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テレワークから出社を強制されて辛い人へ。理由と対処法、転職の選択肢を解説

テレワークから出社を強制されて辛い人へ。理由と対処法、転職の選択肢を解説
公開 2025/12/08
Zキャリア編集部
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Zキャリア編集部は、初めて就職・転職する方々へ、就職活動に役立つ情報を発信しています。具体的な職種や業界に特化した情報提供を心がけ、将来のキャリアを考える上で参考になるような内容をお届けしています。

テレワークから急に出社を強制されて戸惑っていませんか?会社が出社を求める理由から、社内での対処法、そしてどうしても辛い場合の転職という選択肢まで、具体的に解説します。あなたに合った働き方を見つけるヒントがここにあります。

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この記事でわかること

  • 会社がテレワークから出社を強制する理由
  • 出社を強制された時の社内での対処法
  • 無理せず転職を考えるべき心身のサイン
  • 自分らしい働き方ができる会社の探し方
合わせて読みたい

なぜ?テレワークから出社を強制される理由

これまで快適だったテレワークから、急に出社を強制されると「どうして?」と疑問に思いますよね。会社側にも、出社を求めるいくつかの理由があります。具体的には以下の通りです。

各項目について、詳しく見ていきましょう。

社内のコミュニケーションを活発にするため

会社は、社員同士のコミュニケーションをとても大切にしています。チャットやWeb会議も便利ですが、直接顔を合わせることで、何気ない雑談から仕事のアイデアが生まれたり、困った時にすぐ隣の人に相談できたりするメリットがあるからです。特にチームで進める仕事では、こうした日々のやり取りが仕事の効率や質を高め、チームの一体感にも繋がると考えられています。出社することで、こうした対面のコミュニケーションを増やしたいという狙いがあります。

新人や若手社員の教育をしやすくするため

特に経験が浅い時期は、先輩の仕事ぶりを隣で見ること自体が大きな学びになります。テレワークだと、わからないことがあっても「こんなことで連絡していいのかな?」とためらってしまうこともありますが、オフィスにいれば気軽に質問できます。会社としては、新人や若手社員が早く成長できるように、直接指導したりサポートしたりしやすい出社という環境を整えたいと考えています。先輩から直接スキルを吸収できるのは、成長の近道とも言えます。

会社のセキュリティを守るため

会社が扱う情報の中には、外部に漏れてはいけない大切なものがたくさんあります。情報漏洩のリスクを減らすため、会社の管理下にある安全なネットワーク環境で仕事をしてほしいと考えるのは自然なことです。自宅のWi-Fiや個人のパソコンは、会社のシステムに比べてセキュリティが弱い場合があります。万が一の事態を防ぎ、会社の信用や財産を守るために、出社を基本とする会社は少なくありません。

社員間の公平さを保つため

仕事内容によっては、どうしても出社しなければならない職種もあります。例えば、工場での作業や店舗での接客などがそうです。そうした人たちがいる中で、一部の社員だけがテレワークを続けていると、不公平感が生まれてしまう可能性があります。会社はすべての社員になるべく同じ条件で働いてもらいたいと考えています。全員に出社してもらうことで、社員間の不公平感をなくし、社内の不満を減らしたいという意図もあるのです。

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出社を強制されてもすぐに辞めないための対処法

「出社が嫌だから、すぐに辞めよう」と考える前に、一度立ち止まって試せることがあります。感情的に行動するのではなく、まずは冷静に対処法を探ってみましょう。具体的には以下の通りです。

各項目について、詳しく見ていきましょう。

会社の方針や理由をもう一度確認する

まずは、会社の方針を正しく理解することが大切です。なぜ出社が必要なのか、会社からの説明をもう一度よく確認してみましょう。感情的に反発するのではなく、「なるほど、そういう理由があるのか」と一度受け止めてみることで、冷静に次の手を考えられるようになります。会社の方針の背景を理解することで、ただ「嫌だ」と感じるだけでなく、自分なりにどう折り合いをつけるか、またはどう交渉するかのヒントが見つかるかもしれません。

上司に自分の状況や希望を相談する

次に、上司に相談する時間をもらうのが有効です。その際は、ただ「出社したくないです」と伝えるのではなく、「週に1〜2日だけでもテレワークを続けられないでしょうか」といった具体的な提案をしてみましょう。例えば、「通勤時間分を業務に充てることで、より成果を出せます」といったように、会社側にもメリットがあることを伝えられると、交渉がスムーズに進む可能性が高まります。自分の希望を正直に、ですが建設的に伝えることがポイントです。

キャリアアドバイザー
働き方を変えるための交渉は、少し勇気がいるかもしれません。ですが、自分の気持ちや状況を正直に伝えることは、より良い環境で働くための大切な一歩です。もし伝え方に迷ったら、私たちキャリアアドバイザーが相談に乗ります。一緒に最適な伝え方を考えましょう。

テレワークでの業務成果をアピールする

もしテレワーク期間中の実績があるなら、それを客観的な事実として示すことが強力な武器になります。「テレワークでも、これだけの仕事をこれだけの期間で完了させました」というように、数字や具体的な成果をまとめてみましょう。「自分はテレワークでもきちんと成果を出せる人材だ」ということをアピールできれば、会社側も特例としてテレワークを認めてくれるかもしれません。感情論ではなく、実績で示すことが重要です。

