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「ダブルワークはやめとけ」と言われる理由
労働時間が増え、体力的な負担がかかる
ダブルワークを始めると、必然的に総労働時間が増加します。本業が終わった後や休日に副業を入れることで、休息や睡眠に充てるべき時間が削られてしまうのです。その結果、慢性的な疲労が蓄積し、常に体がだるい、朝起きられないといった状態に陥りやすくなります。
このような生活が続くと、免疫力が低下して風邪をひきやすくなったり、体調を崩して本業にも支障をきたしたりする恐れがあります。最初は意欲的に取り組めても、体力的な限界から心身のバランスを崩し、最終的にはどちらの仕事も中途半端になってしまうケースは少なくありません。
栄養の偏りや食生活が乱れる可能性が生じる
ダブルワークで時間に追われる生活を送っていると、食生活が乱れがちになります。自炊する時間がなくなり、手軽に食べられるコンビニ弁当やインスタント食品、ファストフードに頼ることが増えてしまうためです。こうした食事は栄養が偏りやすく、塩分や脂質、糖質を過剰に摂取してしまう傾向があります。
栄養バランスの悪い食生活が続くと、肥満や生活習慣病のリスクが高まるだけでなく、疲労回復が遅れたり、肌荒れや便秘といった体の不調を引き起こしたりします。健康を損なってしまっては、元気に働き続けること自体が難しくなり、本末転倒な結果を招くことになりかねません。
精神的なストレスが溜まる
ダブルワークは、単に労働時間が増えるだけでなく、精神的な負担も増大させます。2つの職場で異なる業務内容や人間関係に対応する必要があり、常に頭を切り替えなければなりません。本業でのプレッシャーに加え、副業での納期やノルマが重なると、精神的な逃げ場がなくなってしまいます。また、それぞれの職場で求められる役割をこなす中で、常に緊張状態が続き、心が休まる暇もありません。
このようなストレスが積み重なると、不眠や気分の落ち込み、集中力の低下などを引き起こし、最悪の場合、精神的な疾患につながる危険性も潜んでいます。
プライベートな時間が皆無になる
ダブルワークを始めると、平日の夜や休日といったプライベートな時間のほとんどが仕事で埋め尽くされてしまいます。友人や恋人、家族と過ごす時間がなくなり、人間関係が疎遠になってしまうことも少なくありません。また、自分の趣味や好きなことに没頭する時間がなくなることで、ストレスが発散できず、精神的な余裕も失われていきます。
人生は仕事だけで成り立っているわけではありません。プライベートな時間の充実は、仕事への活力にもつながります。収入のためにプライベートをすべて犠牲にすることが、本当に豊かな人生と言えるのか、一度立ち止まって考えることが大切です。
リフレッシュの時間がなくなる
仕事のパフォーマンスを維持するためには、心身をリフレッシュさせる時間が不可欠です。しかし、ダブルワークを始めると、これまで趣味や友人との交流、あるいは単にのんびりと過ごすために使っていた時間が仕事に置き換わってしまいます。リフレッシュの機会が失われると、ストレスが解消されず、仕事へのモチベーションも低下しがちです。
また、新しい情報に触れたり、自己投資のための学習をしたりする時間も確保できなくなり、長期的な視点でのキャリア形成にも悪影響を及ぼす可能性があります。仕事だけに追われる日々は、人生の充実感を損なう原因にもなりかねません。
キャリアアップ・スキルアップの時間がなくなる
長期的なキャリアを考えた場合、日々の業務とは別に、資格取得の勉強をしたり、セミナーに参加して新しい知識を学んだりする自己投資の時間は非常に重要です。しかし、ダブルワークに多くの時間を費やしてしまうと、こうしたキャリアアップやスキルアップのための時間を確保することが困難になります。
目先の収入は増えるかもしれませんが、将来的な昇進やより良い条件での転職に必要なスキルを身につける機会を失ってしまう可能性があります。変化の速い現代において、学びを止めてしまうことは、自身の市場価値を停滞させるリスクをはらんでいるのです。
