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「代わりはいくらでもいる」のに人手不足?職場の矛盾の理由と対処法

「代わりはいくらでもいる」のに人手不足?職場の矛盾の理由と対処法
公開 2026/01/27
Zキャリア編集部
Zキャリア編集部
Zキャリア編集部は、初めて就職・転職する方々へ、就職活動に役立つ情報を発信しています。具体的な職種や業界に特化した情報提供を心がけ、将来のキャリアを考える上で参考になるような内容をお届けしています。
目次

職場で「自分の代わりはいくらでもいる」と感じ、「このままでいいのかな」と不安になることもあるでしょう。それなのに、世の中は「人手不足」というニュースばかりで、この矛盾に焦りを感じるかもしれません。この記事では、なぜ「代わりはいくらでもいる」という言葉と「人手不足」が同時に起こるのか、その仕組みを分かりやすく解説します。また、そうした状況で自分の心をどう守り、次にどう行動すればよいかのヒントを紹介します。ぜひ読み進めて、自分が本当に輝ける場所を見つけるための一歩を踏み出しましょう。

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この記事でわかること

  • 「代わりはいる」のに人手不足な理由
  • 「代わりはいくらでもいる」と言われる職場の特徴
  • 「代わりはいくらでもいる」はパワハラか
  • 言われた時の心の守り方と対処法
  • 本当に必要とされる業界や仕事
合わせて読みたい

「代わりはいくらでもいる」のに人手不足なのはなぜ?

「代わりはいくらでもいる」という言葉と「人手不足」というニュース、一見矛盾しているように感じます。この2つが同時に起こる理由について、以下の通りです。

「代わりはいる」のに人手不足な理由

  • 会社と社員で「人手」の認識が違う
  • 「誰でもできる仕事」こそ人手不足
  • 離職率が高く人が定着しない
  • 採用や教育にお金をかけない

詳しく見ていきましょう。

会社と社員で「人手」の認識が違う

会社側と働く側での「人手」に対する考え方の違いが、矛盾を生む大きな原因です。会社側が「人手が足りない」と言う時、それは「言われた作業をこなしてくれる人(=誰でもいい手)」が足りない、という意味合いの場合があります。一方で、働く側は「自分という個性を持った人間」として認められ、やりがいを持って働きたいと思っています。

会社が「代わりがきく部品」としてしか人を見ていないと、働く側は「自分じゃなくてもいいんだ」と感じ、やる気を失ってしまいます。この認識のズレが、人が集まらない、または辞めてしまう「人手不足」につながるのです。

「誰でもできる仕事」こそ人手不足

一見「誰でもできる」と思われる仕事こそ、実は「やりたい人」が少なく、人手不足になりがちです。例えば、体力的にきつい仕事、単純作業の繰り返し、または給与が仕事内容に見合っていないと感じられる仕事などです。

会社側は「代わりはいくらでもいる」と考え、待遇を改善しようとしないかもしれません。ですが、働く側からすれば、より良い条件や、やりがいを感じられる職場を求めるのは自然なことです。その結果、そうした仕事は常に人が入れ替わり、慢性的な人手不足に陥ってしまうのです。

離職率が高く人が定着しない

「代わりはいくらでもいる」という考え方が根付いている職場は、従業員を大切にしない傾向があります。ミスをすれば厳しく責められ、頑張っても評価されない。そんな環境では、働く人のモチベーションは下がる一方です。結果として「ここで働き続ける意味はない」と感じ、すぐに辞めてしまう人が増えます。

人が辞めれば、残った人の負担が増え、その人たちも辞めていく…という悪循環に陥ります。会社としては常に新しい人を募集しなくてはならず、いつまでたっても「人手不足」が解消されない状態になるのです。

採用や教育にお金をかけない

「どうせ辞める」「代わりはいる」という考えが根本にあると、会社は採用や教育に十分なお金や時間をかけなくなります。例えば、給与を低く設定したり、研修を適当に済ませたりすることです。しかし、低い給与で良い人材が集まるはずもなく、十分な教育を受けられなければスキルも身につきません。

働く側にとっては「ここで成長できない」「大切にされていない」と感じる原因になります。結果として、魅力のない職場となり、新しい人が入ってこない、入ってもすぐに辞めてしまうという「人手不足」を自ら招いているのです。

