出張族とはどんな生活？きつい実態や年収と仕事の楽しみ方

出張族とはどのような働き方なのか

出張族という言葉を聞いたことがあっても、具体的な定義や生活スタイルまではイメージしにくいものです。ここでは、出張族の基本について、以下の5つのポイントから解説します。

各項目について、詳しく見ていきましょう。

働き方の定義と一般的なイメージ

出張族とは、特定のオフィスに通勤するのではなく、業務のために各地を飛び回る働き方を指します。 通常の会社員であれば、毎朝同じオフィスや店舗へ出勤し、夕方になれば自宅へ帰るというルーティンが基本です。しかし、出張族の場合は、顧客のオフィスや工事現場、地方の支店などが主な仕事場となります。

1つの場所に留まる期間は仕事内容によって異なり、数日で次の場所へ移動することもあれば、数ヶ月単位で滞在することもあります。常に移動を繰り返すため、「旅人のような生活」というイメージを持たれることも多い働き方です。

転勤族や単身赴任との明確な違い

出張族と混同されやすい言葉に「転勤族」や「単身赴任」がありますが、生活の拠点がどこにあるかという点で大きく異なります。 転勤族は、会社の辞令により数年単位で勤務地が変わり、そのたびに住民票を移して引っ越しをします。単身赴任は、家族を自宅に残して自分だけが別の勤務地の近くに住居を構えるスタイルです。

一方、出張族はあくまで「出張」であるため、生活の拠点は自宅に置いたままです。住民票を移すことはなく、ホテルやウィークリーマンションを転々としながら仕事をこなします。仕事が終われば必ず元の自宅に帰るという点が、転勤や単身赴任との決定的な違いです。

一ヶ月のうち家に帰れない日が多い

出張族と呼ばれる人たちが自宅に帰れる頻度は、週に一度か月に数回程度となるケースが一般的です。 例えば、月曜日の朝に自宅を出て新幹線や飛行機で現場へ向かい、平日は現地のビジネスホテルに宿泊し、金曜日の夜や土曜日の朝に自宅へ戻るというサイクルを繰り返す人が多くいます。

プロジェクトが佳境に入った場合や、遠隔地での業務が続く場合には、2週間から1ヶ月ほど自宅に帰れないことも珍しくありません。自宅はあくまで「週末に荷物を入れ替えて休息を取る場所」となり、平日のほとんどを旅先で過ごすことになります。

出張にかかる経費や手当の扱い

出張族にとって大きな魅力の一つが、給与とは別に支給される出張手当の存在です。 会社によって規定は異なりますが、一般的に交通費や宿泊費は全額会社負担となります。それに加えて、「日当」や「出張手当」という名目で、1日あたり数千円程度の手当が支給されることが多いです。

この手当は、出張中の食事代や雑費を補うためのものですが、節約すればそのまま自分のお小遣いとして残すことも可能です。給与明細上の基本給以上に、実質的な手取り収入が増えるため、金銭的なメリットを感じやすい働き方だと言えます。

労働時間の管理や急な出張のルール

出張先での労働時間は、みなし労働時間制が適用されることが多くなります。 これは、上司の目が届かない場所で働くため、正確な労働時間を把握するのが難しい場合に「所定の時間働いたものとみなす」制度です。例えば、実際には9時間働いても、定時の8時間労働として扱われることがあります。

また、トラブル対応などで急な出張が発生することもあります。「明日から〇〇県の現場へ行ってくれ」といった指示に即座に対応しなければならないため、スケジュールの柔軟性が求められます。自分の予定よりも会社の都合や顧客の要望が優先される場面が多いのが実情です。

出張族と呼ばれることが多い職種

どのような仕事に就けば出張族のような働き方になるのでしょうか。ここでは、代表的な5つの職種について、以下の通り解説します。

各項目について、詳しく解説していきます。

建設業界の施工管理

施工管理は、ビルやマンション、商業施設などの建設現場で工事全体の指揮をとる仕事です。 工事現場は一つの建物が完成すれば終了となるため、その都度、新しい現場へと移動することになります。大規模なプロジェクトであれば、半年から数年にわたってその地域の近くに滞在することもあります。