集中力・パフォーマンスが低下する
慢性的な疲労やストレスは、脳の働きにも影響を及ぼし、集中力や判断力の低下を招きます。ダブルワークによって十分な休息が取れていないと、日中に強い眠気に襲われたり、注意力が散漫になったりすることが増えます。
その結果、本業でケアレスミスを連発したり、重要な会議で頭が働かなかったりと、仕事のパフォーマンスが著しく低下する恐れがあります。本来、収入を増やすために始めたダブルワークが、本業での評価を下げる原因となり、昇進や昇給の機会を逃すことにつながってしまっては、元も子もありません。
急な残業や休日出勤に対応できない
ダブルワークをしていると、本業で急な残業や休日出勤を依頼された際に対応が難しくなるという問題があります。副業のシフトが既に入っている場合、「副業があるので帰ります」とは言いづらく、かといって副業を無断で休むわけにもいきません。
こうした状況が続くと、本業の職場では「協調性がない」「仕事への意欲が低い」といったネガティブな印象を与えてしまう可能性があります。チームで進める仕事が多い職場では、予期せぬ事態への対応力も評価の対象となるため、ダブルワークが本業でのキャリア形成において足かせとなってしまうことも考えられます。
確定申告の手間がかかる
副業での所得が年間20万円を超えた場合、原則として自分で確定申告を行う必要があります。確定申告には、1年間の収入や経費を正確に計算し、必要な書類を作成して税務署に提出するという煩雑な手続きが伴います。本業の年末調整とは異なり、全て自分で行わなければならないため、慣れていない人にとっては大きな負担となります。
申告内容に誤りがあれば、後から追徴課税を課される可能性もあります。ダブルワークで得た収入の一部が、こうした事務的な手間に消えてしまうことを考えると、その労力に見合っているのかを慎重に判断する必要があります。
ダブルワーク先でも社会保険への加入義務が発生する場合がある
ダブルワークをする際、副業先の労働条件によっては社会保険（健康保険・厚生年金保険）への加入義務が発生する場合があります。具体的には、「1週間の所定労働時間が20時間以上」「月額賃金が8.8万円以上」などの要件を満たすと、加入対象となります。
社会保険に加入すること自体は保障が手厚くなるというメリットがありますが、保険料が給与から天引きされるため、手取り額が思ったより増えないという事態も起こり得ます。また、複数の事業所で社会保険に加入する際には、年金事務所への手続きが必要になるなど、事務的な手間も増えることを理解しておく必要があります。
住民税の通知で会社にバレる可能性がある
多くの会社では、社員の住民税を給与から天引きする「特別徴収」という形をとっています。住民税の金額は前年の所得に基づいて計算されるため、ダブルワークによって所得が増えると、住民税の額も増加します。その結果、会社の給与計算担当者が「給与額の割に住民税が高い」と気づき、ダブルワークが発覚する可能性があります。
就業規則で副業が禁止されている場合、これが原因で懲戒処分の対象となるリスクもゼロではありません。確定申告の際に住民税の納付方法を「普通徴収」に切り替えることでリスクを軽減できますが、自治体によっては対応が異なる場合もあり、確実な方法とは言えません。
本業に集中していないと職場で評価され、印象が悪くなる
ダブルワークによる疲労やストレスは、知らず知らずのうちに本業での態度にも表れてしまうことがあります。会議中にあくびをしたり、集中力を欠いてぼーっとしていたりする姿は、周囲に「仕事に集中していない」「やる気がない」といったマイナスの印象を与えかねません。
また、副業を理由に職場の飲み会やイベントを断ることが続くと、同僚とのコミュニケーションが希薄になり、チームから孤立してしまう可能性もあります。本業での評価は、業務の成果だけでなく、日々の勤務態度や協調性も大きく影響するため、ダブルワークが原因で信頼を損なわないよう注意が必要です。
