自己分析が終わらないのはなぜ？原因と短時間で終わらせるコツ

自己分析が終わらない原因

自己分析がなかなか終わらず、自分だけが遅れているように感じて焦ってしまうこともあるかもしれません。原因が分かれば、同じところで何度も立ち止まらずに済みます。まずは、自己分析が終わらなくなる主な原因を3つ挙げます。

自分に当てはまるものがないか、ひとつずつ確かめていきましょう。

完璧な答えを求めすぎている

正解を探しすぎると、自己分析はいつまでも終わりません。自己分析には、テストのような正解はないからです。

「本当にこれが自分の強みなのか」と考え続けるほど、答えは遠のいてしまいます。たとえば「人と話すのが好き」と書けたのに、「もっと特別な強みがあるはず」と消してしまうケースです。

今の時点で思いついたことは、それだけで十分な材料になります。

何のためにやるのかを決めていない

目的があいまいなまま始めると、どこで終わればいいのか分からなくなります。自己分析は、自分に合う仕事を選ぶための手段です。

「自分とは何か」まで深く考え始めると、ゴールが見えなくなってしまいます。たとえば「仕事選びで大事にしたいことを3つ決める」のように、目的を小さく決めてみてください。そうすると、区切りがつけやすくなります。

自分には強みがないと思い込んでいる

「強みがない」と感じていても、身近な行動の中に強みは隠れています。部活を3年間続けた、アルバイトで遅刻をしなかった、といったことも立派な強みです。

自分では当たり前すぎて、気づきにくいだけかもしれません。「すごいこと」を探すのではなく、「続けてきたこと」に目を向けてみてください。

自己分析にかかる時間の目安は？

原因が分かると、「では、どのくらい時間をかければいいのか」と気になるところです。目安を知っておくと、ダラダラ続けて転職活動が止まってしまうのを防げます。ここでは、時間の使い方で押さえたいポイントを2つ紹介します。

それぞれの考え方を順番に確認していきます。

長くても2週間ほどで一区切りつける

自己分析は、2週間ほどを目安に一区切りつけるのがおすすめです。1日30分ほどの時間を2週間続けるだけで、自分の考えは整理しやすくなります。

それ以上続けても、同じことを何度も考え直すだけになりやすいです。たとえば「最初の1週間で過去を振り返り、次の1週間で仕事選びの軸を決める」と分けてみてください。進み具合も分かりやすくなります。

応募しながら少しずつ深める

自己分析は、応募と並行して進めてもかまいません。求人を見たり面接を受けたりする中で、「この仕事は面白そう」と気づくことがあるからです。

こうした気づきは、机の上で考えるだけでは得にくいものです。最初から完成させようとせず、転職活動を進めながら少しずつ付け足していきましょう。

自己分析を終わらせるためのコツ

時間の目安が分かっても、「決めた期間で本当に終われるかな」と不安になるかもしれません。ちょっとした工夫を知っておくだけで、自己分析はぐっと進めやすくなります。ここでは、終わらせるためのコツを3つ紹介します。

どれも今日から取り入れられるものばかりなので、順に見ていきます。

先に終わらせる期限を決める

自己分析を始める前に、終わる日を決めておきましょう。期限がないと、「もう少し考えてから」と先延ばしにしがちです。

新卒で就職を目指す場合も、応募したい時期から逆算して期限を決めておくと焦らずに済みます。スマホのカレンダーに「自己分析しめきり」と入れておくだけで、意識が変わってきます。

7割できたら次に進む

自己分析は、7割できたら十分と考えてみてください。残りの3割は、求人を探したり面接を受けたりする中で自然と埋まっていきます。

たとえば「接客が向いていそう」くらいまで分かれば、接客業の求人を見るという次の行動に移れます。完成を待つより、動きながら確かめるほうが早く答えに近づけるでしょう。

仕事選びに必要なことだけを考える

自己分析で考えるのは、仕事選びに役立つことだけで大丈夫です。性格のすべてや人生の目標まで、無理に答えを出さなくてもかまいません。

たとえば「体を動かす仕事と座る仕事ならどっちがいいか」と考えてみてください。「一人で黙々と進めるのと、チームで動くのはどっちが楽か」も役立つ質問です。考える量が減るぶん、答えも出しやすくなります。

短時間でできる自己分析のやり方

コツが分かったら、次は実際に手を動かしていきたいところです。やり方が決まっていれば、何から始めればいいか迷う時間がなくなります。ここでは、短い時間で取り組めるやり方を3つ紹介します。

紙とペン、またはスマホのメモがあればできるものを順番に見ていきます。

過去の経験を書き出す

まずは、これまでの出来事を思いつくまま書き出してみましょう。部活やアルバイト、学校行事など、大きな出来事でなくてもかまいません。

書き出したら、そのとき「楽しかった」「がんばれた」と感じた理由もそえておきます。理由を並べてみると、自分が大事にしていることが見えてきます。

好きなことと苦手なことを分ける

書き出した経験を、好きなことと苦手なことに分けてみてください。「レジ打ちは好きだけど電話対応は緊張する」のように、仕事に近い場面で考えるのがポイントです。

好きなことは、向いている仕事のヒントになります。苦手なことは、避けたい仕事を知る手がかりになるでしょう。どちらも、仕事選びでは大事な材料です。

無料の診断ツールを使う

一人で考えて進まないときは、無料の診断ツールを使ってみるのもひとつの方法です。質問に答えるだけで、性格や向いている仕事のタイプが分かります。

結果をそのまま信じる必要はありません。「たしかにそうかも」と思える部分を拾うだけで十分です。自分では気づけなかった一面を知るきっかけになります。

一人で自己分析が終わらないときの頼り先

ここまで試しても、「やっぱり一人だとうまくまとまらない」と感じることもあるかもしれません。人の力を借りると、自分だけでは気づけない強みや向いている仕事が見えてきます。ここでは、相談できる頼り先を2つ紹介します。

気軽に頼れるところから、順に見ていきます。

家族や友人に自分の印象を聞く

身近な人に、自分の印象を聞いてみてください。「私ってどんな人に見える？」と聞くだけで、思いがけない答えが返ってくることがあります。

たとえば「いつも周りをよく見ている」と言われたら、それは気配りができるという強みです。当たり前だと思っていることほど、人から言われて初めて気づけます。

転職エージェントと一緒に進める

自己分析がどうしても終わらないときは、転職エージェントに相談してみるのがおすすめです。キャリアアドバイザーと話しながら経験を振り返ると、一人で悩むより早く考えがまとまります。

強みの見つけ方から、それに合う求人選びや面接対策まで、まとめてサポートを受けられます。

Zキャリアでは、キャリアアドバイザーが一人ひとりの話をじっくり聞きながら一緒に考えます。自己分析に行き詰まったら、まずはZキャリアのエージェントに相談してみてください。