全国各地に現場を持つゼネコンやサブコンに就職した場合、北海道から沖縄まで、あらゆる場所へ赴任する可能性があります。地図に残る大きな仕事に携わりながら、全国を渡り歩けるのが特徴です。

インフラ設備のメンテナンス

電力、ガス、通信といった社会インフラを支える設備の点検や修理を行う仕事も、出張が多くなります。 発電所や変電所、工場のプラント設備などは、都市部だけでなく人里離れた山奥や海沿いに設置されていることも少なくありません。定期点検の時期に合わせて、チームを組んで各地を巡回します。

特殊な機械や設備を扱うため、高い専門知識が身につきます。トラブルが発生した際には緊急で現地へ向かうこともありますが、人々の当たり前の生活を守るという大きなやりがいを感じられる仕事です。

専門技術職のエンジニア

ITエンジニアや機械設計エンジニアの中にも、クライアント企業の拠点に常駐して働くスタイルがあります。 特に、新しいシステムの導入支援や、工場への新規ラインの設置などを担当するエンジニアは、導入期間中ずっと現地に滞在することになります。プロジェクトが完了すれば、また別のクライアント先へ移動します。

「客先常駐」と呼ばれるこの働き方は、様々な企業の内部に入り込み、多様な技術や文化に触れられるのがメリットです。技術力さえあれば、場所を選ばずに活躍できる職種の一つです。

全国展開する企業の営業職

全国に支店や顧客を持つメーカーや商社の営業職も、広範囲なエリアを担当して飛び回ることがあります。 特に、ルート営業ではなく新規開拓や大口顧客を担当する場合、商談のために新幹線や飛行機で移動する日が続きます。展示会への出展や、地方でのイベント開催に合わせて出張することもあります。

また、店舗を巡回して指導を行うスーパーバイザー（SV）などの職種も、管轄エリアが広ければ出張族に近い生活になります。対面でのコミュニケーションを重視する仕事だからこそ、フットワークの軽さが求められます。

長距離輸送のドライバー

物流を支えるトラックドライバー、特に大型トラックでの長距離輸送は、まさに移動そのものが仕事です。 東京から大阪、福岡から東京など、都市間をまたいで荷物を運びます。運転中は一人きりの空間で過ごし、休憩や仮眠はサービスエリアやトラックステーションを利用します。

ホテルに泊まることは少ないかもしれませんが、全国各地の道路を走り、その土地ごとの景色を見ることができる仕事です。運転が好きで、一人の時間を大切にしたい人には適した環境と言えます。

出張族として働くメリット

大変そうなイメージもある出張族ですが、実は多くのメリットも存在します。ここでは、出張族ならではの楽しみや利点について、以下の5つのポイントを紹介します。

各項目について、詳しく見ていきましょう。

ご当地グルメや観光を楽しめる

出張族の最大の楽しみといえば、やはりその土地ならではの食事や観光を味わえることです。 仕事が終わった後の夕食で、地元の名産品や新鮮な海鮮料理に舌鼓を打つのは至福の時間です。普段は行列ができるような人気店でも、平日の夜ならすんなり入れることもあります。

また、休日が現地で重なった場合には、有名な観光スポットを巡ることもできます。交通費をかけずに全国各地を旅行しているような気分になれるのは、出張族だけの特権と言えるでしょう。

マイルやポイントが効率よく貯まる

移動や宿泊を繰り返すことで、飛行機のお得なマイルやホテルのポイントが驚くほど早く貯まります。 会社によっては、個人のクレジットカードで立て替えて支払うことが認められている場合があり、その分のポイントは個人のものになります。また、特定のホテルチェーンを使い続けることで会員ランクが上がり、部屋のアップグレードなどの特典を受けられることもあります。

貯まったマイルを使ってプライベートで海外旅行に行ったり、ポイントで高級ホテルに無料で宿泊したりと、私生活を豊かにすることができます。

出張手当で年収が上がりやすい

先ほども触れましたが、出張手当（日当）は非課税の収入として手元に残る大きなお金です。 例えば、1日あたり2,000円から3,000円の手当が出る会社の場合、月に20日出張すれば4万円から6万円がプラスされます。これは年間にすると数十万円単位の収入増となります。