といっても「すべてのダブルワークをやめとけ」というわけではない
これまでダブルワークのデメリットを数多く挙げてきましたが、それは目的意識のないまま、ただ収入を補うためだけにダブルワークを選択することが危険だからです。しかし「なぜダブルワークをするのか」という明確な目的があれば、それは自己投資やキャリア形成につながる価値ある経験となり得ます。
例えば、将来の独立を見据えて実務経験を積む、本業のスキルをさらに高める、あるいは純粋に自己実現のために好きなことに挑戦するなど、ポジティブな動機に基づくダブルワークは、人生を豊かにする可能性を秘めています。重要なのは、ダブルワークを「時間の切り売り」にせず、自身の成長や未来への投資と捉えることです。
価値があるダブルワークの特徴
本業のスキルアップや相乗効果がある
価値あるダブルワークの第一の特徴は、本業との関連性が高く、スキルアップや相乗効果が見込めることです。例えば、営業職の人がプレゼンテーション講座の講師を務めれば、本業で培ったトークスキルを活かしつつ、人に教える経験を通じて自身のスキルをさらに磨き上げることができます。
また、Webデザイナーが副業で個人のブログを運営すれば、ライティングやSEOの知識が身につき、本業のデザイン業務にも新たな視点をもたらすでしょう。このように、2つの仕事が互いに良い影響を与え合うことで、単に収入が増えるだけでなく、専門家としての市場価値を飛躍的に高めることが可能になります。
将来の独立・起業やキャリアチェンジを見据えたダブルワーク
将来的に独立・起業したい、あるいは全く異なる業界へキャリアチェンジしたいと考えている人にとって、ダブルワークは貴重な準備期間となり得ます。本業で安定した収入を確保しながら、週末だけ興味のある分野の仕事を請け負うことで、リスクを抑えながら新しい世界に挑戦できます。
例えば、会社員をしながらWebライターとして活動し、実績を積んでからフリーランスとして独立するケースや、IT業界への転職を目指す人がプログラミングの案件を副業でこなし、実務経験を積むといった事例です。ダブルワークを通じて、その仕事の適性を見極めたり、必要なスキルを習得したりすることは、夢を実現するための着実な一歩となります。
「好き」や「得意」を活かして自己実現を目指すダブルワーク
必ずしも本業と直接的な関係がなくても、「好き」や「得意」なことを仕事にすることで、自己実現や人生の充実感につながるダブルワークもあります。例えば、趣味のDIYを活かしてDIYアドバイザーとして活動したり、得意なイラスト制作で収入を得たりするケースです。
本業とは別の場所で自分の能力が認められ、誰かの役に立っているという実感は、大きな自信とやりがいをもたらします。このような活動は、日々の生活に彩りを与え、精神的な満足度を高めてくれます。ただし、あくまで楽しむことを第一とし、本業に支障が出ない範囲で、無理なく続けることが重要です。
人脈形成や社会貢献を目的とするダブルワーク
収入やスキルアップだけでなく、新たな人脈の形成や社会貢献を目的とするダブルワークも非常に価値があります。例えば、地域の町おこしイベントの運営スタッフとして参加すれば、本業では出会えないような多様なバックグラウンドを持つ人々と知り合うことができます。こうした社外でのつながりは、新たな視点や価値観をもたらし、将来のキャリアにおいて思わぬチャンスにつながることもあります。
また、NPO法人での活動など、社会的な課題の解決に貢献する仕事は、大きなやりがいと精神的な充足感を与えてくれます。お金には代えがたい経験や人との出会いは、人生をより豊かにする貴重な財産となるでしょう。
ストック型の収入が得られるダブルワーク
労働時間を提供して対価を得る「フロー型」の仕事とは対照的に、一度仕組みを構築すれば継続的に収入を生み出す「ストック型」の収入源をダブルワークで築くという方法もあります。代表的な例としては、ブログやYouTubeチャンネルを運営し、広告収入を得る、あるいは自身の知識や経験をまとめた電子書籍を出版し、印税収入を得るといったものです。
