残業が多い転職先でも大丈夫！負担を減らして自分らしく働く方法

転職先で残業が多いと感じる理由とは？

転職先で「残業が多いな」と感じることは、多くの人が経験するかもしれません。ここでは、なぜ残業が多くなってしまうのか、その理由を具体的に解説します。残業の多さには、職場そのものの特徴や、予期せぬ出来事が関係している場合があります。以下の通り、残業が多い職場が生まれる背景を理解しましょう。各項目について、詳しく見ていきましょう。

残業が多い職場の特徴を把握する

残業が多い職場には、いくつかの共通する特徴があります。例えば、慢性的に人手不足が続いている、業務量が特定の社員に集中している、効率化されていないアナログな業務が多いなどが挙げられます。仕事量に対して人員が不足していると、どうしても一人ひとりの負担が増えてしまい、結果として残業が増えてしまいます。また、新しいシステム導入が進んでいない職場では、手作業が多くなり時間もかかりやすいです。

想定外の残業が発生する原因

計画通りに進まない突発的な業務も、残業が増える大きな原因です。例えば、急なクレーム対応やトラブル、予期せぬ機械の故障などが挙げられます。他にも、繁忙期がある業界や職種では、特定の時期に業務量が大幅に増え、一時的に残業が多くなることもあります。予期せぬ出来事への対応は、日頃の業務がスムーズに進んでいても避けられない場合があります。

残業が多い転職先を選ぶメリット

「残業が多い」と聞くとマイナスなイメージを持つかもしれませんが、残業が多い転職先を選ぶことにもメリットはあります。残業が多いからこそ得られる経験や、給料面でのメリットもあります。ここでは、残業が多い転職先で働くことのプラスの側面について解説します。以下の通り、具体的なメリットを見ていきましょう。各項目について、詳しく見ていきましょう。

給料アップやスキルアップの機会がある

残業が多いということは、それだけ多くの業務をこなしている証拠です。残業手当が支給される企業であれば、その分給料が増えることになります。また、多くの業務に携わることで、新しいスキルや知識を習得する機会が増えることもあります。例えば、様々なプロジェクトに関わることで、多様な業務に対応できる能力が身につくなど、キャリアアップにつながる可能性も高まります。

仕事の専門性を高められる

特定の分野で深く業務に携わることで、その道の専門家として成長できることもあります。残業が多い職場では、一般的な業務だけでなく、より高度な業務や複雑な課題に取り組む機会も多いです。これにより、特定の分野の知識が深まり、専門スキルが磨かれ、その業界での市場価値を高めることにつながります。

残業が多い転職先を選ぶデメリット

残業が多い職場を選ぶことには、良い面ばかりではありません。個人の生活や健康に影響を及ぼす可能性もあります。ここでは、残業が多い転職先で働くことのマイナスの側面について解説します。以下の通り、残業が多い転職先を選ぶデメリットを理解しておきましょう。

プライベートの時間が減ってしまう

残業が多くなると、仕事以外の時間が大幅に減ってしまいます。趣味の時間や友人との交流、家族との時間など、プライベートを充実させる機会が少なくなってしまうことが考えられます。疲れてしまい、休日も外出する気になれず、家で過ごす時間が増えてしまうかもしれません。

体調を崩してしまうリスクがある

長時間労働は、心身に大きな負担をかけます。疲れが取れにくくなったり、睡眠不足になったりすることで、体調を崩すリスクが高まります。また、精神的なストレスも蓄積しやすくなり、心身の健康を損ねる可能性もあります。健康は何よりも大切なため、無理は禁物です。

残業が多い転職先でも快適に働くコツ

残業が多い職場で働くことになったとしても、工夫次第で負担を減らし、快適に働くことは可能です。ここでは、具体的な働き方のコツを紹介します。以下の通り、残業が多い職場でも快適に働くための方法を確認しましょう。各項目について、詳しく見ていきましょう。

効率的な仕事術を身につける

限られた時間で最大限の成果を出すためには、効率的な仕事術を身につけることが重要です。例えば、ToDoリストを作成して優先順位をつけたり、集中力を高めるための環境を整えたりする方法があります。時間を有効活用するスキルを磨くことで、残業時間を減らせる可能性があります。

周囲と協力して業務を進める

一人で抱え込まず、周りの人と協力することも大切です。困った時は素直に助けを求めたり、チームで情報を共有したりすることで、業務がスムーズに進むことがあります。良好な人間関係を築き、お互いに助け合える環境を作ることで、一人にかかる負担を軽減できます。

休みをしっかり取って気分転換する

どんなに忙しくても、適度な休憩と休日は欠かせません。短い休憩をこまめに取ったり、休日には仕事から離れてリフレッシュする時間を作ったりしましょう。心身のリフレッシュを心がけることで、仕事への集中力も維持でき、効率も上がります。

残業が多い転職先を避けるための見極め方

転職活動中に、残業が多い職場をできるだけ避けたいと考えるのは自然なことです。ここでは、転職先を見極める際に役立つポイントを紹介します。以下の通り、残業が多い企業を避けるための見極め方を確認しましょう。各項目について、詳しく見ていきましょう。

求人情報から残業の実態を読み取る

求人情報には、残業時間に関する記載がある場合があります。「残業ほとんどなし」や「月平均〇時間」といった記載を確認しましょう。具体的な数字が書かれていない場合でも、「裁量労働制」など、残業が見えにくい制度が採用されていることもあります。記載されている情報を注意深く読み解くことが大切です。

面接時に残業について確認する

面接は、企業に直接質問できる貴重な機会です。具体的な残業時間の実態や、繁忙期・閑散期、残業代の支給についてなど、気になることは積極的に質問してみましょう。具体的な質問をすることで、企業側の本音が見えてくることもあります。

企業文化や働き方を事前に知る

企業のウェブサイトやSNS、社員の口コミサイトなどを参考に、その企業の文化や実際の働き方について調べてみましょう。企業の雰囲気や社員の声を知ることで、残業の多さだけでなく、職場全体の働き方や価値観を把握できます。

転職後に残業が多いと感じたらどうする？

もし転職した後に「やっぱり残業が多いな」と感じてしまった場合でも、諦める必要はありません。いくつか対処法があります。ここでは、転職後に残業の多さに悩んだ時の対処法について解説します。以下の通り、具体的な行動について確認しましょう。各項目について、詳しく見ていきましょう。

上司や人事に相談してみる

まずは、直属の上司や人事担当者に相談してみることが第一歩です。残業の多さについて具体的に伝え、業務量の調整や効率化のアイデアについて話し合ってみましょう。現状を具体的に伝えることで、解決策が見つかることもあります。

業務改善提案を検討する

ただ不満を伝えるだけでなく、自分から業務改善の提案をすることも有効です。例えば、特定の業務の自動化や、チーム内での役割分担の見直しなど、具体的な改善策を提案してみましょう。積極的に改善に関わる姿勢は、会社からも評価されやすいです。

次のキャリアを考えるきっかけにする

もし、相談や提案をしても状況が改善しない場合は、改めて自身のキャリアについて考える良い機会かもしれません。今の職場で働き続けることが難しいと感じたら、再び転職を検討することも選択肢の一つです。自分の心身の健康と将来を最優先に考え、次のステップを検討しましょう。

転職の相談はZキャリアエージェントへ

Zキャリアでは、残業の少ない職場や、ワークライフバランスを重視する企業への転職サポートも行っています。一人で悩まず、ぜひZキャリアのエージェントに相談してみましょう。