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「代わりはいくらでもいる」と言われる職場の特徴

「代わりはいくらでもいる」という言葉が飛び交う職場には、いくつか共通した特徴があります。具体的には以下の通りです。

「代わりはいくらでもいる」職場の特徴

  • マニュアル化された単純作業が多い
  • 従業員を大切にしない社風がある
  • 常に求人広告が出ている
  • スキルが身につかない環境である

詳しく解説していきます。

マニュアル化された単純作業が多い

仕事が細かくマニュアル化されている職場は、注意が必要かもしれません。もちろん、品質を保つためにマニュアルは重要です。ですが、あまりにガチガチで、個人の工夫や判断が一切許されない環境だとどうでしょうか。そこでは「マニュアル通りに動ける人」であれば誰でもよく、「その人らしさ」は求められません。

このような職場では、働く側も「自分は歯車の一つに過ぎない」と感じやすく、「代わりはいくらでもいる」という空気が生まれやすくなります。自分のアイデアを活かしたい、成長したいという気持ちが強い人にとっては、辛い環境かもしれません。

従業員を大切にしない社風がある

社員を「人」としてではなく「コスト」や「道具」のように扱う社風も、危険なサインです。例えば、挨拶がなかったり、感謝の言葉が聞かれなかったり、ミスをした時だけ厳しく追及されたりする職場です。また、社員の健康やプライベートに全く配慮しないような働き方を強いる場合も含まれます。

このような環境では、社員は「自分は大切にされていない」と感じ、会社への信頼や愛着も持てません。会社側も「辞めたら新しい人を雇えばいい」という考えが透けて見えるため、「代わりはいくらでもいる」という言葉が現実味を帯びてしまうのです。

こんな職場は要注意!

常に求人広告が出ている

一年中、同じ職種の求人広告が出ている会社は、人が定着していない可能性が高いです。「事業拡大のための増員」と書かれていることもありますが、実際には辞めた人の補充が追いついていないだけかもしれません。

人が次々と辞めていく背景には、「代わりはいくらでもいる」という扱いや、働きにくい環境があると考えられます。求人サイトやハローワークなどで、同じ会社名を頻繁に見かける場合は、なぜ人が辞めるのか、その理由を少し立ち止まって考えてみた方がよいでしょう。

スキルが身につかない環境である

何年働いても、その会社でしか通用しない作業の繰り返しで、外の会社でも役立つような専門的なスキルや知識が身につかない職場もあります。会社が社員の成長を望んでおらず、「言われたことだけやっていればいい」という方針の場合、このような環境になりがちです。

「代わりはいくらでもいる」と考える会社は、社員にスキルを身につけさせるための教育(研修など)にお金をかけたがりません。もし「このままこの会社にいても、自分の将来が不安だ」と感じるなら、それは大切なサインかもしれません。

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「代わりはいくらでもいる」はパワハラ?

職場で「お前の代わりはいくらでもいる」と言われたら、それはパワハラに当たるのでしょうか。以下の項目で考えていきます。

「代わりはいくらでもいる」はパワハラ?

  • 精神的な攻撃としてパワハラにあたる
  • 労働者の意欲を著しく低下させる
  • 言われた時のNGな受け止め方
  • 録音などで証拠を残す

詳しく解説していきます。

精神的な攻撃としてパワハラにあたる

結論から言うと、「お前の代わりはいくらでもいる」という発言は、パワハラ(パワーハラスメント)に該当する可能性が非常に高いです。パワハラとは、職場の地位や優位性を利用して、相手に精神的・身体的な苦痛を与えることです。

この言葉は、言われた人の存在価値そのものを否定するような、強い精神的な攻撃にあたります。仕事上のミスを指導する範囲を明らかに超えており、相手を追い詰めるための言葉として使われることが多いため、決して許されるものではありません。

労働者の意欲を著しく低下させる

このような言葉を浴びせられたら、働く意欲(モチベーション)が著しく下がってしまうのは当然です。「自分は必要のない人間なんだ」「頑張っても無駄なんだ」と思い込んでしまい、仕事に対する情熱や責任感を失ってしまいます。

本来、会社は社員が意欲的に働けるような環境を作るべきです。それにもかかわらず、上司がこのような発言で部下のやる気をくじくことは、本人にとって辛いだけでなく、会社全体にとっても大きなマイナスとなります。良い仕事ができるはずがありません。