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出社が辛くて転職を考えるべきサイン

いろいろ試してみても状況が変わらず、出社がどうしても辛いと感じるなら、無理をする必要はありません。自分の心と体が発するサインを見逃さず、転職を考えることも大切な選択肢です。具体的には以下の通りです。

転職を考えるべきサイン

  • 通勤や職場環境が大きなストレスになる
  • 仕事へのやる気が明らかに下がっている
  • 心や体に不調が出始めている

各項目について、詳しく見ていきましょう。

通勤や職場環境が大きなストレスになる

満員電車での通勤や、職場の人間関係が大きなストレスになっている場合、それは心身にとって危険なサインかもしれません。毎日憂鬱な気分で会社に向かっているなら、働き方や環境そのものを見直す時期に来ている可能性があります。仕事の内容は好きでも、通勤や環境が原因でパフォーマンスが落ちてしまうのはもったいないことです。自分が心地よく働ける環境を求めるのは、決してわがままではありません。

仕事へのやる気が明らかに下がっている

以前は楽しかったはずの仕事が、ただの作業のように感じられるようになったら注意が必要です。出社が義務になったことで、仕事そのものへの興味や情熱が失われてしまうのは、キャリアにとって大きな損失です。「この仕事で成長したい」「もっと頑張りたい」という気持ちが薄れ、ただ時間が過ぎるのを待つだけになっているなら、環境を変えることで、もう一度やる気を取り戻せるかもしれません。

心や体に不調が出始めている

何よりも大切なのは、自身の健康です。寝つきが悪い、食欲がない、頭痛や腹痛が続くといった体の不調や、理由もなく不安になったり、気分が落ち込んだりする心の不調は、限界が近いサインです。こうしたサインを無視して働き続けると、回復に時間がかかってしまうこともあります。そうなる前に、勇気を出して環境を変える決断をすることが、自分自身を守ることに繋がります。

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自分らしい働き方ができる会社を見つけるコツ

転職を決意したら、次は後悔しない会社選びが重要です。「自分らしい働き方」ができる職場を見つけるために、いくつか押さえておきたいコツがあります。具体的には以下の通りです。

自分らしい働き方ができる会社の探し方

  • 応募前に企業の働き方をよく調べる
  • 面接で勤務形態について質問する
  • 転職エージェントの力を借りる

各項目について、詳しく見ていきましょう。

応募前に企業の働き方をよく調べる

気になる会社を見つけたら、求人票の情報だけで判断しないことが大切です。会社の公式サイトや採用ページ、社員が発信しているブログやSNSなど、様々な情報源から社風や働き方の実態を調べてみましょう。「リモートワーク制度あり」と書かれていても、実際はほとんど使われていないケースもあります。できるだけリアルな情報を集めることで、入社後のギャップを減らすことができます。

求人票だけだと、実際の会社の雰囲気が分かりにくいです。どうすれば良いですか?
キャリアアドバイザー
良い質問ですね。面接の際に、1日の仕事の流れやチームの雰囲気について質問してみるのがおすすめです。また、私たち転職エージェントにご相談いただければ、独自に集めた企業の内部情報(例えば、社員の平均年齢やリモートワークの活用実績、社風など)をお伝えできる場合もあります。一人で悩まず、ぜひ活用してくださいね。

面接で勤務形態について質問する

面接は、会社が応募者を見るだけでなく、応募者も会社を見る場です。働き方に関する質問を遠慮なくしてみましょう。「恐れ入りますが、テレワークと出社の割合について教えていただけますか?」のように、丁寧な聞き方をすれば失礼にはあたりません。働き方に対する考え方は、その会社が社員をどう大切にしているかの表れでもあります。質問に対して誠実に答えてくれるかどうかで、その会社が自分に合っているかを見極める一つの材料になります。

転職エージェントの力を借りる

働き方にこだわりがあるなら、転職のプロであるエージェントに相談するのが近道です。自分一人では見つけられないような、非公開の求人を紹介してくれることもあります。また、企業の内部事情に詳しいため、「この会社は実際にリモートワークが活発ですよ」といったリアルな情報を教えてくれます。給与や勤務体系などの条件交渉を代行してくれるのも、心強いポイントです。

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働き方の悩みは転職のプロに相談してみよう

テレワークから出社への切り替えは、大きな環境の変化です。もし今の働き方に悩みや不満を感じているなら、一人で抱え込まずに外の世界に目を向けてみませんか。具体的には以下の通りです。

転職のプロに相談するメリット

  • 自分に合う働き方ができる求人を紹介してもらう
  • Zキャリアのエージェントに相談してみよう

各項目について、詳しく見ていきましょう。

自分に合う働き方ができる求人を紹介してもらう

転職エージェントに相談すれば、希望に合った求人を効率的に探すことができます。「テレワークができる会社がいい」「残業が少ない職場がいい」といった希望を伝えるだけで、プロの視点でたくさんの求人の中から最適な会社をピックアップしてくれます。自分で一つひとつ求人を探す手間が省けるので、忙しい中でもスムーズに転職活動を進めることが可能です。

Zキャリアのエージェントに相談してみよう

今の働き方に少しでも疑問を感じたら、それはキャリアを見直す良い機会かもしれません。どうすればいいか分からず一人で悩んでいるなら、ぜひ一度Zキャリアのエージェントに相談してみてください。Zキャリアは、若年層の転職サポートを得意としています。これからのキャリアをどう作っていくか、どんな働き方が合っているか、プロの視点から親身にアドバイスします。新しい一歩を踏み出すためのサポートを、私たちに任せてみませんか。

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