基本給が変わらなくても、手当のおかげで同年代の平均年収を大きく上回るケースも少なくありません。若いうちからしっかり稼ぎたい人にとって、この手当制度は非常に魅力的です。

自分だけの時間や副業に没頭できる

ビジネスホテルでの夜は、誰にも邪魔されない完全なプライベート時間です。 家族がいる人でも、出張中は家事や育児から一時的に解放されます。この時間を活用して、資格の勉強をしたり、読書を楽しんだり、あるいは副業に取り組んだりと、自分の成長のために使うことができます。

自宅ではついダラダラしてしまいがちですが、ホテルの整った環境であれば集中力も高まります。自己投資の時間を確保しやすい環境は、キャリアアップを目指す若手にとってもプラスに働きます。

職場の煩わしい人間関係から離れられる

毎日同じオフィスで顔を合わせる固定された人間関係とは違い、適度な距離感を保ちながら働けるのもメリットです。 出張先では社外の人との関わりが多くなるため、社内の派閥争いや噂話などに巻き込まれることが少なくなります。現場が変われば関わる人も変わるため、人間関係のリセットもしやすい環境です。

もちろん仕事上のコミュニケーションは必要ですが、四六時中上司の監視下にあるわけではないため、精神的なプレッシャーは比較的少ないと感じる人が多いようです。

出張族として働くデメリット

メリットがある一方で、生活の厳しさや悩みも当然あります。ここでは、出張族が抱えがちなデメリットについて、以下の5つのポイントから解説します。

各項目について、詳しく見ていきましょう。

長時間の移動で体力を消耗する

新幹線や飛行機の座席に座っているだけでも、長時間の移動は想像以上に体力を奪うものです。 重い荷物を持って駅構内を歩き回ったり、慣れない土地での乗り換えに神経を使ったりと、身体的な負担は蓄積されていきます。移動したその日にすぐ仕事というスケジュールも珍しくなく、休まる暇がないと感じることもあります。

若い頃は気にならなくても、年齢を重ねるにつれて移動の疲れが抜けにくくなるという声もよく聞かれます。腰痛や肩こりなどの慢性的な不調に悩まされる人も少なくありません。

外食続きで食生活が乱れやすい

出張中は自炊ができないため、どうしても外食やコンビニ弁当が中心になりがちです。 各地の美味しいものを食べるのは楽しみですが、毎日のこととなると栄養バランスが偏り、カロリー過多や野菜不足に陥りやすくなります。ついつい飲み歩いてしまったり、夜遅くに食事を摂ったりすることも増えるでしょう。

その結果、体重が増加したり、健康診断の数値が悪化したりすることもあります。意識的に健康管理を行わないと、体を壊してしまうリスクがある環境です。

家族や恋人と過ごす時間が減る

平日は家にいないことが多いため、大切な人と過ごす時間が物理的に少なくなります。 恋人と会えるのは週末だけになりがちで、すれ違いが生じる原因になることもあります。また、既婚者の場合は、子育てや家事の負担がパートナーに集中してしまうため、家庭内での不満が溜まりやすいという側面もあります。

子供の学校行事や地域のイベントに参加できないことも多く、家庭との両立にはパートナーの深い理解と協力が不可欠です。

急な予定変更でプライベートが制限される

仕事の進捗やトラブル対応により、週末の予定が急にキャンセルになることもあります。 「今週末は帰れる予定だったのに、工事が遅れているから残ってほしい」と言われれば、断ることは難しいでしょう。友人と遊ぶ約束や、楽しみにしていたライブなどの予定を泣く泣く諦めなければならない場面も出てきます。

いつどこへ行くかわからない生活は、数ヶ月先の予定を立てにくいという不自由さを伴います。プライベートのスケジュール管理が難しい点は覚悟が必要です。

婚活や結婚のタイミングを掴みにくい

出会いの機会が限られるため、結婚に向けた活動がスムーズに進まないという悩みもよく聞かれます。 週末しか地元にいないためデートの調整が難しく、交際が長続きしないケースもあります。また、結婚を考えた際にも、「結婚後もこの生活を続けるのか」「いつかは転勤のない部署へ異動できるのか」といった話し合いが必要になります。