上司から「お前の代わりはいくらでもいる」と言われました。どうしたらいいですか?
キャリアアドバイザー
それは非常に辛い経験でしたね。まず、その発言はパワハラに当たる可能性が極めて高いということを認識してください。決して「自分が悪いんだ」と責める必要はありません。もし可能であれば、言われた日時、場所、状況、他に聞いていた人などを具体的にメモしておきましょう。もし何度も繰り返されるようなら、自分の身を守るために録音することも一つの手段です。ただし、無理は禁物です。一番大切なのは、自分の心を守ることです。信頼できる友人や家族に話を聞いてもらうだけでも、少し楽になるかもしれません。あまりに辛い状況が続くようであれば、その環境から離れる(転職する)ことも真剣に考えてみてください。

言われた時のNGな受け止め方

もし「代わりはいくらでもいる」と言われてしまった時、「やっぱり自分はダメなんだ」「言われた通りだ」とすべてを真に受けてしまうのは、一番避けたい受け止め方です。その言葉は、相手の感情や都合(例えば、上司自身のストレスや焦り)から出たものであって、客観的な事実とは限りません。

自分自身を必要以上に責めてしまうと、自信を失い、精神的に追い詰められてしまいます。言った相手の言葉の背景を冷静に考え、自分の価値まで否定する必要は全くありません。

録音などで証拠を残す

もし、こうした発言が一度だけでなく、何度も繰り返されるような場合は、自分の身を守るための行動も必要です。パワハラは、客観的な証拠がないと証明が難しい場合があります。そのため、いつ、どこで、誰に、どのような状況で言われたのかを具体的にメモ(日記や記録)に残しておきましょう。

さらに可能であれば、スマートフォンのボイスレコーダー機能などで、会話を録音することも有効な手段となります。もちろん、録音は勇気がいることですが、いざという時に自分を守る大切な証拠になり得ます。

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「自分の代わりはいくらでもいる」と感じた時の考え方

他人から言われるだけでなく、自分自身で「自分の代わりなんていくらでもいる」と感じてしまうこともあるかもしれません。そんな時の考え方について、以下の項目で解説します。

「自分の代わりはいる」と感じた時の考え方

  • 言葉の背景にある本音を考える
  • 自分の価値を他人に決めさせない
  • スキルアップを考える機会にする
  • 合わない環境からは離れる

詳しく見ていきましょう。

言葉の背景にある本音を考える

もし上司などからそう言われたとしても、その言葉をそのまま受け取る必要はありません。もしかしたら、その上司自身が仕事に追われて焦っていたり、うまく人を指導する方法を知らなかったりするだけかもしれません。あるいは、「もっと頑張ってほしい」という気持ちが、裏返ってキツイ言葉になった可能性もあります。

言葉の表面だけを捉えて落ち込むのではなく、「なぜあの人はあんな言い方をしたんだろう?」と一歩引いて背景を想像してみると、少し冷静になれるかもしれません。

自分の価値を他人に決めさせない

自分の価値は、特定の会社や上司だけが決めるものではありません。今の職場では評価されなかったとしても、それは「その職場の基準」に合わなかっただけかもしれません。

世の中にはたくさんの会社や仕事があり、場所が変われば、今の経験や人柄が「まさに求めていたものだ」と高く評価される可能性も十分にあります。仕事は人生のすべてではありません。一つの場所での評価に、自分のすべてを否定されたように感じる必要は全くないのです。

スキルアップを考える機会にする

「代わりはいくらでもいる」と感じる状況を、逆にバネにして「代わりがきかない人材」を目指すきっかけにする、という前向きな考え方もあります。例えば、今の仕事に関連する資格の勉強を始めてみる、新しい作業手順を覚えてみる、といった小さな一歩でも構いません。

何か新しいスキルを身につけようと行動することで、自分に自信がつきますし、もし今の職場が合わなかったとしても、次のステップ(転職)に進む時の強力な武器になります。「見返してやる」くらいの気持ちが、時には自分を成長させてくれることもあります。

合わない環境からは離れる

いろいろ考えてみても、やはり「この職場は自分に合わない」「辛い」と感じるなら、その環境から離れる(転職する)のも立派な選択肢です。自分を大切にしてくれない環境や、心や体を壊してまでしがみつく価値のある仕事はありません。

「逃げるのはダメだ」と思うかもしれませんが、合わない場所から離れて、自分がもっと輝ける場所を探すのは、とても前向きで勇気のある行動です。自分の心と体のサインを、何よりも大切にしてください。