最初は収益化までに時間と労力がかかりますが、軌道に乗れば、自分が直接働いていない時間にも収入が発生するため、時間的な自由度が高まります。本業の収入に加えて、こうしたストック型の収入源を持つことは、経済的な安定と精神的な余裕につながります。
価値のあるダブルワークの例
【本業】企業の営業職＆【副業】プレゼンテーション・話し方講座の講師
企業の営業職として日々顧客と接し、商談を行っている人は、その経験を通じて高いコミュニケーション能力やプレゼンテーションスキルを培っています。その実践的なスキルを活かし、副業としてプレゼンテーションや話し方の講座で講師を務めるのは、非常に相乗効果の高い組み合わせです。副業では、自分の知識や経験を体系立てて他者に教えることで、スキルの棚卸しができ、より深く理解することができます。
その結果、本業の営業活動においても、さらに説得力のある提案ができるようになるでしょう。また、講師という立場で人前に立つ経験は、自信にもつながります。受講生からの感謝の言葉は大きなやりがいとなり、本業へのモチベーション向上にも良い影響を与えます。収入を得ながら、本業のスキルも磨ける、まさに一石二鳥のダブルワークと言えます。
【本業】一般企業の会社員(業種問わず)＆【副業】DIYアドバイザー
趣味として楽しんでいるDIY（Do It Yourself）も、その知識や技術を活かせば立派な副業になり得ます。例えば、ホームセンターでDIYアドバイザーとして働いたり、個別にワークショップを開催したり、あるいはDIYに関する情報をブログや動画で発信して広告収入を得たりと、様々な形が考えられます。
本業がデスクワーク中心の場合、手や体を動かすDIYは心身のリフレッシュに最適です。自分の手で何かを創り出す喜びや、自分のアドバイスで誰かの「できた！」をサポートするやりがいは、日々の生活に充実感をもたらします。趣味を実益につなげることで、楽しみながら収入を得ることができ、本業とは異なる分野での自己実現を達成できる魅力的なダブルワークです。
【本業】一般企業の会社員(業種問わず)＆【副業】地域の町おこしイベント企画・運営スタッフ
自分の住む地域に貢献したい、多様な人々とつながりたいという思いがあるなら、地域の町おこしイベントの企画・運営スタッフとして活動するダブルワークもおすすめです。本業で培ったプロジェクト管理能力や事務スキル、企画力などを活かして、イベントの成功に貢献することができます。この活動を通じて、年齢や職業もさまざまな地域の人々と深く関わることができ、本業だけでは得られない豊かな人脈を築くことが可能です。
また、自分たちの手で地域を盛り上げ、多くの人の笑顔を生み出す経験は、大きな達成感と地元への愛着をもたらします。直接的な金銭的報酬は少ない場合もありますが、社会貢献の実感や人とのつながりといった、お金には代えがたい価値を得られるダブルワークです。
【本業】一般企業の会社員(業種問わず)＆【副業】本業の知見を生かした情報をブログで発信する
本業を通じて得た専門的な知識や経験は、あなただけの貴重な資産です。その知見を活かして、特定のテーマに特化したブログを運営し、情報を発信するのも有効なダブルワークです。例えば、経理担当者なら節税や資産運用について、人事担当者なら就職・転職活動のノウハウについて、といった具合です。読者の悩みを解決する質の高い記事を提供し続けることで、ブログに広告を掲載したり、アフィリエイト・プログラムを利用したりして収益化を目指します。
これは前述の「ストック型収入」にあたり、一度記事を作成すれば、それが継続的に収入を生み出す可能性があります。また、情報発信を通じて専門家として認知されれば、執筆依頼や講演の機会など、新たなキャリアにつながる可能性も秘めています。
ダブルワークをしないと生活できない状態なので、ダブルワークをやめたくてもやめられない...