将来設計を描く上で、出張族という働き方がネックになる場合があることは理解しておきましょう。

出張族の生活に向いている人の特徴

出張族は誰もができる働き方ではありませんが、適性がある人にとっては天職にもなり得ます。ここでは、どのような人が向いているのか、以下の5つの特徴を紹介します。

各項目について、詳しく見ていきましょう。

ひとりの時間を楽しめる性格

知らない土地のホテルで過ごす夜は、孤独を感じずに一人を楽しめる力が試されます。 誰かと一緒にいないと寂しいと感じる人には辛い環境かもしれませんが、一人映画や読書、ゲームなど、自分なりの時間の使い方ができる人にとっては快適な空間です。一人の時間を「寂しい」ではなく「自由」と捉えられる人は、出張族に向いています。

また、一人で飲食店に入ったり、知らない街を散策したりすることに抵抗がない自立心も、この生活を楽しむための重要な要素です。

体力と健康管理への自信

不規則になりがちな生活の中で、健康を維持できる基礎体力と自己管理能力が不可欠です。 移動の疲れに負けないタフさや、環境が変わってもぐっすり眠れる図太さがある人は強いです。また、外食が続いてもメニュー選びに気を配ったり、ホテルの部屋で筋トレをしたりと、自分の体を労わる習慣を持てるかどうかが重要になります。

体調を崩すと仕事に穴を開けてしまうため、プロとして体調管理を徹底できる意識の高さが求められます。

環境の変化への高い適応力

毎回異なるホテル、異なる職場環境でも、ストレスを感じずに順応できる柔軟性が必要です。 枕が変わっても寝られる、どんな場所でも仕事に集中できるといった適応力は、出張族にとって最大の武器です。逆に、決まったルーティンがないと落ち着かない人や、環境の変化に敏感すぎる人にはストレスが大きいかもしれません。

「住めば都」の精神で、その場その場の環境を受け入れ、面白がるくらいのポジティブさがあると良いでしょう。

新しい場所への強い好奇心

初めて訪れる土地に対して、「何があるんだろう」とワクワクできる好奇心は、出張生活を豊かにします。 「せっかくだから有名なあの店に行ってみよう」「休日は近くの史跡を見てみよう」といった行動力があれば、単なる移動の繰り返しも充実した旅に変わります。日本全国の地理や文化に関心がある人にとって、働きながら各地を巡れる環境は大きな魅力となるはずです。

徹底した金銭管理能力

出張手当などで収入が増える分、気を緩めずに計画的にお金を使える管理能力も大切です。 手当が入るからといって毎晩豪遊していては、せっかくの収入アップも意味がありません。また、個人のクレジットカードで経費を立て替える場合、引き落とし日や精算のタイミングを管理する必要があります。

将来のためにしっかり貯金をするのか、自己投資に使うのか。お金の入りと出を把握し、堅実に資産を増やしていける人が、最終的に出張族としてのメリットを最大化できます。

出張族が快適に過ごすコツ

せっかく出張族として働くなら、少しでも快適に、そして楽しく過ごしたいものです。ここでは、生活の質を上げるための工夫について、以下の4つのコツを紹介します。

各項目について、詳しく解説していきます。

快適さを重視してホテルを選ぶ

ホテルの選び方は、翌日のパフォーマンスを左右する最重要事項です。 会社からの規定金額内であれば、できるだけ大浴場付きのホテルや、朝食が美味しいホテルを選ぶのがおすすめです。足を伸ばして湯船に浸かるだけで、移動の疲れの取れ方が全く違います。また、ベッドの質やWi-Fiの速度、コインランドリーの有無なども事前にチェックしておきましょう。

最近では、長期滞在者向けにキッチン付きのホテルや、漫画読み放題のホテルなども増えています。自分にとって何がリラックスにつながるかを基準に宿を選ぶのがポイントです。