環境を変えるための3ステップ

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本当に「人手不足」で必要とされる業界

世の中には「代わりはいくらでもいる」という職場がある一方で、「本当に人が足りなくて困っている」業界もたくさんあります。以下の項目で、その一部を紹介します。

本当に「人手不足」で必要とされる業界

  • 建設・インフラ業界
  • 運輸・物流業界
  • 介護・福祉業界
  • IT・情報通信業界

詳しく見ていきましょう。

建設・インフラ業界

道路、橋、建物、電気、ガス、水道など、私たちの生活に欠かせないものを作ったり、守ったりする仕事です。体を動かす仕事も多く、体力が必要な場面もありますが、その分「社会を支えている」という大きなやりがいを感じられます。

最近は技術も進んでおり、未経験からでも専門的な技術や資格を身につけられるよう、しっかりサポートしてくれる会社も増えています。インフラは社会がある限り必要とされるため、景気に左右されにくく、長く安定して働けるのも魅力です。

運輸・物流業界

インターネット通販の利用が増え続けている今、モノを運ぶ仕事の重要性はますます高まっています。トラックドライバーや、倉庫で商品を管理するスタッフ(倉庫内作業)など、様々な役割があります。特にドライバーは「いないとモノが届かない」という、まさに「代わりがきかない」重要な仕事です。

一人で運転する時間が長いため、人付き合いが苦手な人にも向いているかもしれません。多くの会社が人手不足に悩んでおり、未経験でも歓迎されることが多い業界です。

介護・福祉業界

日本は高齢化が進んでおり、お年寄りや体の不自由な方の生活をサポートする介護・福祉の仕事は、今後ますます必要とされます。人の役に立ちたい、誰かの支えになりたいという気持ちが活かせる仕事です。「ありがとう」と直接感謝されることも多く、大きなやりがいを感じられる瞬間も多いでしょう。

大変な面もありますが、それ以上に「人として」成長できる仕事とも言えます。未経験からでも資格取得を支援してくれる制度が整っている職場もたくさんあります。

未経験でも歓迎されやすい職種例

IT・情報通信業界

スマートフォンやパソコン、インターネットが当たり前になった今、IT業界の成長は続いています。Webサイトを作ったり、アプリを開発したり、会社のシステムを守ったりと、仕事内容は多岐にわたります。

難しそうに聞こえるかもしれませんが、人手不足が深刻なため、未経験者を一から育てる研修制度に力を入れている会社も少なくありません。新しい技術を学ぶのが好きな人や、コツコツと作業するのが得意な人に向いています。将来性も非常に高い業界です。

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「代わりはいくらでもいる」職場から転職する判断基準

今の職場が「代わりはいくらでもいる」という雰囲気で、転職すべきか悩んでいる人もいるかもしれません。判断するための基準について、以下の項目で解説します。

転職を考える判断基準

  • 心や体に不調が出ている
  • スキルアップが全く見込めない
  • 会社の将来性に不安を感じる
  • 尊敬できる上司や先輩がいない

詳しく見ていきましょう。

心や体に不調が出ている

これが最も重要な判断基準です。朝、会社に行こうとするとお腹が痛くなる、夜なかなか寝付けない、食欲がない、休日も仕事のことばかり考えて気が休まらない…。これらは、心や体が「もう限界だ」とサインを出している証拠かもしれません。

仕事のためだけに、一番大切な健康を犠牲にする必要はありません。少しでも「おかしいな」と感じたら、無理をせず、まずは休むこと、そしてその環境から離れることを真剣に考えてください。

スキルアップが全く見込めない

今の仕事をあと1年、3年続けた時、自分が何か新しいスキルを身につけて成長している姿が想像できますか?もし「毎日同じことの繰り返しで、何も身についていない」と感じるなら、それは転職を考えるサインかもしれません。

特に20代は、これからのキャリアの土台を作る大切な時期です。「代わりはいくらでもいる」と言われるような単純作業ばかりで、将来役立つスキルが学べない環境にいると、年齢を重ねた時に選択肢が狭まってしまう可能性もあります。

キャリアアドバイザー
転職と聞くと、「次の職場が見つかるか不安…」「自分にできるか分からない…」と、ためらってしまう気持ちはよく分かります。ですが、今の環境で悩み続けるよりも、新しい場所で自分らしく働けるチャンスを探すことは、とても前向きな行動です。「自分なんて…」と思わずに、まずは「世の中にはどんな仕事があるんだろう?」と、情報収集から始めてみませんか?もし不安や迷いがあれば、私たちキャリアアドバイザーがいつでも相談に乗りますよ。あなたの強みや希望に合う仕事探しを、一緒にサポートさせてください。

会社の将来性に不安を感じる

「代わりはいくらでもいる」と従業員を大切にしない会社は、長い目で見ると成長が難しいかもしれません。なぜなら、良い人材が育たず、次々と辞めていってしまうからです。社員のやる気がない会社で、良い製品やサービスが生まれるでしょうか?