ダブルワークにあてる時間を転職活動にあてて転職して本業一本で稼げるようにしよう！
もし「ダブルワークをしないと生活が苦しい」という状況に陥っているのであれば、それは根本的な解決策を考えるべきサインかもしれません。貴重な休日や睡眠時間を削ってダブルワークに費やす生活は、長期的には心身をすり減らし、持続可能ではありません。
その時間と労力を、より良い労働条件の会社を探す「転職活動」に振り向けてみてはいかがでしょうか。現在の収入や労働環境に不満がある場合、転職によって本業一本で安定した収入を得られるようになれば、ダブルワークから解放されます。確保できた時間で自己投資をしたり、プライベートを充実させたりすることで、より豊かで質の高い生活を送ることが可能になるはずです。
ダブルワークするよりも転職した方がコスパがいい理由
多くの転職サービスは無料で利用でき、書類添削や面接対策も無料でやってもらえる
転職活動にはお金がかかると思われがちですが、実際には多くの転職サイトや転職エージェントは求職者から費用を取らず、無料で利用できます。これは、採用が決定した際に企業側から成功報酬を受け取るビジネスモデルだからです。
特に転職エージェントを活用すれば、キャリア相談から求人紹介、履歴書や職務経歴書の添削、さらには模擬面接といった選考対策まで、専門のキャリアアドバイザーが無料で手厚くサポートしてくれます。ダブルワークで疲弊しながら時間を切り売りするよりも、こうしたプロの力を借りて効率的に転職活動を進め、将来にわたって高い収入を得る方が、はるかにコストパフォーマンスが高いと言えるでしょう。
あらゆる業界や職種で人手不足が深刻化しており、転職の難易度は相対的に下がっている
現在の日本は、多くの業界で深刻な人手不足に直面しています。ある調査によれば、人手が不足していると感じる企業は2020年代において一貫して60％を超えている状況です。これは、働き手にとっては追い風であり、転職市場は「売り手市場」となっています。企業側は人材確保のために採用のハードルを下げたり、待遇を改善したりする傾向にあり、以前よりも転職の難易度は相対的に下がっていると言えます。
特に、これまでは経験者採用が中心だった職種でも、ポテンシャルを重視した未経験者採用を積極的に行う企業が増えています。このチャンスを活かせば、ダブルワークで苦しむ現状から脱却し、より良い環境でキャリアを再スタートさせることが可能です。
参照:「人手不足の状況および多様な人材の活躍等に関する調査/日本商工会議所」
労働集約的ではない形で収入の増加を見込める
ダブルワークの多くは、自分の時間を切り売りする「労働集約型」の働き方です。収入を増やそうと思えば、その分だけ働く時間を増やすしかなく、体力的にも時間的にも限界があります。一方で、転職は自身の経験やスキルを評価してくれる企業へ移ることで、労働時間を増やすことなく、給与水準そのものを引き上げることを目指せます。つまり、同じ時間働いても、得られる収入が大きく変わるのです。
これは、時給を上げるという考え方に近く、より効率的に収入を増やすことができます。ダブルワークで疲弊するよりも、自分の市場価値を正しく評価してくれる環境を見つける方が、長期的にははるかに賢明な選択と言えるでしょう。
福利厚生による可処分所得の増加が見込める
転職によって収入を増やす方法は、基本給だけではありません。住宅手当や家族手当、資格手当といった各種手当や、退職金制度、社員食堂などの福利厚生が充実している企業に転職することで、実質的な可処分所得を増やすことができます。
例えば、家賃補助があれば、その分生活費が浮き、自由に使えるお金が増えます。現在の職場の福利厚生に不満がある場合、より制度が整った企業へ転職することは、生活の質を向上させる上で非常に効果的な手段です。
本業への集中によるパフォーマンス向上が見込める
ダブルワークを辞めて本業一本に集中できるようになると、心身ともに余裕が生まれます。十分な休息を取れることで疲労が回復し、日中の業務に高い集中力で取り組むことができるようになります。その結果、仕事の質や効率が向上し、職場での評価も高まるでしょう。パフォーマンスが上がれば、昇給や賞与、昇進といった形で収入アップにつながる可能性も高まります。
