場合は、普段からの振る舞いでキャラを確立するのが近道です。そのためのポイントについては以下の通りです。

詳しく解説していきます。

普段の仕事でしっかりと成果を出す

周囲に文句を言わせないためには、本業での実績が何よりも重要です。日々の業務に真面目に取り組み、しっかりと成果を出している人であれば、「飲み会に来ない」という些細なことはマイナス評価になりません。

むしろ「仕事熱心だから時間の使い方がシビアなんだな」と肯定的に捉えてもらえることもあります。仕事がデキる人という信頼があれば、プライベートを優先しても職場での居場所は揺らぎません。

飲み会以外の場でのコミュニケーションを大切にする

飲み会に参加しない分、日常の会話を大切にしましょう。休憩時間やランチタイム、業務の合間の雑談などで積極的にコミュニケーションを取り、良好な人間関係を築いておくことが大切です。

「飲み会には来ないけど、話すと楽しい人」「頼りになる同僚」という認識を持ってもらえれば、夜の付き合いが悪くても孤立することはありません。昼間の時間帯にしっかりと関係構築への投資を行いましょう。

1次会では誰よりも楽しそうに参加する

参加した1次会では、全力で楽しむ姿勢を見せることが大切です。つまらなそうにしていると「付き合いが悪いやつ」と思われますが、1次会でニコニコと話を聞き、盛り上げ役を買って出れば「あいつがいると楽しい」と好印象を残せます。

「あいつは1次会で完全燃焼するタイプ」というキャラになれば、2次会に行かなくても「今日はありがとう、また明日！」と気持ちよく送り出してもらえるようになります。

飲み会の強要が辛い場合の対処法

もしも職場での飲み会強要が常態化しており、精神的に追い詰められている場合は、適切な対処が必要です。

各項目について、詳しく見ていきましょう。

パワハラに該当しないか確認してみる

執拗な飲み会への勧誘や、不参加を理由にした嫌がらせは、パワーハラスメントに当たる可能性があります。「飲み会も仕事のうちだ」と言って強制参加させたり、飲めないお酒を無理強いしたりすることは、今の時代では許されない行為です。

まずは厚生労働省などが公表しているパワハラの定義を確認し、自分の状況が当てはまるかどうかを客観的に判断してみてください。記録を残しておくことも重要です。

信頼できる上司や人事担当者に相談する

直属の上司が原因である場合は、さらに上の上司や人事部、コンプライアンス相談窓口などに相談しましょう。会社としての方針が「強制は禁止」であれば、指導が入ることで状況が改善される可能性があります。

一人で抱え込まず、社内の然るべき部署や、信頼できる先輩にSOSを出すことが解決への第一歩です。相談する際は、感情的にならず具体的な事実を伝えるように心がけましょう。

飲み会が少ない社風の会社を探す

どうしても今の職場の風土が合わないと感じるなら、転職を検討するのも前向きな解決策です。世の中には、飲み会がほとんどない会社や、社員同士のプライベートな交流を強制しないドライな社風の企業もたくさんあります。環境を変えることで、驚くほどストレスがなくなり、仕事に集中できるようになることも珍しくありません。自分に合った働き方ができる場所を探すことは、決して逃げではありません。

飲み会への参加スタンスや職場の人間関係に悩んだら、一度プロに相談してみることをおすすめします。Zキャリアのエージェントでは、あなたの性格や希望する働き方に合った企業を紹介することができます。職場の雰囲気や社風についても詳しい情報を持っているので、「飲み会が少ない会社」「プライベートを重視できる職場」といった条件でのマッチングも可能です。一人で悩まず、まずは気軽に相談して、あなたらしく輝ける場所を一緒に見つけましょう。