また、時代遅れのやり方を変えようとしない会社も不安です。会社の業績が悪い、給料がずっと上がらない、社内の雰囲気がいつも暗い…といった点に心当たりがあるなら、会社の将来性を見極めることも大切です。

尊敬できる上司や先輩がいない

職場で「こんな人になりたい」と思える上司や先輩はいますか?もし、周りにいるのが、疲れきった顔をしている人や、他人の悪口ばかり言っている人ばかりだとしたら、要注意です。環境は人に大きな影響を与えます。尊敬できる人がいない、目標にしたい人がいない環境に長くいると、自分の成長も止まってしまうかもしれません。

逆に、イキイキと働く先輩や、親身になって指導してくれる上司がいる職場は、自分も頑張ろうと思える良い環境と言えるでしょう。

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自分の価値を認めてくれる職場探しに悩んだら

「代わりはいくらでもいる」と言われる環境から抜け出し、自分を必要としてくれる場所で働きたい。そう思っても、どうやって探せばいいか分からないかもしれません。そんな時は、以下の方法を試してみてください。

自分の価値を認めてくれる職場探し

  • Zキャリアで「本当に人手不足」の求人を探す
  • Zキャリアのエージェントにキャリア相談をしてみる

詳しく見ていきましょう。

Zキャリアで「本当に人手不足」の求人を探す

Zキャリアには、若手のやる気や、これからの可能性(ポテンシャル)を求めている企業の求人がたくさん集まっています。単なる「作業の手」としてではなく、「会社を一緒に盛り上げてくれる仲間」として、未経験からでも大切に育てようと考えている会社です。

学歴や経験に自信がなくても、「頑張りたい」という気持ちを評価してくれる求人が見つかるかもしれません。「代わりはいくらでもいる」とは真逆の、「あなたが来てくれてよかった」と言われるような職場を探すお手伝いをします。

Zキャリアのエージェントにキャリア相談をしてみる

「代わりはいくらでもいる」と言われ続け、自分に自信が持てなくなっていませんか。Zキャリアには、Z世代の転職事情に詳しいプロのキャリアエージェントがいます。今の職場で感じている不安や、本当はどんな風に働きたいか、あなたの気持ちをぜひ聞かせてください。

エージェントが、あなたの経験や強みを客観的に整理し、「代わりはいくらでもいる」なんて言わせない、あなたにピッタリの職場を一緒に探します。履歴書の書き方や面接の練習まで、転職活動をトータルでサポートしますので、一人で悩まず、まずは気軽に相談してみてください。

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Q
「代わりはいくらでもいる」のに「人手不足」なのはなぜですか?
A
会社が求める「誰でもできる作業の手」が足りないことと、働く側が「大切にされない」と感じて辞めてしまうことが主な理由です。単純作業の仕事は「やりたい人」が少なく、人を大切にしない職場は離職率が高いため、結果として常に人手不足になります。
Q
「お前の代わりはいくらでもいる」と言われました。パワハラですか?
A
はい、パワハラ(精神的な攻撃)に該当する可能性が非常に高いです。言われた人の存在価値を否定する言葉であり、仕事の指導の範囲を超えています。言われた日時や状況をメモしたり、可能なら録音したりして、証拠を残すことも考えましょう。
Q
「自分の代わりはいくらでもいる」と感じて辛いです。どう考えればいいですか?
A
自分の価値を、今の会社や上司だけで決めないでください。それはその職場の価値観でしかありません。これを機に「代わりがきかないスキル」を身につけるチャンスと捉えたり、自分を大切にしてくれない環境なら離れる(転職する)ことを考えたりするのも重要です。
Q
「代わりはいくらでもいる」と言われる職場には、どんな特徴がありますか?
A
マニュアル化された単純作業が多い、社員を大切にしない社風がある、一年中求人広告が出ている(離職率が高い)、働いてもスキルが身につかない、といった特徴があります。このような環境では、働く人のやる気が失われがちです。
Q
転職を考えた方がいい「辞めるサイン」はありますか?
A
「心や体に不調が出ている(眠れない、食欲がないなど)」、「今の仕事で成長できると全く思えない」、「会社の将来性に不安を感じる」、「尊敬できる上司や先輩が一人もいない」といった状況なら、転職を真剣に考えるタイミングかもしれません。

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