また、業務時間外に自己投資のための学習時間を確保できるようになり、さらなるスキルアップも目指せます。目先の収入のためにダブルワークを続けるよりも、本業に集中して成果を出す方が、結果的により大きなリターンを得られる可能性が高いのです。
いきなり未経験から別の職種に転職できるの？
結論:「未経験からの転職は可能」
「経験がないから別の職種への転職なんて無理だろう」と諦めてしまう人は少なくありません。しかし、結論から言えば、未経験からの職種転換は十分に可能です。特に20代などの若手層であれば、これまでの経験やスキルよりも、将来性や人柄、仕事への意欲といったポテンシャルが重視される傾向が強いです。もちろん、簡単ではありませんが、正しい準備と戦略をもって臨めば、全く新しいキャリアへの扉を開くことができます。
大切なのは、最初から不可能だと決めつけずに、まずは情報収集から始めてみることです。未経験者歓迎の求人は数多く存在しており、あなたを必要としている企業がきっと見つかるはずです。
未経験からの転職が可能な理由
多くの人は転職に対して対策をして臨んでいない
未経験からの転職が可能な理由の一つに、ライバルとなる他の求職者が必ずしも十分な準備をしていないという事実があります。ある調査では、転職活動において特に対策を行っていない人は、66.1％と過半数にものぼります。多くの人が、自己分析や企業研究が不十分なまま、手当たり次第に応募しているのが現状です。
だからこそ、あなたがしっかりと自分の強みを分析し、志望する企業や職種について深く理解した上で、熱意のこもった応募書類を作成し、面接に臨むことができれば、他の候補者と大きく差をつけることができます。十分な対策は、経験不足を補って余りある武器となるのです。
ポテンシャル採用枠を活用することで職歴やスキルを問わない選考が狙える
多くの企業、特に人手不足に悩む企業や成長中の企業では、「ポテンシャル採用」という形で未経験者を積極的に採用しています。これは、現時点でのスキルや経験よりも、候補者の持つ素質や学習意欲、将来性を評価して採用する方式です。企業側には、自社の文化に合った人材をゼロから育てたいという狙いがあります。
実際に、業界・職種未経験者を採用する際に重視するポイントとして「人柄・社風との相性」が87.1%で最多となっており、スキルよりも人物面が重要視されていることがわかります。こうしたポテンシャル採用の求人を狙うことで、職歴に自信がない人でも、正社員として新しいキャリアをスタートさせるチャンスを掴むことができます。
参照:「業界・職種未経験者の採用で重視するポイントは、「人柄・社風との相性」が最多。評価する能力トップは「コミュニケーション能力」/株式会社学情のプレスリリース」
特化型転職エージェントを利用することで、未経験特化の求人を幅広く検討できる
一人で転職活動を行うと、膨大な求人情報の中から未経験者でも応募可能な求人を探し出すのは大変な作業です。しかし、「未経験者専門」や「第二新卒特化」といった転職エージェントを利用すれば、効率的に活動を進めることができます。
こうしたエージェントは、未経験者の採用に積極的な企業の求人を多数保有しており、中には一般には公開されていない「非公開求人」も含まれています。キャリアアドバイザーがあなたの適性や希望をヒアリングした上で、最適な求人を紹介してくれるため、ミスマッチを防ぐことができます。プロのサポートを借りることで、未経験というハンデを乗り越え、納得のいく転職を実現しやすくなります。
未経験からの転職にはZキャリアがおすすめ
職歴やスキル不問の未経験特化の求人が豊富にある
Zキャリアは、職歴やスキルに自信がない方、未経験から新しいキャリアに挑戦したい方を専門にサポートする転職エージェントです。私たちは、ポテンシャルを重視して採用を行う企業の求人を豊富に取り揃えています。
一般的な転職サイトでは見つけにくい、学歴や経歴を問わない「未経験者歓迎」の求人が多数あるため、あなたに合った仕事が見つかる可能性が広がります。これまで正社員として働いた経験がない方や、社会人経験が短い方でも、安心して転職活動をスタートできるのがZキャリアの大きな強みです。まずは一度、どんな求人があるのか相談だけでもしてみてください。
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