移動時間を趣味や勉強に充てる

新幹線や飛行機の中は、誰にも邪魔されない絶好のインプット時間です。 スマホで動画を見たりゲームをしたりするのも良いですが、読書や資格の勉強に充てることで、有意義な時間に変えることができます。ノイズキャンセリングイヤホンを活用すれば、周囲の音を遮断して自分だけの世界に没入できます。

移動時間を「無駄な時間」ではなく「自分を磨く時間」と捉え直すことで、精神的なストレスも軽減されます。

クレジットカードを使いこなす

経費の支払いやポイントの獲得には、相性の良いクレジットカードを一枚用意しておくと便利です。 交通系ICカードと連携してオートチャージができるカードや、新幹線の予約がスマホで簡単にできるサービスなどを活用しましょう。また、空港のラウンジが無料で使えるゴールドカードなどを持っておくと、待ち時間を快適に過ごすことができます。

ポイント還元率の高いカードを選び、経費の支払いを集中させることで、気づけば数万円分のポイントが貯まっていることも珍しくありません。

最低限の荷物で動ける準備をする

移動の負担を減らすために、荷物は極限まで減らして軽量化するのが鉄則です。 下着やシャツは速乾性の高いものを選び、ホテルで洗濯して着回すようにすれば、持ち運ぶ衣類の量を半分以下にできます。また、洗面用具や充電ケーブルなどは、出張専用のポーチにまとめておき、いつでも持ち出せるようにしておくと準備が楽になります。

キャリーケースも、軽くて丈夫なもの、かつ機内持ち込み可能なサイズを選ぶなど、道具への投資を惜しまないことが快適さへの近道です。

今の働き方に悩んだらどうする？

もし現在、出張族としての働き方に限界を感じていたり、これから目指すべきか迷っていたりする場合は、一度立ち止まって考えることも大切です。ここでは、今後のキャリアを考えるためのアクションについて、以下の4つの視点から解説します。

各項目について、詳しく見ていきましょう。

現在の出張頻度や負担を見直す

まずは、自分が感じている辛さの原因がどこにあるのかを冷静に分析してみましょう。 「移動そのものが辛いのか」「今の現場の人間関係が悪いだけなのか」「将来が見えない不安なのか」。原因によっては、上司に相談して出張の頻度を減らしてもらったり、担当エリアを変えてもらったりすることで解決できる場合もあります。

すぐに辞めることを考える前に、今の会社の中で環境を改善できる余地がないかを探ってみることが第一歩です。

地元で働ける別の職種を検討する

もし「やっぱり毎日家に帰りたい」という気持ちが強いなら、地域に根ざした仕事への転職を検討する時期かもしれません。 出張族として培った「適応力」や「調整力」、専門的な技術は、他の職種でも十分に活かせます。例えば、施工管理の経験があれば、地元のリフォーム会社の管理職や、不動産管理の仕事などが候補に挙がるでしょう。

完全に異業種へ進む場合でも、若手であればポテンシャル採用のチャンスは十分にあります。地元での安定した生活と、これまでの経験を天秤にかけて、どちらが自分らしい幸せか考えてみてください。

自分の市場価値を客観的に確認する

出張族として働いてきた経験が、転職市場でどれくらい評価されるのかを知ることも重要です。 全国各地で多様な現場を経験してきたことや、厳しい環境でやり遂げた実績は、採用担当者から見て「タフで頼りになる人材」と映ることが多いです。自分が思っている以上に、あなたの経験は高く評価される可能性があります。

自己評価だけで判断せず、客観的な視点を取り入れることで、自信を持って次のステップへ進むことができます。

転職のプロであるエージェントに相談する

自分一人でキャリアの方向性を決めるのが難しい場合は、就職・転職エージェントに相談してみるのが最も近道です。 「出張は減らしたいけど、年収は下げたくない」「未経験から事務職にチャレンジしたい」といった本音を話せば、プロの視点から具体的なアドバイスをもらえます。非公開の求人を紹介してもらえることもあるため、選択肢が大きく広がります。

転職は大きな決断ですが、誰かに相談することで思考が整理され、納得のいく答えが見つかるはずです。Zキャリアのような若手支援に強いエージェントであれば、あなたの悩みに寄り添ったサポートが受けられます。まずは気軽に相談し、理想の働き方への第一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。